Συγχαρητήρια, είσαι έγκυος! Είστε στο πρώτο στάδιο της εγκυμοσύνης. Ίσως αυτά είναι τα λόγια που έχετε ακούσει πρόσφατα από τον γιατρό σας. Ή ίσως το τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι που κάνατε σήμερα το πρωί ήταν θετικό. Ανεξάρτητα από το πώς ήρθαν στο φως τα αποτελέσματα, τώρα είστε έτοιμη να ξεκινήσετε το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας. Πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις και ακόμη περισσότερες ανησυχίες καθώς θα δείτε πολλές αλλαγές στο σώμα σας τους επόμενους μήνες.
Τι μπορείτε να περιμένετε κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για να σας εκπαιδεύσουν για το τι έρχεται. Το πρώτο τρίμηνο μιας [tag-cat] εγκυμοσύνης[/tag-cat] μπορεί συχνά να είναι το πιο δύσκολο, λόγω του κινδύνου επιπλοκών και των δυσάρεστων συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσετε. Προσέξτε, γιατί το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης διαρκεί μόνο περίπου δώδεκα εβδομάδες, και το δεύτερο τρίμηνο είναι γενικά λίγο λιγότερο γεμάτο με συμπτώματα. Εάν μπορείτε, κάντε το λίγο πιο εύκολο για τον εαυτό σας και το σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων εβδομάδων προσαρμογής στην εγκυμοσύνη.
Μερικά από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης του πρώτου τριμήνου περιλαμβάνουν κόπωση, ναυτία, ζαλάδα και ευαισθησία στο στήθος. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να προσπαθήσετε να στριμώξετε λίγο επιπλέον ύπνο, αν είναι δυνατόν. Το σώμα σας σίγουρα θα επωφεληθεί από κάποια επιπλέον ξεκούραση αυτή τη στιγμή.
Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να αναπτύσσετε κάποιες καλές διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και τα αισθήματα ναυτίας μπορεί να περιορίσουν την όρεξή σας αυτή τη στιγμή, πιθανότατα θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα σε λίγες εβδομάδες και μια καλή διατροφή θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τους υπόλοιπους εννέα μήνες σας.
Κατά τη διάρκεια του [tag-tec]πρώτου τριμήνου[/tag-tec] της εγκυμοσύνης σας, μπορείτε να επισκέπτεστε το γιατρό σας μόνο κάθε τέσσερις εβδομάδες. Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει για πιθανούς κινδύνους και επιπλοκές και θα βεβαιωθεί ότι η πρώιμη ανάπτυξη του μωρού σας πηγαίνει ομαλά. Μετά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πιθανότατα θα προγραμματιστείτε για πολλές άλλες συνήθεις εξετάσεις για να διασφαλιστεί ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό σας προχωράτε κανονικά. Εάν εντοπιστούν προβλήματα, θα είναι συνήθως αρκετά νωρίς για να μετριαστεί ο κίνδυνος για τη μητέρα και το παιδί.
Αν και οι εννέα μήνες μπορεί να φαίνονται πολύς χρόνος, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας για να προετοιμαστείτε για τη γέννηση του [tag-ice]μωρού[/tag-ice] σας. Υπάρχουν πολλά βιβλία εγκυμοσύνης που μπορείτε να αρχίσετε να διαβάζετε για να ενημερώνεστε για το τι έρχεται. Μπορείτε να ξεκινήσετε να ψωνίζετε για ρούχα εγκυμοσύνης, μπορείτε να σχεδιάσετε έναν προϋπολογισμό για μια μεγαλύτερη οικογένεια και να κάνετε σχέδια για ταξίδια εργασίας γύρω από την εγκυμοσύνη σας.
Πάνω απ 'όλα, μπορείτε να προσπαθήσετε να απολαύσετε αυτή τη στιγμή της ζωής σας. Ενώ το πρώτο τρίμηνο μιας εγκυμοσύνης μπορεί να προσπαθεί με τα συμπτώματα και το άγχος του, είναι επίσης μια υπέροχη περίοδος προσμονής και ενθουσιασμού.
Μια συμβουλή για αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, ειδικά αν θέλετε να κοιμάστε με το στομάχι σας. Πολλές γυναίκες κοιτάζουν σε κρεβάτια σαν αυτό, http://www.bellybed.com, ως τρόπο να κοιμούνται άνετα με το στομάχι τους. Φαίνεται να έχει βοηθήσει πολύ κόσμο. Βίντεο και άρθρα ειδήσεων είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο.
Καλή τύχη.