Λίστα ελέγχου εγκυμοσύνης δεύτερου τριμήνου

Λίστα ελέγχου δεύτερου τριμήνου

Α, το δεύτερο τρίμηνο του εγκυμοσύνη αναφέρεται συχνά ως το στάδιο του μήνα του μέλιτος. Είναι μια περίοδος που η πρωινή αδιαθεσία και η κούραση του πρώτου τριμήνου γίνονται μια ασαφής ανάμνηση και είναι μια περίοδος που η υπερβολική αύξηση βάρους σας κάνει να αισθάνεστε μιζέρια. Τα ρούχα εγκυμοσύνης ταιριάζουν καλά, έχετε ενέργεια και νιώθετε απλά καλά συνολικά.

*Ασκηση.

Ακριβώς επειδή είστε έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Το αντίθετο μάλιστα. Το να κάνετε ασκήσεις βοηθά στην οικοδόμηση της αντοχής που απαιτείται για να ξεπεράσετε το τρίτο τρίμηνο και τη γέννηση. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ποιοι τύποι δραστηριοτήτων είναι ασφαλείς για εσάς να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η γιόγκα, το περπάτημα και το κολύμπι είναι όλες εξαιρετικές και ασφαλείς ασκήσεις. Θα διαπιστώσετε ότι η άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης να έχετε μια καλή ξεκούραση. Εδώ είναι ένα άρθρο για ασκήσεις σχέσης και εγκυμοσύνης.

*Δοκιμές.

Το δεύτερο τρίμηνο είναι μια περίοδος που γίνεται η πλειοψηφία των εξετάσεων. Σε αυτό το σημείο, το μωρό είναι αρκετά μεγάλο για να δει όλο το σώμα του στον υπέρηχο. Κανονικά, οι υπέρηχοι γίνονται μεταξύ 16 και 20 εβδομάδων. Συχνά, το φύλο του μωρού αποκαλύπτεται κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης. Άλλες αιματολογικές εξετάσεις και κάποιες επεμβατικές εξετάσεις μπορεί να πραγματοποιηθούν, όπως μια εξέταση πολλαπλών δεικτών ή μια αμνιοπαρακέντηση. Αυτές οι εξετάσεις δεν είναι υποχρεωτικές και ελέγχουν για χρωμοσωμικές ή γενετικές διαταραχές.

*Ρούχα εγκυμοσύνης.

Τώρα είναι η ώρα να φορέσετε τα ειδικά ρούχα για να φιλοξενήσετε μια κοιλιά που μεγαλώνει. Ενώ μπορείτε να φοράτε μεγαλύτερα μεγέθη, ορισμένα ρούχα πρέπει να εφαρμόζουν στους ώμους και να είναι μεγαλύτερα στην κοιλιά. Ο κίνδυνος να αγοράσετε απλώς ρούχα μερικά νούμερα μεγαλύτερα είναι ότι δεν θα ταιριάζουν αλλού εκτός από την κοιλιά. Από εδώ και πέρα, το στομάχι σας θα επεκταθεί. Όταν ψωνίζετε ρούχα εγκυμοσύνης, να έχετε κατά νου την άνεση.

* Παπούτσια.

Πολλές έγκυες γυναίκες βρίσκουν ότι τα πόδια τους μεγαλώνουν κατά μισό μέγεθος κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη. Τα πόδια σας θα σηκώσουν το μεγαλύτερο βάρος εγκυμοσύνη. Προσπαθήστε να αποφύγετε να φοράτε τακούνια και άβολα παπούτσια. Πηγαίνετε για παπούτσια που θα επεκταθούν καθώς τα πόδια σας πρήζονται. Μπορεί να θέλετε να επενδύσετε σε ένα ευρύτερο στυλ ή μισό μέγεθος μεγαλύτερο ή και στα δύο. Μέχρι να φτάσετε στο τρίτο τρίμηνο, θα είστε ευγνώμονες για άνετα παπούτσια.

*Υγεία και διατροφή.

Είναι ζωτικής σημασίας να συνεχίσετε με μια υγιεινή διατροφή. Το ότι αισθάνεστε καλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε ό,τι θέλετε. Αργότερα αυτό το τρίμηνο, μπορεί να ελέγξετε τη γλυκόζη νηστείας σας για διαβήτη κύησης. Εάν έχετε αυτή την πάθηση, θα αναγκαστείτε να τρώτε σωστά. Είναι καλύτερο να κάνετε και να διατηρήσετε τη συνήθεια να τρώτε αμέσως πριν προκύψει κάποιο πρόβλημα. Επίσης, φροντίστε να συνεχίσετε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα πρόωρου τοκετού στο δεύτερο τρίμηνο. Η παραμονή ενυδατωμένη βοηθά στη διακοπή του πρόωρου τοκετού που μπορεί να προέρχεται από την αφυδάτωση. Όσο μεγαλύτερη γίνεται η κοιλιά σας, τόσο μεγαλύτερο είναι το θέμα της καούρας. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και αποφύγετε να τρώτε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου για να βοηθήσετε στην πρόληψη της καούρας.

*Αποκάλυψη φύλου.

Θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε το φύλο του μωρού σας κατά τη διάρκεια ενός υπερήχου. Υπάρχει μια μικρή πιθανότητα το μωρό να μην τοποθετηθεί σωστά και να μην το μάθετε, αλλά η πλειονότητα των μαμάδων μπορεί να μάθει αν θέλει. Αυτή είναι μια απόφαση που πρέπει να πάρετε αν θέλετε να μάθετε ή όχι. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να λέτε στους άλλους τι έχετε μέσα από ένα παιχνίδι εικασίας. Είναι επίσης εξίσου διασκεδαστικό να περιμένετε μέχρι τη γέννηση για να μάθετε το φύλο του μωρού. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας βρεφικά είδη με ουδέτερο φύλο, σε περίπτωση που ο υπέρηχος είναι λάθος.