Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές επιπλοκές κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να είναι ήπια ή μέτρια, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπεία ή φάρμακα. Ωστόσο, εάν η κατάθλιψη μιας γυναίκας είναι σοβαρή, μπορεί να της χορηγηθούν και οι δύο θεραπείες.
Οι γυναίκες που εμφανίζουν σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο τείνουν να υποφέρουν από επιλόχεια κατάθλιψη μετά την εγκυμοσύνη. Οι μητέρες με επιλόχεια κατάθλιψη αγαπούν τα νεογέννητά τους, αλλά αισθάνονται ανίκανες να γίνουν καλές μητέρες.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει μια γυναίκα σε κατάθλιψη. Ένα αγχωτικό γεγονός και οι ορμονικές αλλαγές είναι οι δύο κύριοι παράγοντες που θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν την κατάθλιψη, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο μιας γυναίκας. Μερικές φορές, η αιτία της κατάθλιψης είναι άγνωστη.
Μερικές φορές, τα επίπεδα των [tag-tec]ορμονών[/tag-tec] του θυρεοειδούς πέφτουν δραματικά μετά τον τοκετό. Τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα κατάθλιψης, όπως ευερεθιστότητα, αλλαγές στη διάθεση, κόπωση, προβλήματα ύπνου, αλλαγές στην όρεξη, απώλεια/αύξηση βάρους, σκέψεις αυτοκτονίας, έντονο πανικό ή άγχος και δυσκολία συγκέντρωσης. Μια εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει εάν μια γυναίκα έχει κατάθλιψη λόγω προβλημάτων θυρεοειδούς. Όταν συμβαίνει αυτό, τα φάρμακα για τον θυρεοειδή συνταγογραφούνται μετά την εγκυμοσύνη.
Κατηγορίες κατάθλιψης μετά την εγκυμοσύνη
Οι εναλλαγές της διάθεσης και άλλες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μετά την εγκυμοσύνη ταξινομούνται σε τρεις κατηγορίες – baby blues, επιλόχεια ψύχωση και επιλόχεια κατάθλιψη.
Το «baby blues» είναι μια συνηθισμένη εμπειρία για τις νέες μητέρες τις πρώτες μέρες μετά την εγκυμοσύνη. Όταν συμβαίνει αυτό, οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται εξαιρετικά χαρούμενες ή υπερβολικά λυπημένες – και τα δύο με ανεξήγητο κλάμα. Ωστόσο, αυτή η εμπειρία συνήθως υποχωρεί μετά από δύο εβδομάδες ακόμη και χωρίς θεραπείες.
Η επιλόχεια [tag-ice]ψύχωση[/tag-ice] επηρεάζει μόνο μία στις 1,000 νέες μητέρες. Αυτός είναι ο πιο σοβαρός τύπος πάθησης μετά την εγκυμοσύνη, που προκαλεί παράξενη συμπεριφορά, αυτοπαραμέληση, σύγχυση, ψευδαισθήσεις, αυταπάτες και παράλογες σκέψεις, που συχνά αφορούν το νεογέννητο. Για το λόγο αυτό απαιτεί άμεσες θεραπείες και συνεχή επίβλεψη.
Η επιλόχεια κατάθλιψη, από την άλλη, έχει πιο έντονα συμπτώματα από το baby blues και επηρεάζει περισσότερες γυναίκες (περίπου 15%) μετά τον τοκετό. Δυστυχώς, τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης δεν είναι εύκολο να εντοπιστούν, επειδή τα περισσότερα από τα συμπτώματά της είναι παρόμοια με τις φυσιολογικές αλλαγές μετά την εγκυμοσύνη.
Κατάθλιψη μετά την εγκυμοσύνη: Πρόληψη και θεραπείες
Πολλές γυναίκες ντρέπονται να πουν σε κανέναν για το πώς νιώθουν κατά τη διάρκεια και μετά την [tag-cat]εγκυμοσύνη[/tag-cat], επειδή φοβούνται να χαρακτηριστούν «ακατάλληλες» μητέρες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να υποφέρετε από αυτές τις αρνητικές σκέψεις και τις κακές διαθέσεις, επειδή θα μπορούσατε να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα και τις καταθλίψεις με άλλες γυναίκες που βιώνουν το ίδιο πράγμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει τυχόν ανησυχίες και θεραπείες με τον επαγγελματία υγείας σας.
Ορισμένες γυναικείες ομάδες και οργανώσεις προσφέρουν ομαδικές θεραπείες για να βοηθήσουν γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούσαν να μάθουν να ξεπερνούν τα συμπτώματα και να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους, τα μωρά τους και τη ζωή τους.
Οποιοδήποτε είδος «λογοθεραπείας» μπορεί να λειτουργήσει. Εάν προτιμάτε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο, θεραπευτή ή κοινωνικό λειτουργό, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για να μάθετε πώς να αλλάξετε τις διαθέσεις, τις πράξεις και τις σκέψεις σας σε κάτι θετικό.
Μερικοί γιατροί συστήνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της επιλόχειας κατάθλιψης. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της λήψης αντικαταθλιπτικών κατά τον θηλασμό. Ο γιατρός σας θα μπορούσε να σας προσφέρει την πιο κατάλληλη προσέγγιση τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Εάν δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα ενώ θηλάζετε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεκουράζεστε όσο περισσότερο μπορείτε. Ζητήστε από άλλα μέλη του σπιτιού σας να κάνουν τις δουλειές για εσάς. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε το άγχος από την προσαρμογή με ένα νέο μωρό.
Αν και δεν πρέπει να περνάτε χρόνο μόνοι σας, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ ή σπα. Αυτό μπορεί να επιστρέψει την αυτοεκτίμηση που χάσατε κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης. Φροντίστε να μοιραστείτε πώς νιώθετε με τον σύντροφό σας και μιλήστε με τη μητέρα σας εάν χρειάζεστε συμβουλές και βοήθεια με το μωρό.
Η εγκυμοσύνη πρέπει να είναι πάντα καλά νέα. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε κατάθλιψη χωρίς λόγο, δεν πρέπει ποτέ να ντρέπεστε γιατί είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής μιας γυναίκας.
Προσθήκη σχολίου