Εγκυμοσύνη και Συμβουλές για την επιλογή τάξης τοκετού

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να παρακολουθείτε ένα μάθημα που θα σας προετοιμάσει για τη γέννηση του μωρού σας. Οι γυναίκες που έχουν παρακολουθήσει μαθήματα τείνουν να είναι πιο προετοιμασμένες και να φοβούνται λιγότερο τον τοκετό. Υπάρχει μια ποικιλία διαφορετικών μεθόδων. Τρεις κοινές μέθοδοι είναι οι Bradley, Lamaze και Birthworks. Ορισμένα νοσοκομεία προσφέρουν μαθήματα που είναι υβρίδια πολλών μεθόδων. Μπορείτε να εντοπίσετε τα μαθήματα μέσω του γιατρού, της μαίας, του νοσοκομείου, του κέντρου τοκετών ή λάβετε σύσταση από φίλους ή μέλη της οικογένειάς σας. Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες και συμβουλές για τα μαθήματα τοκετού:

 

Η μέθοδος Bradley πρωτοστάτησε από τον Dr. Robert Bradley. Την εποχή που εισήγαγε για πρώτη φορά τη μέθοδό του, ήταν σύνηθες οι γυναίκες να υποβάλλονται σε βαριά ναρκωτικά κατά τον τοκετό και να εργάζονται μόνες τους, χωρίς τους συζύγους τους. Ο Δρ. Μπράντλεϋ ίδρυσε την Αμερικανική Ακαδημία για τον τοκετό με προπονητή συζύγων. Αυτός ο οργανισμός εκπαιδεύει εκπαιδευτές στη μέθοδο Bradley.

Αυτή η μέθοδος διδάσκει τις έγκυες γυναίκες να εργάζονται με το σώμα τους στον τοκετό. Η κατανόηση των φυσιολογικών διεργασιών βοηθά τις γυναίκες να επιτύχουν έναν τοκετό χωρίς φάρμακα. Η χαλάρωση είναι το βασικό συστατικό σε αυτή τη μέθοδο. Αντί για αναπνοή με σχέδια, χρησιμοποιείται χαλαρή κοιλιακή αναπνοή. Οι ασκήσεις χαλάρωσης βοηθούν την εργαζόμενη γυναίκα να χαλαρώσει τους μύες και να επιτρέψει στη φύση να ακολουθήσει την πορεία της. Η φιλοσοφία είναι ότι οι γυναίκες γνωρίζουν ενστικτωδώς πώς να γεννούν τα μωρά τους και αυτή η διαδικασία υποστηρίζεται και ενθαρρύνεται από τη μέθοδο Bradley.

Τα μαθήματα Bradley διαρκούν δώδεκα εβδομάδες. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν πολύ περισσότερα από την προετοιμασία του τοκετού. Συζητούνται επίσης θέματα όπως η διατροφή, η άσκηση, ο θηλασμός, η φροντίδα του νεογνού και η θεραπεία [tag-tec]μετά τον τοκετό[/tag-tec]. Δίνεται στους μαθητές ένα τετράδιο εργασιών με ασκήσεις για κάθε μία από τις δώδεκα συνεδρίες. Συνιστάται οι μαθητές να ξεκινούν τα μαθήματα το αργότερο τον πέμπτο μήνα της [tag-cat] εγκυμοσύνης[/tag-cat], καθώς χρειάζονται τρεις μήνες για την ολοκλήρωση του μαθήματος.

 

Οι τάξεις Bradley τείνουν να είναι μικρότερες από άλλες μεθόδους. Μια μικρότερη ομάδα επιτρέπει πιο εξατομικευμένες οδηγίες και περισσότερο χρόνο για να συνδεθείτε με τα άλλα άτομα της ομάδας. Το ποσοστό επιτυχίας αυτής της μεθόδου είναι υψηλότερο από άλλες για τις γυναίκες που αναζητούν έναν εντελώς φυσικό τοκετό. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Ακαδημίας για τον τοκετό με προπονητή για συζύγους, περίπου το 86% των μαθητών του Μπράντλεϊ πετυχαίνει τοκετό χωρίς φάρμακα. Το ποσοστό γ τομής είναι επίσης πολύ χαμηλότερο, περίπου 10%, σε σύγκριση με τον εθνικό μέσο όρο 25%.

Το Birthworks είναι μια σχετικά νέα μέθοδος που αναπτύχθηκε το 1981 από την Cathy Daub. Αυτή η μέθοδος διδάσκει στις γυναίκες να εμπιστεύονται την ικανότητα του σώματος να γεννήσει. Οι εκπαιδευτές εκπαιδεύονται σε αυτή τη μέθοδο. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν τμήματα βίντεο, μουσική, βιωματικές ασκήσεις και μικρές ομαδικές εργασίες. Το μάθημα διδάσκεται σε διάστημα δέκα εβδομάδων για συνολικά είκοσι ώρες.

 

Όπως και η μέθοδος Bradley, το Birthworks καλύπτει πολλά θέματα. Μερικά από τα θέματα που καλύπτονται σε αυτή τη μέθοδο περιλαμβάνουν τη διατροφή, την αναπνοή με μοτίβο, την άσκηση, τη διατροφή, τις θέσεις γέννησης και τις ιατρικές διαδικασίες. Ο χρόνος δαπανάται συζητώντας τις πεποιθήσεις σχετικά με τον πόνο και τις στάσεις απέναντι στον τοκετό και τη γέννα. Υπάρχουν θέματα ειδικά για γυναίκες που είχαν μωρά στο παρελθόν, όπως ο κολπικός τοκετός μετά από [tag-ice]καισαρική[/tag-ice] (VBAC) και η θεραπεία του παρελθόντος πόνου. Οι μαθητές δημιουργούν ένα σχέδιο γέννησης για την επερχόμενη γέννηση των μωρών τους.

Η μέθοδος Lamaze πρωτοστάτησε από τον Γάλλο Μαιευτήρα Fernand Lamaze. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί τη θεωρία της εξαρτημένης απόκρισης για να ελαχιστοποιήσει το άγχος και να μειώσει τον πόνο. Η κύρια διαφορά μεταξύ του Lamaze και του Bradley είναι ότι οι μαθητές του Lamaze μαθαίνουν ασκήσεις αναπνοής με σχέδια και βασίζονται σε εξωτερικούς ελέγχους. Μία από τις κύριες εξωτερικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται σε αυτές τις τάξεις είναι το σημείο εστίασης. Οι γυναίκες διδάσκονται να εστιάζουν σε ένα εξωτερικό αντικείμενο ενώ χρησιμοποιούν αναπνοή με σχέδια για διαφορετικά στάδια τοκετού.