Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρειάζεστε αρκετά από ορισμένα ζωτικά θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξετε τόσο τις ανάγκες σας όσο και τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Εάν είστε χορτοφάγος ή βίγκαν,...
Κατηγορία - Διατροφή
Εάν τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να μην χρειαστεί να κάνετε αλλαγές όταν ανακαλύψετε ότι είστε έγκυος. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε τέλειοι και θα χρειαστούμε...
Η διατροφή και οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας είναι πιο σημαντικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Όταν είστε έγκυος, το μωρό εξαρτάται από εσάς για να το θρέψετε...
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για εσάς και το μωρό σας που μεγαλώνει. Χρειάζεστε μόνο περίπου 300 επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν σχεδιάζετε γεύματα...
