Parto: opciones naturales para el alivio del dolor

Hay muchos beneficios de un parto natural tanto para la madre como para el bebé. El bebé nacerá sin el efecto letárgico que pueden producir algunos medicamentos para aliviar el dolor. Los métodos naturales para aliviar el dolor pueden resultar en una mejor oportunidad de evitar las intervenciones. En algunos casos, la pitocina, la ruptura artificial de las membranas y otras intervenciones se vuelven necesarias después de que la mujer recibe analgésicos. Si desea tener un parto natural, deberá estar preparado con algunos métodos naturales para aliviar el dolor.

 

Respiración: Todas las clases prenatales que promueven el parto natural incluyen información sobre la respiración. Esto puede ser una respiración modelada, como en el método Lamaze o simplemente una respiración relajada como en el método Bradley. La respiración ayuda de varias maneras. Aporta más oxígeno al bebé ya los tejidos de su cuerpo. La respiración también puede ayudar a la madre a relajarse durante las contracciones.

Moviente: El parto típico en un hospital donde la madre está confinada a la cama y conectada continuamente a monitores fetales no conduce a un parto natural. La libertad para levantarse, moverse y cambiar de posición es más efectiva tanto para el dolor como para el progreso del trabajo de parto. Cuando la madre está erguida, al bebé le resulta más fácil moverse por el canal de parto. Cuando la madre es libre de moverse, a menudo encontrará naturalmente la mejor posición para ayudar a traer al bebé al mundo con menos dolor.

Calor: Algunas mujeres encuentran que el calor ayuda a aliviar el dolor del parto. Hay algunos métodos que puede probar durante el trabajo de parto. Una bolsa de agua caliente llena de agua tibia, pero no muy caliente, puede ayudar a aliviar el dolor. Un calcetín lleno de cáscaras de trigo o arroz se puede calentar en el microondas como fuente de calor. Este método es especialmente útil para aliviar el dolor de espalda del trabajo de parto.

Descansando: El trabajo es un trabajo duro. También es largo en algunos casos. El descanso es importante para conservar la energía para el parto. En las semanas previas a la fecha de parto, asegúrese de descansar más siempre que sea posible. Cuando comience a sentir que puede estar de parto, es posible que se sienta emocionada y comience a hacer cosas en la casa para prepararse para el bebé. Esta no es la mejor idea. En su lugar, descanse durante la primera parte del trabajo de parto. Esto le ayudará a conservar su energía para cuando realmente la necesite.

Masaje: Algunas mujeres encuentran que el masaje es útil para reducir el dolor durante un parto natural. El masaje en los hombros y la espalda baja puede ayudar a aliviar la tensión y el dolor. La presión firme sobre la parte inferior de la espalda es eficaz para aliviar el dolor de espalda del trabajo de parto.

Hidratación: Cuando estás deshidratado, el cuerpo no maneja tan bien el trabajo de parto. El dolor en realidad puede sentirse más intenso cuando estás deshidratado. Esta es una de las razones por las que muchos hospitales usan vías intravenosas durante el trabajo de parto. A veces se puede evitar una vía intravenosa si la madre está bien hidratada. El agua y los trocitos de hielo pueden ayudarla a mantenerse hidratada durante el trabajo de parto.

Agua: Muchas mujeres encuentran que pasar algún tiempo en el agua durante el trabajo de parto es útil para lidiar con el dolor. La flotabilidad natural y el efecto relajante del agua la hacen perfecta para un parto natural. Es posible que este método no esté disponible en todos los hospitales, así que asegúrese de preguntar.

 

Música: Escuchar música ayuda a aliviar el dolor del parto en algunas mujeres. El tipo de música no es importante y las preferencias varían. La música clásica, los sonidos de la naturaleza y otra música suave pueden ser útiles. Puede traer una selección y probar diferentes tipos de música durante el trabajo de parto.

 

Si este es su primer bebé, es posible que no sepa qué métodos serán más útiles hasta que haya comenzado el trabajo de parto. Lo mejor que puede hacer es venir preparado con varios métodos naturales diferentes para aliviar el dolor. Si uno no funciona, puede probar otro método para reducir el dolor.