Acupresión para aliviar las molestias del embarazo y el parto

 

La acupresión es una forma de medicina china que usa presión en ciertos puntos del cuerpo para aliviar el dolor. Estos puntos de presión también se conocen como meridianos. Hay 14 meridianos ubicados en todo el cuerpo. La acupresión es un método de alivio del dolor que ha sido utilizado con éxito por miles de mujeres para el alivio natural del dolor.

 

En la acupresión, los dedos se utilizan para presionar los puntos en la superficie de la piel. Esta presión libera la tensión y estimula la capacidad natural de autocuración del cuerpo humano. Al aplicar presión en estos puntos determinados, los dolores de parto disminuyen, el cuerpo y la mente se relajan y la paciente experimenta un aumento de energía y una sensación de bienestar.

 

Hay tres áreas, o puntos de presión, que se consideran eficaces tanto para inducir el parto como para aliviar el dolor. Un punto es el área de la piel que se encuentra entre el pulgar y el índice. Esta área palmeada se presiona para aliviar el dolor durante el trabajo de parto. El pozo del hombro es otra área asociada con el alivio del dolor durante el trabajo de parto. Esta es el área ubicada cerca de la articulación del hombro, moviéndose hacia el cuello. Otra área para inducir el parto es el área del tobillo entre el tendón de Aquiles y el tobillo.

 

Estas posiciones inducirán el trabajo de parto, así que no las use hasta el final de su embarazo, ya sea en la fecha de parto o después. Usarlos más temprano en el embarazo podría ser peligroso para el bebé. Aunque puede sentirse lista para dar a luz en las semanas previas a la fecha prevista, su bebé no está listo. No tome ningún cambio al comenzar las técnicas de acupresión demasiado pronto.

 

Una vez que haya comenzado el trabajo de parto, puede comenzar a usar las técnicas y los puntos de presión para reducir la cantidad de dolor que experimenta. Los practicantes de acupresión y las mujeres que han usado este método para aliviar el dolor recomiendan comenzar la técnica antes del trabajo de parto, en lugar de hacerlo más tarde. Cuando las técnicas se inician temprano, aumenta la efectividad en términos de alivio del dolor.

 

Un estudio de la Universidad de Dankook examinó la eficacia de la acupresión sobre el dolor y la duración del trabajo de parto. Se pidió a las participantes que respondieran cuestionarios sobre el dolor que experimentaban en varios puntos durante el trabajo de parto y antes y después de las intervenciones. Los investigadores encontraron que el grupo que recibió la acupresión reportó menos dolor. No solo tenían menos dolor, sino que sus trabajos tendían a ser más cortos. Puede ver más información aquí sobre este estudio: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Si está interesado en probar la acupresión, deberá localizar a un médico experimentado. Su partera o médico puede recomendarle a alguien en su área. Idealmente, usted quiere a alguien que tenga experiencia en trabajar con mujeres embarazadas. La razón de esto es que algunos puntos de presión pueden inducir el parto y no deben usarse durante el embarazo. Un practicante experimentado conocerá esta información.

 

Traiga a su cita con su entrenadora, doula o persona de apoyo durante el trabajo de parto. De esta manera, el practicante de acupresión puede enseñar a la persona de apoyo la técnica correcta para usar en el trabajo de parto. Hay libros disponibles sobre el tema, pero la mayoría de las personas encuentran que es más fácil aprender y perfeccionar la técnica cuando se trabaja con un profesional. Pregunta por los puntos de presión para el dolor posparto y para aumentar la producción de leche. Es posible que desee probar estos después de que nazca el bebé.