por Jennifer Shakeel
Hay tantas alegrías de estar embarazada. La emoción de llevar nueva vida dentro de ti, la primera patada, escuchar los latidos del corazón, el pensamiento de ser mamá por primera vez o por segunda, tercera o cuarta vez. Este es un momento maravilloso... todo excepto por las náuseas matutinas. Si bien todos queremos creer que terminará después del primer trimestre, algunos de nosotros tenemos que lidiar con eso durante todo el embarazo. Mi batalla personal con las náuseas matutinas durante mi embarazo actual es la inspiración para este artículo. Voy a repasar una serie de remedios naturales, pero quería informarle que su médico obstetra puede tener muestras de "caramelos" que han sido diseñados para ayudar a aliviar las náuseas asociadas con las náuseas matutinas.
Qué comer
Sí, sé que es lo último en el mundo que te apetece hacer cuando sientes náuseas. Estoy aquí para decirte que comer te ayudará a aliviar esos sentimientos. Además, necesita las calorías para apoyar a ese bebé en crecimiento dentro de usted. Coma alimentos que comería si tuviera gripe, tostadas secas, arroz, compota de manzana.
Que estas tomando
Es de vital importancia que te mantengas correctamente hidratado. No coma y beba al mismo tiempo para ayudar a aliviar las náuseas matutinas.
Cambie las vitaminas prenatales o la hora a la que las toma
Algunas mujeres embarazadas se enfermarán por sus vitaminas. Esto significa que debe intentar tomarlos por la noche antes de acostarse o hablar con su médico obstetra y ver si puede cambiar a otro tipo de vitamina.
Menta
Mi amigo favorito. Los caramelos de menta, el chicle o el té son un maravilloso remedio natural que aliviará la sensación de náuseas.
Jengibre
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un calmante para el malestar estomacal. El té de jengibre o el jengibre confitado pueden aliviar las náuseas matutinas.
Ve más despacio
Levántese lentamente y acuéstese con cuidado. Los movimientos repentinos a menudo pueden desencadenar náuseas matutinas.
Cuidado con los olores
Nuestros sentidos parecen agudizarse durante el embarazo y cosas que antes no nos molestaban ahora nos enferman. Presta atención a cualquier olor que provoque náuseas matutinas y evítalo.
Limones
Para algunos, el olor fresco a limón de los limones cortados ha ayudado a aliviar las náuseas matutinas. Si quieres, corta un poco y ponlos en una bolsa y llévalos contigo.
Patatas fritas
Este remedio es extraño, pero anecdóticamente, parece ayudar a las mujeres embarazadas con náuseas matutinas. Comer papas fritas puede funcionar debido a la combinación de sal y grasa. Dado que las papas fritas no son saludables, considere usar este remedio natural para sus náuseas matutinas como último recurso o coma con moderación.
Biografía
Jennifer Shakeel es escritora y ex enfermera. Como madre de dos hijos increíbles, estoy aquí para compartir con ustedes lo que he aprendido sobre la crianza de los hijos. Uno de mis hijos tiene TDAH, nuestro viaje de aprendizaje para aceptar el diagnóstico y descubrir qué funciona mejor para nosotros ha sido un desafío y una alegría. Nuestro hijo fue diagnosticado hace aproximadamente dos años y medio, y hemos tenido nuestros altibajos, alegrías y tristezas. Si puedo ofrecerle un día de esperanza o una idea que pueda funcionar para ayudarlo a usted y a su familia, entonces sé que mi propósito se ha cumplido.
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Estoy de acuerdo en que la menta y el limón podrían ayudar. También recuerdo que los olores pueden ser peligrosos 🙂 Pero qué pasa con las papas fritas… No las recomendaría para nada.