El miedo al parto es común. Este artículo explica algunos de esos miedos y qué se puede hacer para ayudar a aliviar esos miedos.
por Patricia Hughes
El miedo al parto es muy común entre las mujeres embarazadas. Hay una variedad de causas para el miedo en las mujeres, incluido el miedo al dolor y el miedo a lo desconocido. Puede superar su miedo al parto y pasar a tener una experiencia de parto muy satisfactoria. Aprender sobre el trabajo de parto a menudo puede ayudar a aliviar el miedo. Para los casos más extremos, la ayuda profesional o la hipnosis pueden ayudar a quitar el miedo.
Muchos de nuestros miedos son culturales. Antes de que los partos en hospitales fueran comunes, las mujeres daban a luz en sus hogares. Las mujeres jóvenes y las niñas a menudo estaban presentes en los nacimientos de los hermanos menores y los miembros de la familia. Como resultado, crecieron para ver el nacimiento como una parte natural de la vida y no como algo a lo que temer. Para cuando se casó y tuvo un bebé, probablemente había visto muchos trabajos de parto y no tenía miedo de dar a luz.
Ahora, el nacimiento tiene lugar en el hospital. Para la mayoría de las mujeres, el nacimiento de su propio bebé es el primero que experimentan. Saben muy poco sobre el proceso y esto aumenta el miedo. El nacimiento a menudo no se ve como una experiencia de vida natural. Esto resulta en más miedo. Para empeorar este problema, algunas personas sienten la necesidad de contarles a las mujeres embarazadas todas las historias de terror que hayan escuchado sobre el parto. Algunas parecen centrarse en los aspectos negativos y sienten la necesidad de compartirlos con las madres primerizas.
El miedo al dolor es una causa común del miedo al parto. Para combatir este miedo, infórmese sobre sus opciones de alivio del dolor. Obtenga información sobre medicamentos y métodos naturales para aliviar el dolor. Tome una clase y practique los métodos aprendidos para ayudarlo a manejar el trabajo de parto. Aprenda sobre relajación, respiración, masajes y distracción para ayudarlo a sobrellevar el dolor.
La falta de conocimiento contribuye al miedo al parto. Aprenda todo lo que pueda sobre el trabajo de parto mientras está embarazada. Tomar una clase de preparación para el parto es una buena manera de obtener información. Lea libros sobre el trabajo de parto y el nacimiento. Mire videos de parto para saber qué esperar. Cuanto más aprenda sobre el nacimiento, menos miedo tendrá.
Hable con amigos que hayan tenido experiencias positivas de parto. Sabes quiénes son las personas positivas en tu vida y las personas negativas. Manténgase alejado de las personas negativas y hable con las personas positivas en su vida. Hablar realmente puede ayudar a superar el miedo. Si no tiene amigos con quienes hablar, dedique tiempo a hablar con su esposo o médico. Si tiene mucho miedo, considere algunas sesiones con un consejero para ayudarlo a superar el miedo.
Escriba un plan de nacimiento para su próximo nacimiento. A medida que aprenda sobre el parto, desarrollará algunas opiniones definidas sobre el tipo de experiencia de parto que desea. Escribir un plan le ayudará a pensar en lo que quiere y lo que quiere evitar. Poner sus deseos por escrito puede ser muy enriquecedor. Comparta su plan con su médico.
Haga un recorrido por el hospital donde nacerá su bebé. Si está tomando clases de parto en ese hospital, se puede incluir un recorrido. Si no, llame y solicite un recorrido. Esto le dará la oportunidad de hacer preguntas y ver dónde nacerá su bebé. Obtendrá una idea del lugar en el recorrido. Esto puede ayudar a aliviar el miedo a lo desconocido y hacer que se sienta mejor.
Considere tomar un curso de hipnosis para el parto. Esto puede ayudarla a superar su miedo y disminuir el dolor que siente durante el parto. Puedes tomar la clase con un hipnoterapeuta certificado. Internet es un buen lugar para encontrar profesionales en su área. Pídale una remisión a su médico o educador de nacimiento infantil. Los cursos caseros están disponibles en CD. Estos se pueden pedir en Internet.
Biografía
Patricia Hughes es escritora independiente y madre de cuatro hijos. Patricia tiene una Licenciatura en Educación Primaria de Florida Atlantic University. Ha escrito extensamente sobre el embarazo, el parto, la crianza de los hijos y la lactancia. Además, ha escrito sobre decoración del hogar y viajes.
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