Adaptarse a su cuerpo que ya no está embarazada

¡Felicidades! ¡Sobreviviste al trabajo de parto y al parto y eres la orgullosa madre de uno de los bebés más hermosos del mundo! Aquí hay algunos consejos para adaptarse a su cuerpo que ya no está embarazada...

por Jennifer Shakeel

mamá con hermoso nuevo bebé ¡Felicidades! ¡Sobreviviste al trabajo de parto y al parto y eres la orgullosa madre de uno de los bebés más hermosos del mundo! Así es, ahora puedes dar ese gran suspiro de alivio… ya no estás embarazada. Mientras está acostado en la cama del hospital, se siente abrumado por el deseo de ponerse de pie y ver su cuerpo que ya no está embarazado. Estás casi nerviosa por la emoción de ponerte esa ropa anterior al embarazo. Una vez que los analgésicos desaparecen, saltas de la cama para pararte frente al espejo y maravillarte con tu cuerpo que ya no está embarazado...

Maravilla de verdad! Lo más probable es que no sea lo que esperabas. Puedo decirles que el mes pasado, cuando di a luz a mi tercer hijo, una cesárea programada, le pregunté a mi médico si mientras me tenía abierto, seguiría adelante y me haría una liposucción y se encargaría de todo mientras ella estuviera allí. Ella se rió y me dijo que realmente no lo necesitaba (música para los oídos de una mujer embarazada) que realmente había muy poca grasa allí y que estaba impresionada. Naturalmente, estaba deseando volver a estar donde estaba antes de quedar embarazada.

Pero luego estaba la realidad de mi cuerpo que ya no estaba embarazado... no era lo que esperaba... y me sorprendió lo que experimenté. Primero, dejemos una cosa muy clara, vas a salir del hospital con el estómago inflado. Puede que ya no estés embarazada, pero aún lo vas a ver. A pesar de lo molesto que puede ser escuchar esto ... probablemente se verá así durante al menos una semana, dependiendo de cuánto peso aumente durante su embarazo. También debo decir que dependerá del tipo de parto que haya tenido, natural o por cesárea.
Aquí hay una pequeña lista de otros cambios normales que puede esperar después de dar a luz:

Estrías, la mayoría de las mujeres se estremecen al ver las nuevas marcas que se encuentran en varias partes de su cuerpo. Los veo como signos de logro. Mi esposo se refiere a ellos como mis llamas de victoria, y mi hijo piensa que parecen algas. No se van; sin embargo, se desvanecerán con el tiempo.

Cambios vaginales, puede notar que las cosas abajo están un poco más flojas que antes. No todas las mujeres experimentan esto, pero muchas sí. La vagina es muy elástica y se recuperará a una versión más estrecha de sí misma. Para ayudar a fomentar esto, asegúrese de hacer los ejercicios de Kegel varias veces durante el día.

El sangrado vaginal, esto es normal y puede durar desde un par de semanas hasta seis semanas después del parto. Sin embargo, cambiará, de un color rojo brillante a un marrón rojizo más oscuro, a una descarga amarillenta a transparente. Los cambios de color indican qué tan bien se está curando el útero.

Sudores nocturnos; no, esto no es un signo de menopausia. Su cuerpo simplemente se está deshaciendo de cualquier exceso de líquido que quede en los tejidos que adquirió durante su embarazo.

Sensibilidad mamaria también se convertirá en un problema, al menos al principio. A medida que su cuerpo se prepara para alimentar a su recién nacido, los senos se hincharán y estarán sensibles al tacto. Esto generalmente desaparecerá después de unos días, ya sea que esté amamantando o no. Si no estás amamantando y estás buscando una manera de aliviar las molestias, puedes conseguir una cabeza de repollo, cortarla por la mitad y colocarla en el congelador. Luego tomarás dos hojas y colocarás una en cada pechuga y desgastarás las hojas de col hasta que estén a temperatura ambiente y las reemplazarás por hojas nuevas. El estrógeno en las hojas de col ayudará a secar la leche y aliviará la congestión y la sensibilidad.

Acepte estos pocos fragmentos de sabiduría ahora mismo. Primero, después de dar a luz no tendrá el mismo tamaño y forma que tenía antes de quedar embarazada. Se lo digo a todas las madres, independientemente de cuántos hijos hayan tenido, porque es con el tercero con el que más luché con esto. Así que tome las palabras de consejo de mi sabio esposo: "Acabas de tener un bebé, date un respiro". Segundo, te tomó nueve meses desarrollar un bebé feliz y saludable dentro de ti... nueve meses de cambios en tu cuerpo... esos cambios no van a desaparecer nueve minutos después del parto. En tercer lugar, atesora estos momentos... porque es el único momento de tu vida en el que la gente te dirá lo maravilloso que te ves... sin importar lo mal que creas que te ves.

Biografía
Jennifer Shakeel es escritora y ex enfermera con más de 12 años de experiencia médica. Como madre de dos hijos increíbles con uno en camino, estoy aquí para compartir con ustedes lo que he aprendido sobre la crianza de los hijos y las alegrías y los cambios que ocurren durante el embarazo. ¡Juntas podemos reír y llorar y regocijarnos por el hecho de que somos mamás!