El embarazo es algo hermoso. Tengo dificultad para poner en palabras lo increíble que es. Estás creando vida. Es emocionante y al mismo tiempo puede ser estresante. Entonces, ¿cuáles son algunas de las preocupaciones comunes durante el embarazo? No solo su cuerpo está cambiando, creciendo y está experimentando nuevos dolores y molestias que no había sentido antes, su mente también está experimentando cambios para los que no estaba preparado. No te estás volviendo loco, lo que estás pasando es normal. Ya sea que este sea su primer embarazo o el tercero, los dolores, las preocupaciones y la emotividad son inesperados y sí, son normales.
Voy a abordar las preocupaciones más comunes que tienen las mujeres cuando están embarazadas. El primero que estresa a muchas mujeres embarazadas es el aumento de peso. Recuerdo cuando estaba embarazada por primera vez, hace unos 16 años, los médicos miraban el peso que subías, pero no te decían que solo debías subir tanto. Entonces, con mi último embarazo que terminó hace solo 5 meses, el aumento de peso es un problema y el médico lo controla.
Primero tienes que subir de peso; un embarazo normal y saludable requiere aumento de peso. La mayoría de los médicos le dirán que la cantidad promedio aceptable de peso que debe aumentar es de 28 libras. Antes de enojarse por agregar 28 libras adicionales a su estructura, observe la forma en que se descompone el peso:
Bebé: 6 ½ a 8 libras
Pechos: 1 a 3 libras
Útero: 1 ½ a 2 libras
Placenta: 1 a 1 ½ libras
Líquido amniótico: 2 libras
Otros líquidos: 2 a 4 libras
Grasa extra: 6 a 8 libras (esto es lo mismo que el hermoso aumento de peso de las vacaciones de invierno).
Volumen de sangre extra: 3 a 4 libras
Entonces, como puede ver, no es grasa lo que está engordando. Son los componentes necesarios para un embarazo saludable.
La siguiente preocupación es el dolor en las caderas, las rodillas y la espalda. No, no eres vieja, estás embarazada y una vez que tengas un bebé, esos dolores desaparecerán. Cuando está embarazada, sus ligamentos tienden a ablandarse un poco y son un poco más débiles al principio de su embarazo. Cuanto mayor sea, y la cantidad de embarazos que haya tenido pueden intensificar el dolor que experimente, y en ocasiones dificultará su funcionamiento. Si eso sucede, hable con su médico. Sepa que hay cosas que puede hacer para sobrellevar el dolor, incluido cambiar la forma en que se sienta, se levanta y duerme y la actividad que realiza.
Otra gran preocupación para las mujeres embarazadas es la forma en que se sienten. Algunas mujeres sentirán que están perdiendo la cabeza, pero otras se sentirán llorosas y otras tendrán un fusible bastante corto. Podemos agradecer todos esos hermosos sentimientos a los niveles hormonales cambiantes y fluctuantes en nuestro cuerpo a medida que avanzamos en nuestro embarazo. Eso, sumado a los dolores y molestias, y la disminución de la cantidad de horas de sueño que obtiene a medida que se embaraza cada vez más, solo empeorarán las cosas. Aunque realmente no noté un componente emocional con mis dos primeros embarazos, por supuesto que era mucho más joven y esos embarazos fueron hace varios años, con este último… tuve un fusible corto cuanto más tiempo estuve embarazada. Encontré que mi nivel de tolerancia había… digamos, disminuido significativamente. Al menos estaba al tanto de lo que estaba sucediendo y me disculpé con mis hijos mayores por eso, no pude evitarlo. Tuve mis días en los que me sentía como mi gemelo malvado... y luego había días en los que era normal. Una vez que tuve a nuestra hija... mi gemela malvada se fue.
Muchas mujeres, y admitámoslo también sus parejas, se preocupan por los cambios en el dormitorio a medida que la mujer queda más embarazada. Quiero decirles a todos los que lean esto, que es perfectamente seguro que las actividades de la cama continúen mientras la mujer esté sana y el embarazo no tenga complicaciones. A medida que crezca la barriga, tendrá que ser más creativo, pero para muchas parejas este es un momento de mayor intimidad y magia en el dormitorio. Habla con tu pareja sobre las preocupaciones que ambos tienen. Discuta lo que es cómodo y lo que no lo es. No asuma que cualquiera de los dos sabrá qué hacer y qué no hacer.
Confía en mí cuando te digo que lo que sientes es normal.
Si le preocupa cómo se siente o lo que siente, hable con su médico y hable con una amiga que esté o haya estado embarazada.
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