Recuperación del parto

La mayoría de las madres primerizas se sorprenden con el proceso de recuperación después del nacimiento de un bebé. Su cuerpo necesita sanar físicamente después de que nazca el bebé. Poco a poco, te sentirás mejor. Con el tiempo, su cuerpo volverá a su forma original. Esto no sucederá de la noche a la mañana. Deberá darle tiempo a su cuerpo para sanar, comer bien y hacer ejercicio.

por Patricia Hughes

Aspectos físicos de la recuperación

Después del nacimiento de su hijo, su útero debe volver a su tamaño original. Este proceso se llama involución y comienza con la salida de la [tag-tec]placenta[/tag-tec]. Toma alrededor de dos meses después del nacimiento para que el útero regrese por completo a su tamaño original. Es posible que se sorprenda al descubrir que todavía parece embarazada después de que nazca el bebé. Tenga en cuenta que su útero tardó nueve meses en expandirse por completo. También llevará tiempo encogerse.

Experimentará contracciones causadas por el encogimiento del útero. Estos no son tan dolorosos con el primer embarazo como lo son con el segundo embarazo y los siguientes. Usted sentirá más estos dolores después de los primeros tres días después del nacimiento del [tag-ice]bebé[/tag-ice]. Después del tercer día, mejorarán gradualmente. No tenga miedo de pedir analgésicos si los dolores son intensos.

Experimentará algo de dolor en el perineo. Este dolor será peor si tuvo una episiotomía durante el parto. Una episiotomía es un corte que se hace en el perineo durante el parto. Tendrá puntos de sutura en esta área. Para ayudar a calmar el dolor, puede tomar medicamentos, usar un baño de asiento, colocar una bolsa de hielo en el área o probar el spray Dermoplast.

Experimentará algo de sangrado después del nacimiento de su bebé. Este sangrado se llama loquios y durará entre dos y cuatro semanas. Comenzará con un color rojo brillante y algo pesado en los primeros días. El sangrado se hará más claro y se volverá rosado hasta que desaparezca gradualmente. Su médico probablemente le dirá que no use tampones durante el período de recuperación de seis semanas.

Cuando le baje la leche, es posible que experimente senos congestionados. Esto sucederá ya sea que planee amamantar o no. La leche suele salir al tercer día después del nacimiento del bebé. Amamantar con frecuencia puede ayudar a aliviar la congestión. Si el bebé está durmiendo, puede extraerse un poco de leche para guardarla para más adelante. Guarde la leche en bolsas de leche materna en el congelador. Bolsas de hielo o una ducha caliente pueden ayudar a aliviar la sensación de congestión.

Casi todas las nuevas madres sufren de falta de sueño. Los bebés recién nacidos se despiertan con frecuencia para alimentarse durante la noche. Entre sus síntomas físicos y no dormir toda la noche, es posible que no se sienta bien. Descansar es importante para la curación, tanto física como emocional. Compensa el sueño perdido por la noche tomando siestas durante el día. Dormir cuando el bebé duerma.

Aspectos emocionales de la recuperación

Es posible que se sienta muy emocional después del nacimiento de su bebé. Esto es muy normal y es causado por una caída de estrógeno y progesterona después del parto. La tristeza o el llanto ocasionales se denominan “baby blues” y son muy típicos. Esté atento a las señales de advertencia de depresión posparto. Si tiene algún signo de depresión o se siente mal la mayor parte del tiempo, hable con su médico. Hay tratamientos que pueden ayudarte.

Hay otras razones por las que las nuevas mamás se emocionan después del nacimiento del bebé. Para algunas mujeres, la falta de sueño puede hacer que las emociones estallen. El mejor remedio para esto es descansar más. Para otras mujeres, la imagen corporal es el problema. Las madres primerizas a menudo se sorprenden del tiempo que tardan en recuperar su cuerpo. No estarás tan delgada como antes del embarazo por un tiempo. Date tiempo para volver a estar en forma. Compra algo de ropa en una talla más grande. Esto le ayudará a verse bien y sentirse mejor.

Muchas madres primerizas intentan hacer demasiadas cosas demasiado rápido después de que nace el bebé. Cocinar, limpiar y entretener a los invitados puede ser agotador. No tengas miedo de pedir ayuda. La familia y los amigos a menudo están más que dispuestos a colaborar, si se lo pide. Limite las visitas en los primeros días a casa desde el hospital. Necesita este tiempo para descansar y vincularse con su bebé. Más tarde, limite la cantidad de tiempo que las personas se quedan cuando están de visita. Si quieren pasar más tiempo, necesitan ayudar con la limpieza o cocinar una comida.

Biografía
Patricia Hughes es escritora independiente y madre de cuatro hijos. Patricia tiene una Licenciatura en Educación Primaria de Florida Atlantic University. Ha escrito extensamente sobre el embarazo, el parto, la crianza de los hijos y la lactancia. Además, ha escrito sobre decoración del hogar y viajes.