Ahora comienza el emocionante momento de estar embarazada. Ha tenido la primera prueba de embarazo positiva y tiene ante usted unos diez meses de crecimiento del bebé, cambios hormonales y muchas primicias. Para prepararse para este momento emocionante, aquí hay una lista de control del embarazo del primer trimestre.
*Primera cita prenatal.
Ahora que está embarazada, querrá programar la primera visita prenatal con su obstetra o partera favorita. Realizarán un examen pélvico y extraerán sangre y obtendrán una muestra de orina para confirmar el embarazo y establecer una fecha de parto. Durante las primeras citas, descubrirá cómo serán sus visitas prenatales. Es probable que le hagan ecografías y posiblemente otras pruebas, según su edad y estado de salud.
* Náuseas matutinas.
No todas las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas, pero una gran mayoría sí. Generalmente, las náuseas matutinas aparecen durante el primer trimestre. Puede ser de leve a grave y puede aparecer en cualquier momento del día o de la noche. Solo puede golpear durante las horas de la mañana. Si lo padece, pregúntele a su médico cómo tratarlo. Los posibles tratamientos pueden ser comer galletas saladas, tomar vitamina B6, comer piruletas especiales o caramelos hechos solo para las náuseas matutinas (contiene vitamina B6).
*Ropa de maternidad.
Si bien puede parecer una idea divertida salir corriendo y comprar ropa de maternidad, la verdad es que es posible que ni siquiera la necesite hasta el segundo trimestre. Dicho esto, algunas mujeres comenzarán a mostrarse de inmediato y querrán usar ropa de una talla más grande o seguir adelante y usar ropa de maternidad. Algunas mujeres no quieren nada apretado o atado en su vientre, por lo que tiene sentido seguir adelante y usar ropa más suelta.
*Dieta saludable.
Si aún no lo ha hecho, ahora es el momento de comenzar a llevar una dieta saludable. Coma frutas y verduras frescas y carnes magras. Ir ligero en los alimentos chatarra azucarados. Deberá evitar el pescado y los quesos blandos, ya que pueden contener bacterias (quesos) y mercurio (pescado). Comer una dieta bien balanceada es lo más inteligente que puede hacer en este momento. No se salte las comidas, está haciendo un bebé, pero todavía no está comiendo por dos.
*Agua.
El agua es vital tanto si estás embarazada como si no. Sin embargo, más adelante en el embarazo, será mucho más. Si no tiene el hábito de beber mucha agua al día, ahora es un buen momento para comenzar. A medida que el bebé crece, el líquido amniótico cambia varias veces al día, por lo que necesitará el agua. Si se deshidrata, puede causar un parto prematuro. Si adquiere el hábito de beber suficiente agua ahora, podrá manejar la necesidad de beberla más adelante.
*¡El anuncio!
Inevitablemente, el primer trimestre será el momento del gran "¡Estoy embarazada!" anuncio. Si eres creativo, encuentra una manera divertida de anunciar esto a familiares y amigos. Algunas mujeres esperan hasta el segundo trimestre para anunciar el embarazo.
*Leer.
Ahora es el momento de comenzar a leer libros y revistas que se centren en el embarazo. Estos tipos de publicaciones pueden ser un gran recurso para ayudarlo a saber qué esperar en cada paso del camino. Considere la experiencia de parto que desea tener y lea sobre las clases de preparación para el parto. Su médico u hospital también pueden ofrecer clases de preparación para el parto. Algunas personas pueden brindar clases privadas de preparación para el parto por las que tendrá que pagar una tarifa. Asegúrese de discutir esto con su médico. Algunos médicos tienen sus propias ideas sobre el parto y es posible que no permitan diferentes tipos de métodos de parto.
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