Viajar generalmente se considera seguro para la mayoría de las mujeres embarazadas. Recuerde consultar con su profesional de la salud antes de hacer cualquier plan. Mientras no haya complicaciones, puede viajar durante la mayor parte de su embarazo. Muchas mujeres encuentran que el segundo trimestre es el mejor momento para planear una escapada. El riesgo de aborto espontáneo y náuseas matutinas ha pasado. Además, las molestias del tercer trimestre aún no han comenzado. La mayoría de las mujeres se sienten mejor en este segundo trimestre, lo que hace que viajar sea mucho más placentero. Aquí hay algunas pautas generales para las mujeres embarazadas cuando viajan
Programe una visita prenatal antes de su viaje. Esto te dará la tranquilidad de saber que todo se ve bien con el bebé. Si se va lejos de casa, es una buena idea traer una copia de sus registros médicos. Hable con su médico acerca de las precauciones que debe tomar, como las vacunas necesarias para viajar al extranjero. Si viaja más adelante en el embarazo, obtenga el nombre de un médico en el área que visitará.
Viajando en coche
Viajar en automóvil generalmente es seguro durante el embarazo. Si está conduciendo hacia su destino, permita tiempo adicional para las paradas. Debe planear detenerse al menos cada dos horas para estirar las piernas y caminar. La mayoría de las mujeres embarazadas necesitarán parar para ir al baño con frecuencia. Cuando te detengas para usar el baño, camina un poco. Esto es bueno para la circulación.
Siempre use su cinturón de seguridad en el auto. Empuje el asiento hacia atrás lo más lejos posible del tablero de instrumentos. Esto lo mantiene a una distancia segura de la bolsa de aire, en caso de que ocurra un accidente. Limite su tiempo en el automóvil a seis horas cada día. Asegúrese de mantenerse bien hidratado y llevar refrigerios saludables.
Viajar por aire
La mayoría de las aerolíneas permiten que las pasajeras embarazadas viajen hasta el octavo mes de embarazo. En algunos casos, es posible que se permita viajar más tarde. Se requerirá una carta de su médico. En la mayoría de los casos, la aerolínea tomará su palabra sobre qué tan avanzado está en el [tag-cat]embarazo[/tag-cat]. Si te ves grande o te preocupa que puedas encontrar resistencia, es una buena idea conseguir una carta y llevarla contigo.
La forma más segura de viajar por aire es volar en un avión grande de una de las principales aerolíneas. Las cabinas están presurizadas, lo que es más seguro para ti y el bebé. Cuando haga una reserva, pida un asiento de pasillo. Esto le permitirá levantarse más fácilmente para usar el baño o estirar las piernas. El aire en la mayoría de los aviones tiende a ser seco. Manténgase bien hidratado durante el viaje. La mayoría de los aeropuertos no te permitirán llevar líquidos, pero puedes comprar agua en el aeropuerto.
Cuando llegas a tu destino
Viajar puede ser agotador, incluso cuando no está embarazada. La gente tiende a quedarse más tarde y pasar la mayor parte del día haciendo turismo. Esto puede ser demasiada actividad para algunas mujeres embarazadas. Hacer turismo desde temprano en la mañana hasta tarde en la noche probablemente no sea la mejor idea. Tómelo con calma para evitar exagerar. Tómese un descanso a la mitad del día y regrese al hotel para dormir una siesta. Recuerde comer con regularidad y elegir alimentos saludables para las comidas y meriendas.
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