Embarazo, parto y su recién nacido: ¿y ahora qué?

¡Felicidades! Después de todos los meses de espera, por fin ha llegado tu bebé. Sus días de embarazo finalmente han terminado y una nueva aventura emocionante está a punto de comenzar. Estos primeros días son un tiempo increíble que pasa tan rápido. Estos primeros días y semanas deben dedicarse a conocer y vincularse con su bebé, tanto con usted como con papá. Naturalmente, la familia y los amigos cercanos querrán pasar a ver al nuevo pequeño. Sin embargo, es posible que desee limitar las visitas durante la primera semana más o menos.

Cuídate. Recuerda que acabas de pasar por el parto. Estarás cansado y necesitarás descansar. No intentes ser una supermamá y hacer locuras como limpiar la casa y preparar una gran cena. Créeme; tienes el resto de tu vida para todo eso. En este momento, debes concentrarte en descansar y conocer al nuevo pequeño miembro de tu familia.

No esperes a tus invitados. He escuchado historias de terror de nuevas madres que cocinan para la compañía mientras los visitantes se sientan y sostienen al bebé. No hagas esto. Deje que la gente le ayude con la cocina y la limpieza. Si las abuelas quieren visitar, deberán traer comida o un trapo para el polvo. Sostener al bebé no es la ayuda que necesita. Debes estar descansando en el sofá o en la mecedora con el bebé mientras los demás preparan la comida.

El bebé pasará la mayor parte de su tiempo durmiendo y comiendo los primeros días en casa. Los recién nacidos duermen la mayor parte del tiempo, pero esto suele ser una larga serie de siestas más cortas. El bebé se despertará para comer cada una o dos horas, si está amamantando. Lo mejor para el bebé y para su suministro de leche es alimentarlo cuando lo necesite. Después de cada alimentación, el bebé probablemente se volverá a dormir. 

El bebé puede tardar algunos días o semanas en acostumbrarse a cualquier tipo de patrón predecible de alimentación o sueño. Esto es muy normal y una razón más para retrasar la compañía. Necesitas dormir cuando tu bebé duerme, ya que pierdes el sueño por la noche. Gradualmente, el bebé se adaptará a un patrón de sueño bastante predecible y dormirá por períodos de tiempo más largos. Hasta entonces, necesitas descansar cuando tengas la oportunidad.

Es posible que su estado de ánimo cambie o que tenga períodos de tristeza. A veces, puede sentirse abrumado y agotado. Esto se conoce como baby blues y es totalmente normal. La combinación de hormonas cambiantes y falta de sueño contribuye a sentirse un poco triste. Hay algunas cosas que puede hacer para sentirse mejor, como tomar una siesta, hablar con un amigo o salir a caminar.

Presta atención a tus sentimientos en este momento. Si sus sentimientos de tristeza van más allá de sentirse un poco deprimida, es posible que tenga depresión posparto. Los síntomas de la PPD incluyen sentimientos de depresión, llanto frecuente, falta de interés en el bebé u otras actividades que antes disfrutaba, sentimientos de miedo y cambios en los hábitos de sueño o alimentación. Si cree que puede tener depresión posparto, llame a su médico. A veces las mujeres se preocupan de que sus sentimientos las conviertan en malas madres. Nada mas lejos de la verdad. La PPD es una condición bastante común que requiere tratamiento. 

Ahora que está en el siguiente paso del desarrollo de su hijo, asegúrese de consultar nuestra Bebé y Crianza secciones de nuestro sitio web para obtener consejos e información para su hijo en desarrollo.