Sünnitus: loomulikud valuvaigistamise võimalused

Loomulikul sünnil on palju eeliseid nii emale kui lapsele. Laps sünnib ilma letargilise toimeta, mis võib tekkida mõnest valuvaigistist. Looduslikud valuvaigistusmeetodid võivad anda parema võimaluse sekkumist vältida. Mõnel juhul muutub pitotsiin, membraanide kunstlik rebend ja muud sekkumised vajalikuks pärast seda, kui naine on saanud valuvaigisteid. Kui soovite loomulikku sünnitust, peate olema valmis teatud looduslike meetoditega valu leevendamiseks.

 

Hingamine: Kõik sünnieelsed tunnid, mis propageerivad loomulikku sünnitust, sisaldavad teavet hingamise kohta. See võib olla mustriline hingamine, nagu Lamaze meetodil, või lihtsalt lõdvestunud hingamine, nagu Bradley meetod. Hingamine aitab mitmel viisil. See toob lapsele ja teie keha kudedele rohkem hapnikku. Hingamine võib aidata ka emal kontraktsioonide kaudu lõõgastuda.

Kolimine: Tüüpiline haiglasünnitus, kus ema on voodis ja pidevalt lootemonitori külge kinnitatud, ei soodusta loomulikku sünnitust. Vabadus tõusta, liikuda ja asendit vahetada on tõhusam nii valu kui ka sünnituse edenemise korral. Kui ema on püsti, on lapsel sünnitusteedes kergem liikuda. Kui ema saab vabalt liikuda, leiab ta sageli loomulikult parima asendi, mis aitab lapsel ilma valuta tuua.

Soojus: Mõned naised leiavad, et kuumus aitab leevendada sünnitusvalu. On mõned meetodid, mida saate sünnituse ajal proovida. Sooja, kuid mitte väga kuuma veega täidetud kuumaveepudel võib aidata valu leevendada. Nisukestade või riisiga täidetud soki saab soojendada mikrolaineahjus. See meetod on eriti kasulik seljavalu leevendamiseks.

Puhkus: Töö on raske töö. Mõnel juhul on see ka pikk. Puhkus on oluline, et säästa oma energiat sünnituseks. Tähtajale eelnevatel nädalatel puhka võimalusel kindlasti rohkem. Kui hakkate tundma, et teil võib olla sünnitus, võite tunda elevust ja hakata kodus asju tegema, et lapse sünniks valmistuda. See pole parim idee. Selle asemel puhka sünnituse alguses. See aitab teil säästa oma energiat selleks ajaks, kui seda tõesti vajate.

Massaaž: Mõned naised leiavad, et massaaž aitab loomulikul sünnitusel valu vähendada. Massaaž õlgadele ja alaseljale võib aidata leevendada pingeid ja valu. Tugev surve alaseljale on tõhus seljavalu leevendamiseks.

Hüdratsioon: Kui olete dehüdreeritud, ei saa keha sünnitusega hästi hakkama. Valu võib tegelikult tunduda intensiivsem, kui olete dehüdreeritud. See on üks põhjusi, miks paljud haiglad kasutavad IV sünnituse ajal. IV võib mõnikord vältida, kui ema on hästi hüdreeritud. Vesi ja jäätükid aitavad teil sünnituse ajal vedelikku säilitada.

Vesi: Paljud naised leiavad, et sünnituse ajal vees viibimine aitab valuga toime tulla. Vee loomulik ujuvus ja lõõgastav toime muudavad selle ideaalseks loomulikuks sünnituseks. See meetod ei pruugi kõigis haiglates saadaval olla, seega küsige kindlasti.

 

Muusika: Muusika kuulamine aitab mõnel naisel sünnitusvalu leevendada. Muusika tüüp pole oluline ja eelistused on erinevad. Abiks võib olla klassikaline muusika, loodushelid ja muu pehme muusika. Võite tuua valiku ja proovida sünnituse ajal mõnda erinevat tüüpi muusikat.

 

Kui see on teie esimene laps, ei pruugi te enne sünnituse algust teada, millised meetodid on kõige kasulikumad. Parim, mida saate teha, on valmistuda mitme erineva loodusliku valu leevendamise meetodiga. Kui üks neist ei tööta, võite proovida valu vähendamiseks mõnda muud meetodit.