Rasedus ja toidulisandid

  

Kui avastame, et oleme rase, omandavad toidud, mida sööme, olulisemaks kui kunagi varem. Lisaks muudatuste tegemisele oma dieedis, et hõlmata erinevaid tervislikke toite, mõelge sellele, mida teie söödavad toidud sisaldavad. Kaks võimalikku probleemi on toiduainete kasvatamisel kasutatavad pestitsiidid ja kunstlikud lisandid.

 

Paljud uuringud on näidanud pestitsiididega kokkupuute ohtu lootele. Mõned neist uuringutest vaatlesid inimesi, kes oma töös pestitsiide käitlevad, näiteks hävitajaid ja põllumehi. Californias läbiviidud uuring näitas, et osariigi põllumajanduspiirkondades elavatel või töötavatel emadel on suurenenud risk sünnitada jäsemete defektidega lapsi. Teised uuringud on näidanud suulaelõhede ja muude sünnidefektide sagenemist pestitsiididega kokkupuutel.

 

Teised uuringud on seostanud pestitsiididega kokkupuudet terviseprobleemidega, nagu lapseea vähktõve sagenemine, neuroloogilised häired ja hormoonide häired. Nende uuringute kohta lisateabe saamiseks: http://www.kidsforsavingearth.org/mnchec/articles/pesticides.htm. Uuringud on näidanud, et risk suureneb vastavalt kokkupuutele. Kui laps puutub pestitsiididega kokku toidu, kodus ja kogukonnas kasutatavate pihustite ja kahjuritõrjevahendite kaudu, on risk suurem. Sel põhjusel on kõige parem pestitsiididega kokkupuudet vähendada või see välistada nii raseduse ajal kui ka pärast lapse sündi.

 

Pestitsiididega seoses on kaks võimalikku mureallikat: toit ja tooted, mis on ette nähtud kahjurite hävitamiseks kodus või murul. Parim viis pestitsiididega kokkupuutumise vältimiseks kodus on neid mitte kasutada. Jätke muru hävitaja ja pestitsiidid vahele. Mahepõllumajanduslikke tooteid võib kasutada nakatumise korral, kui ükski muu likvideerimismeetod ei aita.

 

Lihtsaim viis pestitsiide toidus vältida on osta võimalusel mahetooteid. See on kõige olulisem toiduainete puhul, mis sisaldavad suuremas koguses pestitsiide, nagu õunad, viinamarjad, pirnid, rohelised oad, spinat, marjad ja squash. Toit, mis ei ole mahepõllumajanduslik, tuleks enne söömist pesta ja koorida, et vähendada kokkupuudet pestitsiididega. Lisateabe saamiseks pestitsiidide jääkide kohta: http://www.consumersunion.org/food/do_you_know2.htm

 

Kaasaegne dieet sisaldab uskumatult palju kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, värvaineid, säilitusaineid ja muid toidulisandeid. On uuringuid, mis näitavad, et see ei ole tervislik kellelegi meist, kuid eriti arenevatele imikutele ja väikelastele. Üks parimaid asju, mida saate oma lapse heaks teha, on minimeerida lisaainete arvu oma igapäevases toidus.

 

Florida ülikooli magistrandid viisid läbi toidu lisaainete ja õpiraskuste teemaga seotud eelretsenseeritud kirjanduse uurimistöö. Seda tehti selleks, et selgitada eriharidusteenust saavate õpilaste arvu hüppelist kasvu viimase kolmekümne aasta jooksul. Üheks korrelatsiooniteguriks leidsid õpilased toidulisandid ja kunstlikud värvained.

 

Uuringute kohaselt näitasid lapsed, kes puutuvad kokku kunstlike maitse- ja värvainete seguga toidus, käitumise suurenemist, mis on seotud tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega. Nende järeldus on, et probleem saab alguse üsast. Areneva lapse aju kasvab alates neljandast rasedusnädalast 4,000 raku võrra sekundis. Meie toidus sisalduvad kemikaalid võivad katkestada nende rakkude optimaalse arengu. Lisateavet saate siit:  http://www.chem-tox.com/pregnancy/learning_disabilities.htm