autor Jennifer Shakeel
Olete pööranud kurvi ja suundud koduväljakule. Olete ostnud beebile imearmsad pisipõnnid, võib-olla isegi turvatooli ja kojutulekuriietuse. Loen päevi, kuni teie õnnistatud pisike tuleb maailma. Kas olete siiski võtnud aega oma sünnitusplaani koostamiseks, ma ei pea silmas seda, mida te sünnituse ajal tegema hakkate.
Lõdvestu, ära stressa… nii et sa pole sellele mõelnud või isegi ei tea, mis on sünnitusplaan. Kui ma istun siin ja vaatan üle oma tööplaani, mida ma loodan igal päeval ellu viia, aitan teid nüüd. Esiteks, kui olete abielus, kas teie abikaasa töötab kodu lähedal või kaugemal? See on võtmetähtsusega. Kui olete kodus ja hakkate sünnitama, kas teie mehel on aega koju jõuda, et teid viia või helistate hädaabinumbril?
Kuigi ma tahaksin teile öelda, et te teate, millal te sünnitama hakkate, et nende esimeste kokkutõmmete ja lapse maailma ilmumise vahel on palju aega, kuid seda ei ole. Esimese lapsega jõudsin enne tema maailma tulekut haiglasse jõuda, koridorides ringi kolada ja duši all käia. Teine laps, mitte sama lugu. Ei arvanud, et ma sünnitan, läks ülevaatusele, lõi arstil käe välja ja nad toimetasid mu kiirabi C-sektsiooni. Nii et seekord olen ma kõigeks valmis.
Veenduge, et teil on pereliige või sõber, kellel on olek "Valmis", kui te hakkate sünnitama. Seda kolmel põhjusel: kui teie partner ei tööta lähedal, võib teie sõber teid haiglasse viia, kui te ei soovi helistada hädaabinumbril. Ka teie sõber või pereliige võib teie kodus oodata, kuni teie teised lapsed koju tulevad. nii et nad ei tule koju tühja majja ega oota mitu tundi, kuni teie partner koju jõuab. Kolmas põhjus on see, et teie sõber või pereliige võib tuua teie lapsed haiglasse, et kohtuda nende uue õe või vennaga.
Peate ka selle haiglakoti pakkima. Kuna olen õde, võin teile öelda, et soovitan soojalt kaasa pakkida oma maksipadjad ja Tuffsi salvrätikud. See on palju kulutõhusam, kui ostate need ja võtate need endaga kaasa, siis kui teil on haigla neid teile pakkuda. Tavaline vaginaalne sünnitus viib teid 24 tunniks haiglasse. C-sektsioon hoiab teid seal umbes 3 päeva, kui kõik läheb hästi. Nii et pakkige oma hambahari, hambapasta, šampoon, deodorant. Veenduge, et teil oleks koju pääsemiseks riided.
Samuti soovitan teil rääkida pere ja sõpradega ning vaadata, kas keegi on valmis teid aitama pere toitlustamise ja väikeste majapidamistöödega esimese paari nädala jooksul, kuid eriti esimestel päevadel. Te ei pea muretsema õhtusöögi valmistamise pärast ja teie partner on lastega hõivatud ja püüab teid aidata. See on aeg abi palumiseks ja abi saamiseks.
Ärge jätke tähelepanuta tööplaani koostamise tähtsust. See aitab leevendada stressi mitte ainult teie, vaid teie pere jaoks. Sünnitusplaan hõlbustab ka haiglasse minekut ja kojutulekut.
Jennifer Shakeel on kirjanik ja endine meditsiiniõde, kellel on üle 12-aastane meditsiiniline kogemus. Kahe uskumatu lapse emana, kellel on üks teel, olen siin, et jagada teiega seda, mida olen lapsevanemaks olemise kohta õppinud. Ühel mu lapsel on ADD, meie teekond, kus me õppisime diagnoosiga leppima ja leidma, mis meile kõige paremini sobib, on olnud väljakutse ja rõõm. Meie pojal diagnoositi umbes kaks ja pool aastat tagasi ning meil on olnud tõusud ja mõõnad, rõõmud ja mured. Kui saan teile pakkuda vaid ühe lootusepäeva või ühe idee, mis võib teid ja teie perekonda aidata, siis tean, et minu eesmärk on täidetud. Samuti tahan teiega jagada raseduse ajal toimuvaid rõõme ja muutusi. Koos saame naerda ja nutta ja rõõmustada selle üle, et oleme emmed!
[…] Kas olete siiski võtnud aega oma tööplaani koostamiseks? Sünnitusplaan ei seisne ainult selles, mida te sünnituse ajal tegema hakkate, vaid seda, et haiglasse minek ja kojujõudmine oleks palju lihtsam ja stressivabam. loe tervet artiklit… […]