Kuidas ära tunda viljakuse märke

Kui proovite rasestuda, on esimene asi, mida peate õppima, kuidas ära tunda oma viljakas kuuaeg. See aitab teil kiiremini rasestuda, kui jätta see täiesti juhuse hooleks. Igas kuus on optimaalset viljakust vaid paar päeva ja kui otsustate, millised on teie kõige viljakamad päevad, suureneb rasestumise tõenäosus.

Ovulatsiooni kuupäeva kindlaksmääramine pole alati lihtne. Levinud on müüt, mille kohaselt toimub ovulatsioon 14 päeva pärast tsükli algust. See pole täpne. Tegelikult toimub ovulatsioon 14 päeva enne järgmise tsükli algust. Teoreetiliselt, kui teil oli äärmiselt regulaarne 28-päevane tsükkel, peaks 14. päev olema ovulatsiooni päev.

Paljudel naistel pole aga tsükkel nii regulaarne. Mõnel juhul võib täpne pikkus tsükliti paari päeva võrra erineda. See muudaks ovulatsiooni kuupäeva määramise keerulisemaks. Õnneks on ovulatsioonile eelnevatel päevadel mõned tavalised muutused. Saate jälgida neid märke oma kehas, et aidata ennustada ovulatsiooni.

Muutused teie kehas on põhjustatud hormoonide taseme kõikumisest ovulatsiooni ajal. Need hormoonid on folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) ja luteiniseeriv hormoon (LH). Hormoonid vastutavad munaraku tootmise stimuleerimise eest ja selle eest, et munasarjad vabastavad muna ja hakkavad viljastumiseks mööda munajuhasid liikuma. Menstruaaltsükli ja ovulatsioonikalkulaatori põhjalikumaks aruteluks: http://www.ovulation-calculator.com/menstrual-cycle.htm
[vidina id=”text-464846003″]text-464846003[/vidin]

Viljakuse märgid, mida otsida

Muutused emakakaela limaskestas: Emakakaela limaskesta muutuste eesmärk on aidata spermat transportida munarakku, et rasestuda. Hormoonide taseme muutused põhjustavad muutusi emakakaela limaskestas, mis võib olla usaldusväärne viljakuse märk. Ovulatsiooni lähenedes muutub limaskest

Basaaltemperatuuri tõus: see tuvastatakse basaaltemperatuuri (BBT) termomeetri abil. Temperatuuri tuleb mõõta igal hommikul samal kellaajal, vahetult pärast ärkamist ja enne voodist tõusmist. Seejärel dokumenteeritakse näidud diagrammile, mis näitab ovulatsiooni mustrit aja jooksul. Mõnel naisel on kaardi koostamine keeruline, kuid paljud arstid tahavad, et te seda teeksite. Siin on hea arutelu diagrammi loomise kohta: http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_intro.html

Valu või krambid: mõned naised tunnevad vahetult enne ovulatsiooni seda, mida võib kõige paremini kirjeldada kui pigistavat valu. Selle põhjuseks on munasarja vabastamine munarakust. Valu ei ole üldiselt tugev ja paljud naised tunnevad sellest puudust, eriti kui nad üritavad rasestuda esimest korda. Pigistamistunne on tunda kõhupiirkonnas ja piirdub ühe kehapoolega, olenevalt sellest, milline munasarjast muna sel kuul vabaneb.

Kui soovite täiendavat tuvastamismeetodit, külastage lihtsalt kohalikku apteeki. Turul on erinevaid ovulatsiooni ennustamise tooteid. Enamik tuvastab hormoonide taseme kas uriinis või süljes. Kui ovulatsioon hakkab toimuma, muutub värvus. Aeg, mis teil on testist ovulatsioonini, sõltub tootest. Need komplektid koos teie loomulike viljakussignaalide äratundmisega aitavad suurendada teie eduka viljastumise võimalust.