autor Patricia Hughes
Sünnitus on valus. See on elu tõsiasi. Sünnitusvaluga toimetulemiseks on aga palju võimalusi. Uurige oma võimalusi raseduse alguses. Tutvuge valuvaigistavate ravimitega ja veetke aega looduslike valuvaigistimeetodite õppimisel. Hoidke oma valikud avatuna. Te ei tea, kuidas reageerite enne, kui sünnitus algab. Mida rohkem teate erinevatest valu leevendamise meetoditest, seda paremini ette valmistatud ja vähem kartlik olete tähtaja lähenedes.
Looduslikud valu leevendamise meetodid
Kui osalete sünnitusklassis, saate teada mitmesuguseid loodusliku valu leevendamise tehnikaid. Nendes tundides õpetatakse sageli hingamistehnikaid, mis aitavad valu leevendada. Kasutatavad meetodid varieeruvad sõltuvalt teie valitud klassist. Bradley meetod kasutab sügava hingamise tehnikaid, mis on sarnased uneaegse hingamisega. Lamaze meetod kasutab mustrilist hingamist. Valmisolekuks on oluline neid raseduse ajal harjutada.
Bradley meetodis kasutatakse lõõgastustehnikaid. Teid õpetatakse lamama lõdvestunud asendis külili, nagu teeksite magama minnes. Alustades jalgadest kuni peani, õpite lõdvestama iga kehapiirkonda. Kui olete täielikult lõdvestunud, õpite leidma pingepiirkonnad ja neid piirkondi lõdvestama. Pinge segab sünnituse edenemist ja põhjustab rohkem valu. Lihaste lõdvestamise õppimine aitab vähendada valu ja õppida oma kehaga töötama.
Sünnitustundide hüpnoos õpetab teile, kuidas lõõgastuda. Nendes tundides või CD-dega õpid ennast hüpnotiseerima. Saate endiselt kuulda, mis toimub, ja osaleda sünnitusel, kuid olete täiesti lõdvestunud. Paljud naised leiavad, et see meetod välistab vajaduse ravimite järele. Õppida saab seanssidel hüpnoterapeudi juures või koduõppe kursusel. Seda tuleb praktiseerida kogu raseduse ajal, et see oleks kõige tõhusam.
Vees aja veetmine on suurepärane viis valu loomulikuks vähendamiseks. Enamik sünnituskeskusi ja paljud haiglad pakuvad sünnitusvanni. Mõned võimaldavad teil ka tegelikult vees sünnitada. Vesi suurendab ujuvust, mis vähendab survet ja aitab valu. See meetod võib samuti vähendada ärevust ja ebamugavustunnet.
Asendi muutmine võib aidata valu vähendada. Õpid erinevaid asendeid, mida oma lapse sünniklassis sünnituse ajal proovida. Abiks võib olla kükitamine, partnerile toetumine, sünnipallil istumine või külili lamamine. Kui tunnete end väga ebamugavalt, proovige oma asendit muuta. Lisateavet erinevate positsioonide kohta leiate heast loomuliku sünnituse raamatust, näiteks Loomulik sünnitus Bradley viisil.
Ravimid valu leevendamiseks
Selliseid ravimeid nagu Demerol või Stadol manustatakse IV kaudu. Need ravimid ei eemalda kogu valu, vaid vaigistavad valu. See võib aidata teil kontraktsioonide kaudu lõõgastuda. Kui olete väga pinges ja ei suuda lõõgastuda, kuid ei soovi epiduraali, võib see olla hea valik. Need võivad aidata teil kontraktsioonide vahel ja ajal lõõgastuda. Neid ei tohiks kasutada sünnituse lähedal, kuna need võivad muuta lapse loiuks. Need võivad muuta teid uniseks või pearingluseks.
Epiduraal blokeerib valu täielikult. Anestesioloog manustab seda kateetri kaudu, mis asetatakse teie alaseljale. Epiduraali on mitut tüüpi. Traditsiooniline epiduraal tuimestab teid vööst allapoole. Kõndimise epiduraal on suhteliselt uus ja võimaldab teil siiski jalgades veidi liikuda. Teie anestesioloog oskab teile öelda, mis teie olukorras on saadaval.
Mõnel juhul võib epiduraal sünnitust aeglustada. See võib kaasa tuua vajaduse Pitocini järele, mis aitaks tekitada tugevamaid kontraktsioone. Mõnel naisel on raskusi epiduraaliga surumisega, kuna nad ei tunne tungimist. Kui see juhtub, võivad nad epiduraali maha keerata, kui on aeg suruda. Mõned ütlevad, et epiduraal võib suurendada riski, et kui sünnitus ei edene, vajate vahelduvvoolu sektsiooni. Arvamused selle kohta erinevad. Mõned naised kogevad vererõhu langust. Selle vältimiseks antakse teile IV vedelikke. Selle valu leevendamise meetodi üks võimalik kõrvalmõju on seljaaju peavalu. Need on väga rasked, kuid valuvaigistiga selili jäämine võib aidata.
Arutage kindlasti oma arstiga raseduse ajal põhjalikult kõiki erinevaid valuvaigisteid, et teha kindlaks, mis teile kõige paremini sobib.
Kui teil on loomulik sünnitus, kuid vajate episiotoomia või rebimise jaoks õmblusi, võidakse teile anda lokaalanesteetikum. Seda tehakse koos süstiga kõhukelmesse, et piirkond tuimestada, enne kui arst teid õmbleb. Sellel valuvaigistusmeetodil pole kõrvaltoimeid.
Elulugu
Patricia Hughes on vabakutseline kirjanik ja nelja lapse ema. Patricial on Florida Atlandi Ülikooli bakalaureusekraad alghariduses. Ta on palju kirjutanud rasedusest, sünnitusest, lapsevanemaks olemisest ja rinnaga toitmisest. Lisaks on ta kirjutanud kodukaunistusest ja reisimisest.
Ühtegi selle artikli osa ei tohi mingil kujul kopeerida ega reprodutseerida ilma More4Kids Inc selgesõnalise loata © 2006
Otsingumärgendite postitamine: Rasedus Sünnitusega
Lisa kommentaar