Rasedus on ilus asi. Mul on raske sõnadesse panna, kui hämmastav see on. Te loote elu. See on põnev ja samas võib närvesööv olla. Millised on tavalised mured raseduse ajal? Teie keha mitte ainult ei muutu, kasvab ja kogete uusi valusid, mida te pole varem tundnud, vaid ka teie meel kogeb muutusi, milleks te ei olnud valmis. Sa ei lähe hulluks, see, mida sa läbi elad, on normaalne. Olgu see teie esimene või kolmas rasedus, valud, valud, mured ja emotsionaalsus on kõik ootamatud ja jah, need on normaalsed.
Ma käsitlen kõige levinumaid muresid, mis naistel raseduse ajal on. Esimene asi, mida paljud rasedad naised rõhutavad, on kaalutõus. Mäletan, et kui ma esimest korda rase olin, siis mingi 16 aastat tagasi jälgisid arstid, kuidas sa kaalus juurde võtad, aga nad ei öelnud sulle, et sa peaksid ainult nii palju juurde võtma. Nii et minu viimase rasedusega, mis lõppes alles 5 kuud tagasi, on kaalutõus probleem ja see, mida arst jälgib.
Kõigepealt peate kaalus juurde võtma; normaalne tervislik rasedus nõuab kaalutõusu. Enamik arste ütleb teile, et keskmine vastuvõetav kaalus alla võtta on 28 naela. Enne kui ärritute oma raamile täiendava 28 naela lisamise pärast, vaadake, kuidas kaal laguneb:
Beebi: 6 ½ kuni 8 naela
Rinnad: 1 kuni 3 naela
Emakas: 1 kuni 2 naela
Platsenta: 1 kuni 1 naela
Amniootiline vedelik: 2 naela
Muud vedelikud: 2 kuni 4 naela
Lisarasv: 6–8 naela (see on sama, mis talvepühadest tulenev ilus kaalutõus.)
Täiendav veremaht: 3 kuni 4 naela
Nii et nagu näete, pole see paks, mida te selga panete. See on tervisliku raseduse jaoks vajalikud komponendid.
Järgmine murekoht on valu puusades, põlvedes ja seljas. Ei, te pole vana, olete rase ja kui teil on laps, siis need valud kaovad. Kui olete rase, kipuvad teie sidemed veidi pehmenema ja raseduse alguses on need veidi nõrgemad. Mida vanem olete ja teie raseduste arv võib teie valu süvendada, muutes mõnikord selle toimimise keeruliseks. Kui see juhtub, pidage nõu oma arstiga. Tea, et on asju, mida saate teha, et valuga toime tulla, sealhulgas istumis-, tõusmis- ja magamisviisi ning tegevuse muutmine.
Veel üks suur mure rasedate naiste enesetunde pärast. Mõned naised tunnevad, et nad kaotavad oma mõistuse, teised aga nutavad ja teistel on kaitse üsna lühike. Me võime tänada kõiki neid armsaid tundeid iga muutuva ja kõikuva hormoonitaseme eest meie kehas raseduse edenedes. See, millele lisanduvad valud ja vähenev uneaeg, mida rasedaks jääte, muudab selle ainult hullemaks. Kui ma oma kahe esimese rasedusega emotsionaalset komponenti tegelikult ei märganud, siis loomulikult olin palju noorem ja need rasedused olid mitu aastat tagasi, siis viimasega... Mida kauem olin rase, oli mul lühike kaitse. Ma avastasin, et mu taluvuse tase oli… ütleme nii, et see on oluliselt langenud. Ma olin vähemalt teadlik, et see juhtus, ja vabandasin oma vanemate laste ees selle pärast, ma ei saanud midagi parata. Mul oli päevi, mil tundsin end oma kurja kaksikuna… ja siis oli päevi, mil olin normaalne. Kunagi sündis mul tütar... mu kuri kaksik läks ära.
Paljud naised ja tunnistagem ausalt ka nende partnerid, muretsevad magamistoas toimuvate muutuste pärast, kuna naine jääb rasedamaks. Tahan kõigile, kes seda loevad, öelda, et magamistoaga seotud tegevuste jätkamine on täiesti ohutu seni, kuni naine on terve ja rasedus kulgeb tüsistusteta. Kui kõht kasvab, peate olema loomingulisem, kuid paljude paaride jaoks on see aeg, kus magamistoas on intiimsust ja maagiat. Rääkige oma partneriga muredest, mis teil mõlemal on. Arutage, mis on mugav ja mis mitte. Ärge eeldage, et kumbki partner lihtsalt teab, mida teha ja mida mitte.
Usu mind, kui ma ütlen sulle, mida sa tunned, on normaalne.
Kui olete mures oma enesetunde või asjade pärast, mida tunnete, rääkige oma arstiga ja rääkige sõbraga, kes on või on olnud rase.
Lisa kommentaar