Sünnitusjärgse depressiooni hoiatusmärgid ja ravi

• Ärrituvus
• Energia kaotus
• Peavalud
• Südamete südamepekslemine
• Enesetunne
• Sage nutmine
• Kurb või lootusetu tunne
• Rinnavalud
• Motivatsiooni puudumine
• Une- või toitumisharjumuste muutmine
• Perekonnast ja sõpradest eemaldumine
• On probleeme keskendumisega
• Probleemid otsuste tegemisel
• Ei mingit huvi lapse vastu
• Huvi kadumine tegevuste vastu, mis teile varem meeldisid

• Kas tunnete end iga päev masenduses?
• Kas teie perekonnas on esinenud depressiooni?
• Kas olete varem kannatanud depressiooni või ärevuse all?
• Kas olete tundnud eelmise raseduse ajal või pärast seda depressiooni?
• Kuidas teie abielu on? Abieluprobleemid võivad süvendada sünnitusjärgse depressiooni sümptomeid.
• Kas teil on tugisüsteem? On oluline, et teil oleks sõpru või perekonda, kellega saate oma tunnetest rääkida. 

Sünnitusjärgset depressiooni soodustavad tegurid - Teised tegurid soodustavad pärast lapse sündi depressiooni. Unepuudus ja unehäired võivad mõnel naisel põhjustada depressiooni. Pärast lapse sündi olete väsinud. Lisaks ärkavad uued beebid sageli, et neid öösel toita. Selline puhkamise puudumine esimestel kuudel aitab kaasa depressiooni tundele. Puhkus on tervise jaoks hädavajalik. Hüvita kaotatud uni, tehes päeva jooksul lapsega uinakut.

Uue lapse saamine majja võib olla üle jõu käiv. Võite tunda uue vastutuse pärast stressi. Võid muretseda, et sa ei ole oma ülesannete kõrgusel või arvad, et sinust ei saa head ema. Need negatiivsed tunded muudavad masendustunde hullemaks. Teiste emadega rääkimine aitab teil neist tunnetest üle saada. Abi võib olla ka uue lapse eest hoolitsemise kohta.

Pärast lapse sündi võite tunda stressi. Äärmuslik stress võib vallandada depressiooni tunde. Stressi põhjuseid pärast lapse sündi on palju. Muutused teie igapäevastes rutiinides või rutiini puudumine võivad põhjustada stressi. Rahamured või ühe palgaga elamisega kohanemine võivad sind samuti stressi tekitada. Et end paremini tunda, peate välja selgitama oma stressi põhjuse. Kui teate, mis teid stressi tekitab, saate sellega toime tulla.

Sünnitusjärgse depressiooni ravivõimalused – Ärge kartke abi otsida, kui tunnete end masenduses. Rääkige oma arstiga. Sünnitusjärgne depressioon ei tähenda, et sa oled halb inimene või ei ole hea lapsevanem. See seisund on väga levinud ja mõjutab umbes iga kümnendat ema. Teie arst aitab teil ravi saada ja end paremini tunda. Mida varem abi otsite, seda varem tunnete end paremini.

Depressiooni raviks on mitu erinevat ravivõimalust. Mõned arstid ulatavad kiiresti retseptiploki ja kirjutavad välja antidepressantide retsepti. Antidepressantide võtmises pole midagi halba. Mõned neist on imetavatele emadele ohutud. Teised naised leiavad, et kõneteraapia on kasulik. Parimad tulemused annavad ravimite ja ravi kombinatsiooni. Otsige abi kvalifitseeritud terapeudilt, et jõuda probleemi juurteni ja end paremini tunda.