Teise trimestri kontrollnimekiri
Ah, teine trimester rasedus seda nimetatakse sageli mesinädalate etapiks. See on aeg, mil esimese trimestri hommikune iiveldus ja väsimus muutuvad ähmaseks mälestuseks ja aeg, mil liigne kaalutõus teeb haledaks. Rasedariided istuvad hästi, sul on energiat ja tunned end üldiselt hästi.
* Harjutus.
See, et olete rase, ei tähenda, et peaksite füüsilise tegevuse lõpetama. Vastupidi. Harjutuste tegemine aitab kasvatada vastupidavust, mis on vajalik kolmanda trimestri ja sünnituse läbimiseks. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, millist tüüpi tegevusi on teil sel ajal ohutu teha. Jooga, kõndimine ja ujumine on kõik suurepärased ja ohutud harjutused. Te avastate, et treenimine aitab teil ka hästi välja puhata. Siin on artikkel selle kohta suhte- ja rasedusharjutused.
* Testid.
Teine trimester on aeg, mil tehakse suurem osa testidest. Sel hetkel on laps piisavalt suur, et näha kogu oma keha ultrahelis. Tavaliselt tehakse ultraheli 16. ja 20. nädala vahel. Sageli selgub selle sõeluuringu käigus ka lapse sugu. Võib teha muid vereanalüüse ja mõningaid invasiivseid uuringuid, näiteks mitme markeri test või amniotsentees. Need testid ei ole kohustuslikud ja kontrollivad kromosomaalseid või geneetilisi häireid.
Nüüd on aeg kanda kasvava kõhu jaoks spetsiaalset riietust. Kuigi võite kanda suuremaid suurusi, peavad mõned riided mahtuma õlgadele ja olema kõhust suuremad. Lihtsalt paar numbrit suuremat riietust ostes on oht, et need ei mahu mujale peale kõhu. Siit edasi laieneb teie kõht. Rasedatele riideid ostes pidage silmas mugavust.
*Kingad.
Paljud rasedad naised leiavad, et nende jalad kasvavad selle jooksul poole võrra rasedus. Teie jalad kannavad raskust rasedus. Püüdke vältida kontsade ja ebamugavate kingade kandmist. Valige kingad, mis laienevad, kui teie jalad paisuvad. Võib-olla soovite investeerida laiemasse või poole suuremasse stiili või mõlemasse. Kolmandasse trimestrisse jõudes oled tänulik mugavate jalanõude eest.
*Tervis ja toitumine.
Oluline on jätkata tervisliku toitumisega. See, et tunnete end hästi, ei tähenda, et peaksite sööma kõike, mida soovite. Hiljem sel trimestril võite lasta oma tühja kõhu glükoosisisaldust kontrollida rasedusdiabeedi suhtes. Kui teil on see seisund, olete sunnitud sööma õigesti. Parim on luua ja säilitada harjumus süüa vahetult enne probleemi tekkimist. Samuti jätkake kindlasti iga päev rohke vee joomist. Mõnel naisel võivad teisel trimestril tekkida enneaegsed sünnitusnähud. Hüdratsioonis püsimine aitab peatada enneaegset sünnitust, mis võib tuleneda dehüdratsioonist. Mida suurem on teie kõht, seda suurem on kõrvetiste probleem. Vältige vürtsikaid toite ja ärge sööge magamaminekule liiga lähedal, et vältida kõrvetisi.
*Soo paljastamine.
Teil on võimalus ultraheli ajal teada saada oma lapse sugu. On väike võimalus, et laps ei ole õiges asendis ja te ei saa teada, kuid enamik emasid saavad teada, kas nad tahavad. See on otsus, mille peate tegema, kas soovite teada või mitte. Võib olla lõbus, kui mõistatusmängu kaudu teistele räägite, mis teil on. Sama lõbus on ka oodata sünnituseni, et lapse sugu teada saada. Mõlemal juhul peaksid teil olema käepärast sooneutraalsed beebitarbed juhuks, kui ultraheli on vale.
ps Kas pole veel häid beebinimesid valinud? Vaadake kõiki meie artikleid teemal Beebi nimed
Lisa kommentaar