Rasedus, sünnitus ja teie vastsündinu – mis nüüd saab?

Palju õnne! Pärast kõiki kuid kestnud ootamist on teie laps lõpuks saabunud. Teie raseduspäevad on lõpuks lõppenud ja algamas on uus põnev seiklus. Need esimesed päevad on hämmastav aeg, mis möödub nii kiiresti. Need esimesed päevad ja nädalad tuleks veeta oma lapse – nii teie kui isa – tundmaõppimiseks ja temaga suhtlemiseks. Loomulikult tahavad pere ja lähedased sõbrad uut väikest vaatama tulla. Siiski võite soovida piirata külastusi esimesel nädalal.

Hoolitse enda eest. Pidage meeles, et olete just sünnitanud. oled väsinud ja pead puhkama. Ärge püüdke olla superema ja tehke selliseid hullumeelseid asju nagu maja koristamine ja suure õhtusöögi valmistamine. Usu mind; sul on selleks kõigeks ülejäänud elu. Praegu pead keskenduma puhkamisele ja uue väikese pereliikmega tutvumisele.

Ärge oodake oma külalisi. Olen kuulnud õudusjutte värsketest emadest, kes teevad seltskonnaks süüa, samal ajal kui külastajad istuvad ja last hoiavad. Ära tee seda. Laske inimestel teid toiduvalmistamisel ja koristamisel aidata. Kui vanaemad tahavad külla tulla, peavad nad kaasa võtma eine või tolmulapi. Lapse hoidmine pole see abi, mida vajate. Peaksite koos beebiga diivanil või kiiktoolil puhkama, samal ajal kui teised toitu valmistavad.

Beebi veedab suurema osa ajast esimestel päevadel kodus magades ja süües. Vastsündinud magavad suurema osa ajast, kuid sageli on see pikk lühemate uinakute seeria. Laps ärkab sööma iga tunni või kahe tagant, kui ta toidab last rinnaga. Lapse ja piimavarude jaoks on parim, kui toidate last nõudmisel. Pärast iga toitmist jääb laps tõenäoliselt uuesti magama. 

Võib kuluda paar päeva või nädalat, enne kui laps hakkab kohanema mis tahes tüüpi etteaimatava toitumis- või magamisrežiimiga. See on väga normaalne ja veel üks põhjus ettevõtte edasilükkamiseks. Peate magama siis, kui teie laps magab, kuna te kaotate öösel une. Järk-järgult seab laps sisse üsna etteaimatava unerežiimi ja magab pikemat aega. Seni peate puhkama, kui teil on võimalus.

Võite avastada, et teie meeleolu muutub või teil on kurbuse perioode. Mõnikord võite tunda end ülekoormatuna ja kurnatuna. Seda nimetatakse beebibluusiks ja see on täiesti normaalne. Muutuvate hormoonide ja unepuuduse kombinatsioon aitab kaasa sinisele enesetundele. On mõningaid asju, mida saate teha, et end paremini tunda, näiteks magada, vestelda sõbraga või jalutada väljas.

Pöörake sel ajal tähelepanu oma tunnetele. Kui teie kurbuse tunne ületab vaid veidi allakäinud tunnet, võib teil olla sünnitusjärgne depressioon. PPD sümptomiteks on depressioon, sagedane nutmine, huvi puudumine lapse või muude varem nautitud tegevuste vastu, hirmutunne ja muutused magamis- või toitumisharjumustes. Kui arvate, et teil võib olla sünnitusjärgne depressioon, pöörduge oma arsti poole. Mõnikord muretsevad naised, et nende tunded teevad neist halvad emad. Miski ei saa olla tõest kaugemal. PPD on üsna levinud haigus, mis vajab ravi. 

Nüüd, kui olete oma lapse arengu järgmises etapis, tutvuge kindlasti meiega laps ja Parenting meie veebisaidi jaotistes, kus leiate nõuandeid ja teavet teie areneva lapse jaoks.