Aroomiteraapia raseduse ja sünnituse ajal

autor Patricia Hughes

Aroomiteraapia pakub palju eeliseid nii raseduse kui ka sünnituse ajal. Raseduse ajal on aroomiteraapia tõhus mõningate rasedusega kaasnevate tavaliste ebamugavuste vähendamiseks. Sünnituse ajal võib eeterlike õlide kasutamine olla kasulik lõõgastumiseks ja valu leevendamiseks. Aroomiteraapia aitab luua sünnituseks mugava keskkonna.

Raseduse ajal kasulikud eeterlikud õlid on lavendel, kummel, roos, ylang ylang ja jasmiin. Mõned eeterlikud õlid on kasulikud hommikuse iivelduse korral. Meie haistmismeel muutub raseduse ajal teravamaks. Mõnikord võivad toiduvalmistamise lõhnad või muud majapidamises tekkivad lõhnad põhjustada iiveldust. Aroomiteraapia võib aidata seda efekti tagasi pöörata. Tsitrusviljaõlid, nagu apelsin, sidrun ja greip, on iivelduse korral ohutud ja tõhusad.

On mõningaid eeterlikke õlisid, mida tuleks raseduse ajal vältida. Siin on mõned, mis teadaolevalt stimuleerivad emaka kokkutõmbeid, piparmünt, kadakas, rosmariin, pune, pennyroyal ja tüümian. Neid õlisid tuleks vältida kogu raseduse ajal, kuid eriti esimesel trimestril, mil raseduse katkemise oht on kõrgeim. Et olla kindel, et õlid, mida kavatsete kasutada, on lapsele ohutud, pidage enne õli kasutamist nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Saate nautida aroomiteraapia eeliseid mitmel erineval viisil. Kasutage aroomiteraapia difuusoris eeterlikke õlisid, et vabastada aroom kogu ruumis. Kui sul pole hajutit, võib kasutada keraamilist kaussi veega. Lihtsalt tilgutage vette paar tilka eeterlikku õli. Kui vesi aurustub, täitub ruum lõhnaga.

Antiseptilised eeterlikud õlid aitavad hoida teie kodu õhu puhtana. Need õlid aitavad baktereid õhust eemaldada. Saate nautida neid hüvesid veekaussidega kogu majas. Kui valmistate ise looduslikke puhastusvahendeid, võite segule lisada paar tilka eeterlikku õli.

Nahale võib kanda eeterlikke õlisid, kuid selleks tuleb kasutada kandeõli. Õlid on väga kontsentreeritud ja võivad otsesel kokkupuutel nahka ärritada. Raseduse rusikareegel on viis tilka eeterlikku õli ühes untsis kandeõlis. Seejärel saab seda otse nahale kanda. Heade kandeõlide hulka kuuluvad kookos-, jojoba- või mandliõli.

Aroomiteraapia võib olla kasulik ka sünnitusel. Ämmaemandad soovitavad sageli sünnituse ajal kasutada teatud õlisid. Eeterlikke õlisid saate sünnituse ajal kasutada mitmel viisil. Kui olete vannis, võib vette lisada paar tilka lavendliõli. Sellel õlil on rahustavad omadused ja seda kasutatakse sageli lõõgastumiseks. Võid kasutada toas hajutit või tilgutada paar tilka padjale või voodi kõrvale keraamilisse veenõusse. Kasutage mis tahes meetodit, mis teile kõige paremini tundub. Proovige mõnda raseduse ajal, et mõista, mis teile kõige rohkem meeldib.

Massaaž eeterlike õlidega, näiteks lavendliga, on kasulik vahend loomulikuks valu leevendamiseks. Kui kavatsete seda kasutada sünnituse ajal, valmistage õlid eelnevalt ette. Segage viis tilka lavendli eeterlikku õli ühes untsis kandeõlis ja hoidke pimedas klaasanumas. Pakkige see oma kotti, et oleksite tööks valmis.

Elulugu
Patricia Hughes on vabakutseline kirjanik ja nelja lapse ema. Patricial on Florida Atlandi Ülikooli bakalaureusekraad alghariduses. Ta on palju kirjutanud rasedusest, sünnitusest, lapsevanemaks olemisest ja rinnaga toitmisest. Lisaks on ta kirjutanud kodukaunistusest ja reisimisest.