سازگاری با بدن شما که دیگر باردار نیستید

توسط جنیفر شکیل

تبریک می گویم! شما از طریق زایمان و زایمان موفق شدید و پدر و مادر مفتخر یکی از زیباترین نوزادان جهان هستید! درست است، اکنون می توانید آن آه بزرگ را بکشید... شما دیگر باردار نیستید. همانطور که روی تخت بیمارستان دراز کشیده اید، میل به ایستادن و دیدن بدنی که دیگر باردار نیستید در شما غرق می شود. شما از پوشیدن آن لباس های قبل از بارداری تقریباً از هیجان هیجان زده شده اید. هنگامی که داروهای مسکن از بین رفتند، از رختخواب بیرون می پرید تا جلوی آینه بایستید و از بدن خود که دیگر باردار نیستید شگفت زده شوید.

مارول واقعا! به احتمال زیاد آن چیزی که انتظار داشتید نیست. می توانم به شما بگویم که ماه گذشته، وقتی سومین فرزندم را به دنیا آوردم، یک سزارین برنامه ریزی شده، از دکترم پرسیدم که آیا تا زمانی که من را باز می کند، ادامه دهد و لیپوساکشن انجام دهد و تا زمانی که آنجا است مراقب همه چیز باشد. او خندید و به من گفت که من واقعاً به آن نیازی ندارم (موسیقی برای گوش یک زن باردار) که واقعاً چربی بسیار کمی در آنجا وجود دارد و او تحت تأثیر قرار گرفت. طبیعتاً من مشتاق بودم که به جایی که قبل از بارداری بودم برگردم.

اما پس از آن، واقعیت بدن من دیگر باردار نبود... آن چیزی نبود که انتظارش را داشتم... و من شگفت زده شدم، بلکه آن چیزی بود که تجربه کردم. اول، بگذارید یک چیز را کاملاً روشن کنیم، شما با شکم باد کرده بیمارستان را ترک خواهید کرد. ممکن است دیگر باردار نباشید اما همچنان شبیه آن هستید. هر چقدر هم که شنیدن این موضوع ناراحت کننده باشد... احتمالاً بسته به وزنی که در دوران بارداری خود اضافه کرده اید، حداقل برای یک هفته چنین نگاهی خواهید داشت. این را هم بگویم که بستگی به نوع زایمان شما دارد، طبیعی یا سزارین.
در اینجا لیست کوچکی از سایر تغییرات طبیعی است که می توانید پس از زایمان انتظار داشته باشید:

علائم کششاکثر خانم ها با دیدن علائم جدیدی که در قسمت های مختلف بدنشان وجود دارد، دچار خجالت می شوند. من به آنها به عنوان نشانه های موفقیت نگاه می کنم. شوهرم از آنها به عنوان شعله های پیروزی من یاد می کند و پسرم فکر می کند آنها شبیه جلبک دریایی هستند. آنها نمی روند. هر چند به مرور زمان محو خواهند شد.

خونریزی واژینال، این طبیعی است و می تواند برای چند هفته تا شش هفته پس از زایمان ادامه یابد. با این حال تغییر خواهد کرد، از قرمز روشن به قهوه ای مایل به قرمز تیره تر به ترشحات زرد برای شفاف شدن. تغییرات رنگ نشان می دهد که رحم چقدر خوب در حال بهبود است.

عرق شبانه; نه این نشانه یائسگی نیست بدن شما به سادگی از شر مایعات اضافی باقی مانده در بافت هایی که در دوران بارداری به دست آورده اید خلاص می شود.

حساسیت پستان همچنین حداقل در ابتدا به یک مسئله تبدیل خواهد شد. همانطور که بدن شما برای تغذیه نوزاد آماده می شود، سینه ها متورم می شوند و در لمس حساس می شوند. این مشکل معمولاً بعد از چند روز از بین می‌رود، چه شیر می‌دهید یا نه. اگر شیر نمی دهید و به دنبال راهی برای رفع ناراحتی هستید، می توانید یک کلم را از وسط نصف کرده و در فریزر قرار دهید. سپس دو برگ را بردارید و یکی را روی هر سینه قرار دهید و برگ های کلم را بپوشانید تا به دمای محیط برسند و با برگ های جدید جایگزین کنید. استروژن موجود در برگ‌های کلم به خشک شدن شیر و رفع گرفتگی و حساسیت آن کمک می‌کند.

همین الان این چند ذره حکمت را بپذیر. اولاً، قرار نیست بعد از زایمان به همان اندازه و شکلی که قبل از بارداری بودید باشید. من این را به همه مادران می گویم، صرف نظر از اینکه شما چند فرزند داشته اید، زیرا با سومی من است که بیشترین مشکل را با این موضوع داشته ام. پس توصیه های شوهر عاقل من را قبول کنید، "تو تازه بچه دار شدی، به خودت استراحت بده." دوم، نه ماه طول کشید تا یک نوزاد شاد و سالم در درون خود رشد دهید... نه ماه تغییرات در بدن شما... این تغییرات نه دقیقه پس از زایمان از بین نمی روند. ثالثاً این لحظات را گرامی بدارید... زیرا این تنها زمانی در زندگی شماست که قرار است مردم به شما بگویند که چقدر عالی هستید... مهم نیست که چقدر بد به نظر می رسید.

هیچ بخشی از این مقاله را نمی توان بدون اجازه صریح More4Kids Inc کپی یا تکثیر کرد © 2009 کلیه حقوق محفوظ است