Raskaus voi olla vaikeaa aikaa odottavalle äidille ja hämmentävää aikaa odottavalle isälle. Jotkut miehet tuntevat olevansa eristyneitä tai jopa eristettyjä vaimonsa ollessa raskaana. Voit tehdä paljon osallistuaksesi ja tunteaksesi olevansa osa raskautta. Tieto on voimaa, joten käytä aikaa raskauden ja synnytyksen oppimiseen. Tue vaimoasi tai kumppaniasi jakamalla tätä erityistä aikaa molempien elämässäsi.
Kirjailija: Patricia Hughes
Raskaus voi olla vaikeaa aikaa odottavalle äidille ja hämmentävää aikaa odottavalle isälle. Jotkut miehet tuntevat olevansa eristyneitä tai jopa eristettyjä vaimonsa ollessa raskaana. Voit tehdä paljon osallistuaksesi ja tunteaksesi olevansa osa raskautta. Tieto on voimaa, joten käytä aikaa raskauden ja synnytyksen oppimiseen. Tue vaimoasi tai kumppaniasi jakamalla tätä erityistä aikaa molempien elämässäsi.
Tietoja raskaudesta
Vietä aikaa raskauden oppimiseen. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mitä hän käy läpi ja olemaan tukevampi. Tunnet olosi paremmaksi mitä enemmän tiedät raskaudesta ja synnytyksestä. Lue kirjoja raskaudesta ja synnytyksestä. William ja Martha Searsin syntymäkirja on hyvä valinta. Muissa kirjoissa on viikoittain tietoa vauvasi kehityksestä. Nämä voivat auttaa sinua innostumaan vauvasta, kun opit hänen viikoittaisesta kehityksestään.
Keskustele muiden isien kanssa heidän kokemuksistaan raskauden aikana. Ystävät, jotka ovat isiä, voivat antaa sinulle käsityksen raskaudesta ja isyydestä. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi raskaudesta, puhuminen toisen miehen kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja lievittämään ahdistustasi tulevasta synnytyksestä tai isäksi tulemisesta.
Osallistu luokkaan yhdessä
Synnytystunti on loistava tapa oppia raskaudesta ja oppia mitä odottaa synnytyksen aikana. Yhteinen luokka on hyvä tapa tuoda sinut ja kumppanisi lähemmäksi toisiaan. Kun opit synnytysprosessista, sinusta tulee tehokkaampi valmentaja. Tunnet olosi osallistuvammaksi ja tehokkaammaksi valmentajana, kun suuri päivä koittaa.
Pyri osallistumaan jokaiselle tunnille. Opit erilaisia hengitystekniikoita, rentoutusharjoituksia ja muita tekniikoita synnytyksen kivun selviytymiseen. Harjoittele näitä kotona oppituntien välillä ja syntymäpäivään asti. Mitä enemmän harjoittelet, sitä tehokkaampia nämä tekniikat ovat synnytyksen aikana. Harjoittelu ja synnytykseen valmistautuminen auttavat sinua tuntemaan olosi lähemmäksi kumppaniasi ja enemmän osana raskautta.
Siirry Hänen tapaamisiinsa
Aina kun mahdollista, käy hänen kanssaan lääkärin vastaanotoilla. Tämä ei välttämättä ole aina helppoa työaikataulusi kanssa, mutta osallistu mahdollisimman monelle. Jos et voi tehdä niitä kaikkia, käy tärkeimpiin tapaamisiin. Keskeisiä tapaamisia ovat ensimmäinen käynti, ensimmäinen kerta, kun kuulet vauvan sydämenlyönnin, ultraääni, testit ja mahdolliset komplikaatiot. Ole paikalla jakamassa onnellisia ja pelottavia hetkiä.
Ymmärrä ja tue äitiä
Kumppanisi ei aina ole onnellinen raskauden aikana. Raskaus rasittaa naista fyysisesti. Hän voi olla välillä väsynyt, epämukava ja jopa kiukkuinen. Hormonaaliset muutokset voivat johtaa mielialan vaihteluihin koko raskauden ajan. Yritä olla ymmärtäväinen äläkä ota sitä henkilökohtaisesti. Ole siellä rakastamassa, tukemassa ja lohduttamassa häntä tänä aikana. Yritä olla liian kriittinen. Muista, että tämä menee ohi ja hän on taas oma itsensä.
Luo Web-sivu vauvallesi
Jos olet tietokonetaito, harkitse web-sivun luomista lapsesi kunniaksi. Luo online-päiväkirja kertomaan raskauden kohokohdista. Lisää kuvia ultraäänestä ja hänen kasvavasta vatsastaan. Tämä auttaa sinua tuntemaan olevansa mukana ja innostunut raskaudesta. Voit jakaa sivun perheen ja ystävien kanssa. Lisäksi luot ainutlaatuisen muiston lapsellesi. Tulosta vauvakirjan sivut. Voit lisätä syntymäilmoituksen ja kuvia vauvasi syntymän jälkeen.
Elämäkerta
Patricia Hughes on freelance-kirjailija ja neljän lapsen äiti. Patricia on suorittanut peruskoulutuksen kandidaatin tutkinnon Florida Atlantic Universitystä. Hän on kirjoittanut laajasti raskaudesta, synnytyksestä, vanhemmuudesta ja imettämisestä. Lisäksi hän on kirjoittanut kodin sisustamisesta ja matkustamisesta.
Mitään tämän artikkelin osaa ei saa kopioida tai jäljentää missään muodossa ilman More4Kids Inc:n nimenomaista lupaa © 2006
Tunnen olevani erittäin intohimoinen aktiivisena osallistujana koko ajan. Meillä on kaksi tytärtä, 2 1/2 ja 8 kuukautta. Olin vaimoni mukana lähes kaikilla hänen lääkärin vastaanotoillaan ja olin paikalla molemmissa synnytyksissä. Valitettavasti toinen oli kaoottinen johtuen epäsuotuisista sairaalaolosuhteista, lääkäri jumiutui yrittäessään löytää parkkipaikkaa, mitä tahansa, joten he laiminlyöivät napanuoran tarjoamisen minulle. Onneksi sillä toisella kerralla meillä oli vähän kokemusta, joten pystyimme hyödyntämään siitä kaiken irti huolimatta siitä, mitä ympärillämme tapahtui. Vaimoni on äänekäs, suhteellisen estoton ihminen, ja keskustelimme aina siitä, mitä oli tapahtumassa. Olen edelleen sitä mieltä, että isät voivat jäädä huomiotta tänä aikana, ja se on okei, koska vauva on tärkein, mikä tarkoittaa, että keskittymisen tulee olla äitissä. Isien on kuitenkin oltava läsnä henkisesti ja fyysisesti. Äidin tulee olla turvallinen, mukava ja rakastettu. Olen täysin vakuuttunut, että vauva heijastaa sitä. Meillä on kaksi ihanaa, onnellista lasta. Kaikki kommentoivat kuinka onnellisia he ovat, joten se ei ole vain ylpeä isä puhumassa. Minulla on verkkosivusto, jossa on blogi ja valokuva-albumi. Meillä on lähes 13,000 XNUMX valokuvaa päivältä ennen ensimmäisen tyttäremme syntymää. Meillä on perhe kaikkialla - New Yorkissa, Floridassa, Kaliforniassa, jopa Kiinassa. Sivusto auttaa pitämään meidät kaikki yhdessä. Se on kaunis asia. En vaihtaisi koko kokemusta mihinkään.