Synnytys: luonnolliset kivunlievitysvaihtoehdot

Luonnollisesta synnytyksestä on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Vauva syntyy ilman letargista vaikutusta, jota jotkut kipulääkkeet voivat aiheuttaa. Luonnolliset kivunlievitysmenetelmät voivat parantaa mahdollisuuksia välttää interventioita. Joissakin tapauksissa pitosiini, keinotekoinen kalvojen repeäminen ja muut toimenpiteet ovat välttämättömiä sen jälkeen, kun nainen on saanut kipulääkitystä. Jos haluat saada luonnollisen synnytyksen, sinun on oltava valmis joihinkin luonnollisiin menetelmiin kivun lievittämiseen.

 

hengitys: Kaikki luonnollista synnytystä edistävät synnytystunnit sisältävät tietoa hengityksestä. Tämä voi olla kuviollista hengitystä, kuten Lamaze-menetelmässä, tai vain rentoa hengitystä kuten Bradley-menetelmässä. Hengitys auttaa monella tapaa. Se tuo enemmän happea vauvalle ja kehon kudoksille. Hengittäminen voi myös auttaa äitiä rentoutumaan supistusten läpi.

Liikkuva: Tyypillinen sairaalasynnytys, jossa äiti on sängyssä ja jatkuvasti kiinni sikiömonitoreissa, ei edistä luonnollista synnytystä. Vapaus nousta ylös, liikkua ja vaihtaa asentoa on tehokkaampaa sekä kipuun että synnytyksen etenemiseen. Kun äiti on pystyasennossa, vauvalla on helpompi liikkua synnytyskanavan läpi. Kun äiti on vapaa liikkumaan, hän löytää usein luonnollisesti parhaan asennon auttaakseen tuomaan vauvan maailmaan vähemmällä kivulla.

lämpö: Jotkut naiset huomaavat, että lämpö auttaa lievittämään synnytyksen kipua. On olemassa muutamia menetelmiä, joita voit kokeilla synnytyksen aikana. Kuumavesipullo, joka on täytetty lämpimällä, mutta ei kovin kuumalla vedellä, voi auttaa lievittämään kipua. Vehnänkuorilla tai riisillä täytetty sukka voidaan lämmittää mikrossa lämmönlähteenä. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen selkäkipujen lievittämisessä.

Lepo: Työ on kovaa työtä. Se on myös joissain tapauksissa pitkä. Lepo on tärkeä energian säästämiseksi toimitusta varten. Erääntymispäivää edeltävien viikkojen aikana muista pitää ylimääräistä lepoa aina kun mahdollista. Kun alat tuntea, että sinulla saattaa olla synnytys, saatat tuntea olosi innostuneeksi ja alkaa tehdä asioita kotona valmistautuaksesi vauvaan. Tämä ei ole paras idea. Sen sijaan lepää synnytyksen alkuvaiheessa. Tämä auttaa sinua säästämään energiaasi silloin, kun sitä todella tarvitset.

Hieronta: Jotkut naiset huomaavat, että hieronta auttaa vähentämään kipua luonnollisen synnytyksen aikana. Hartioiden ja alaselän hieronta voi auttaa lievittämään jännitystä ja kipua. Kova paine alaselkään lievittää tehokkaasti synnytyksen aiheuttamaa selkäkipua.

nesteytys: Kun olet kuivunut, keho ei kestä synnytystä yhtä hyvin. Kipu voi itse asiassa tuntua voimakkaammalta, kun olet kuivunut. Tämä on yksi syistä, miksi monet sairaalat käyttävät IV:tä synnytyksen aikana. IV voidaan joskus välttää, jos äiti on hyvin nesteytetty. Vesi ja jääpalat voivat auttaa sinua pysymään nesteytettynä synnytyksen aikana.

Vesi: Monet naiset huomaavat, että jonkin ajan viettäminen vedessä synnytyksen aikana auttaa käsittelemään kipua. Veden luonnollinen kelluvuus ja rentouttava vaikutus tekevät siitä täydellisen luonnolliseen synnytykseen. Tämä menetelmä ei välttämättä ole saatavilla kaikissa sairaaloissa, joten muista kysyä.

 

Musiikki: Musiikin kuunteleminen helpottaa joidenkin naisten synnytyskipuja. Musiikin tyyppi ei ole tärkeä ja mieltymykset vaihtelevat. Klassinen musiikki, luonnonäänet ja muu pehmeä musiikki voivat olla hyödyllisiä. Voit tuoda valikoiman ja kokeilla useita eri musiikkityyppejä synnytyksen aikana.

 

Jos tämä on ensimmäinen vauvasi, et ehkä tiedä, mitkä menetelmät ovat hyödyllisimpiä ennen kuin synnytys on alkanut. Parasta, mitä voit tehdä, on valmistautua useisiin erilaisiin luonnollisiin kivunlievitysmenetelmiin. Jos jokin ei toimi, voit kokeilla toista tapaa vähentää kipua.