Kirjailija: Jennifer Shakeel
Raskaus on niin paljon iloa. Jännitys uuden elämän kantamisesta sisälläsi, ensimmäinen potku, sydämen sykkeen kuuleminen, ajatus äidiksi tulemisesta ensimmäistä kertaa tai toista, kolmatta tai neljättä kertaa. Tämä on ihanaa aikaa… kaikki paitsi tuo aamupahoinvointi. Vaikka me kaikki haluamme uskoa, että se päättyy ensimmäisen kolmanneksen jälkeen, jotkut meistä joutuvat selviytymään siitä koko raskauden ajan. Henkilökohtainen taisteluni aamupahoinvointia vastaan nykyisen raskauden aikana on inspiraationa tälle artikkelille. Aion käydä läpi useita luonnollisia lääkkeitä, mutta halusin kertoa sinulle, että OB-lääkärilläsi saattaa olla näytteitä "karamellisista", jotka on suunniteltu helpottamaan aamupahoinvointiin liittyvää pahoinvointia.
Mitä syödä
Kyllä, tiedän, että se on viimeinen asia maailmassa, jonka haluat tehdä, kun tunnet pahoinvointia. Olen täällä kertoakseni teille, että syöminen todella auttaa lievittämään näitä tunteita. Lisäksi tarvitset kaloreita tukeaksesi kasvavaa vauvaa sisälläsi. Syö ruokia, joita söisit, jos sinulla olisi flunssa, kuivapaahtoleipää, riisiä, omenasosetta.
Mitä juot
On erittäin tärkeää, että pysyt kunnolla hydratoituna. Älä syö ja juo samaan aikaan, jotta se helpottaa aamupahoinvointia.
Muuta synnytystä edeltäviä vitamiineja tai niiden ottoaikaa
Jotkut raskaana olevat naiset sairastuvat vitamiineistaan. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee joko yrittää ottaa ne illalla ennen nukkumaanmenoa tai keskustella OB-lääkärin kanssa ja katsoa, voitko vaihtaa toiseen vitamiinityyppiin.
Piparminttu
Lempiystäväni. Piparminttukarkit, purukumi tai tee on ihana luonnollinen lääke, joka lievittää pahoinvoinnin tunnetta.
Inkivääri
Inkivääriä on käytetty pitkään vatsavaivojen tuttina. Inkivääritee tai sokeroitu inkivääri voivat helpottaa aamupahoinvointiasi.
Hidasta
Nouse hitaasti ylös ja makaa varovasti. Äkilliset liikkeet voivat usein laukaista aamupahoinvoinnin.
Varo hajuja
Aistimme näyttävät voimistuneen raskauden aikana ja asiat, jotka eivät häirinneet meitä ennen, saavat meidät sairaaksi. Kiinnitä huomiota kaikkiin hajuihin, jotka aiheuttavat aamupahoinvointia, ja vältä sitä.
sitruunat
Joillekin paloiteltujen sitruunoiden sitruunainen tuoksu on auttanut lievittämään aamupahoinvointia. Jos haluat, leikkaa ne siivuiksi ja laita ne pussiin ja kuljeta mukana.
Perunalastut
Tämä lääke on outo, mutta anekdoottisesti se näyttää auttavan raskaana olevia naisia, joilla on aamupahoinvointia. Perunalastujen syöminen voi toimia suolan ja rasvan yhdistelmän vuoksi. Koska perunalastut eivät ole terveellisiä, harkitse tämän luonnollisen lääkkeen käyttämistä aamupahoinvointiisi viimeisenä keinona tai syö säästeliäästi.
Elämäkerta
Jennifer Shakeel on kirjailija ja entinen sairaanhoitaja. Kahden uskomattoman lapsen äitinä olen täällä kertomassa kanssasi, mitä olen oppinut vanhemmuudesta. Yhdellä lapsistani on ADHD, matkamme oppia tulemaan toimeen diagnoosin kanssa ja selvittämään, mikä toimii parhaiten meille, on ollut haaste ja ilo. Poikamme sai diagnoosin noin kaksi ja puoli vuotta sitten, ja meillä on ollut ylä- ja alamäkiä, iloja ja suruja. Jos voin tarjota sinulle vain yhden päivän toivoa tai yhden idean, joka voi auttaa sinua ja perhettäsi, tiedän, että tarkoitukseni on täyttynyt.
Mitään tämän artikkelin osaa ei saa kopioida tai jäljentää missään muodossa ilman More4Kids Inc:n nimenomaista lupaa © 2008 Kaikki oikeudet pidätetään
Olen samaa mieltä siitä, että minttu ja sitruuna voisivat auttaa. Muistan myös, että hajut voivat olla vaarallisia 🙂 Mutta entä sirut… en suosittelisi niitä ollenkaan.