Supistukset, supistukset!! Luonnolliset kivunlievitysvaihtoehdot

Kirjailija: Jennifer Shakeel

Vaikka inhoankin räjähtää kuplaa, että supistukset tapahtuvat vain synnytyksen aikana, ne voivat itse asiassa alkaa viikkoja jopa kuukausia ennen kuin saavut siihen maagiseen päivään, jolloin vauva päättää tulla maailmaan. Riippuen siitä, mikä raskaus on sinulle ja kuinka pitkällä olet, riippuu siitä, milloin todella huomaat supistukset. Yksi asia, jonka huomaat varmasti, on niiden aiheuttama kipu ja epämukavuus, kun pääset lähemmäs erityistä päivää.

Esimerkiksi minulla on ollut supistuksia viimeisen kuukauden ajan. Ensin ne vain ärsyttivät enemmän kuin mikään, heillä oli vain vähän tai ei ollenkaan johdonmukaisuutta, joten he eivät olleet huolissaan. He tulivat ja menivät, ja ison lasillisen kylmää vettä juominen auttoi heitä rauhoittumaan ja pysäyttämään heidät hetkeksi. Ota tämä huomioon, jos haluat lopettaa ärsyttävät supistukset, ala kosteuttaa itseäsi. Usein emme ymmärrä, että olemme kuivuneet, ja se yksin voi aiheuttaa supistuksia.

Keskitytään kuitenkin tällä hetkellä epämukavampiin ja kivuliaimpiin. Supistukset, joita minulla on ollut viime päivinä, ovat voimakkaita, ne salpaavat hengitykseni, enkä oikeastaan ​​edes muista miltä tuntuu olla mukava ja kivuton tässä vaiheessa. Olen myös yksi niistä ihmisistä, jotka kieltäytyvät ottamasta mitään raskaana ollessani, koska pelkään vahingoittavansa vauvaa (vainoharhainen... ehkä). Kuitenkin johtuen supistuksen voimakkuudesta ja siitä, kuinka kauan minulla on niitä ollut, ne väsyttävät minua.

Nyt tiedän, että niistä tulee vain voimakkaampia ja kivuliaita, mitä itse asiassa haluat, kunhan ne muuttavat kohdunkaulaa ja etenevät synnytystä. Ne voivat kuitenkin muuttua sietämättömiksi, ja kun olet sairaalassa, sinulla on useita vaihtoehtoja kivunlievitykseen, jotka voidaan antaa tietyn ajan kuluessa auttaaksesi sinua sietämään kipua. Tämä ei tarkoita, että sinun on otettava ne, varsinkin jos haluat täysin luonnollisen ja kokonaisvaltaisen toimituskokemuksen. Tein ensimmäisen lapseni kanssa, se oli ihanaa. Kipu on niin väliaikainen ja palkinto niin suuri, että olin valmis tekemään sen heti uudestaan.

Jokainen raskaus on erilainen, jokainen sietää kipua eri tavalla ja monet naiset etenkin nykyään haluavat luonnollisemman kokemuksen. Mitä vaihtoehtoja heillä on auttaakseen heitä selviytymään intensiteetistä. Kiva kun kysyit. Tässä on useita vaihtoehtoja, jotka sinulla on.

Ensimmäinen, jota haluan suositella, on akupainanta. Akupainanta on täysin luonnollista, eikä vahingoita vauvaa ollenkaan, ja jos sinä tai kumppanisi teet sen oikein, se auttaa hallitsemaan supistusten voimakkuutta. Kaksi parhaista akupainantapisteistä supistumiskipujen lievittämiseen on BL-32-piste, joka sijaitsee sormen leveydellä alareunan ryppyistä ja yhden peukalon leveyden selkärangan oikealla tai vasemmalla puolella. On masennus, joka voidaan tuntea, ja se on se, missä se on. Kun sitä painetaan, sinun pitäisi tuntea tunnottomuutta ja lämmin tunne. Tämä painepiste on erittäin hyödyllinen kivun lievittämiseen.

Jalassa on myös kohta, jota kumppanisi voi painaa, tunnetaan nimellä KID-1. Jotta se koukistaisi varpaitasi, piste sijaitsee huomattavassa syvennyksessä jalan keskimmäisessä yläkolmanneksessa. Toimii parhaiten, jos kumppanisi käyttää rystystään painetta kohti isovarpaita.

Jos ajatus siitä, että kumppanisi koskettaa sinua, saa vihan turvottamaan päässäsi, tajuaa, että se johtuu vain hormoneista, ja toiseksi ottaa huomioon, että on muitakin vaihtoehtoja.

Jos olet nainen, joka on saanut helpotuksen kuukautiskipuihin lämmitystyynyn tai kuumavesipullon avulla, olet iloinen saadessasi tietää, että voit käyttää niitä myös supistumiskivun lievitykseen.

Usko tai älä, synnytys veteen tai kylpyammeeseen auttaa myös hallitsemaan supistumiskipua. Tämä on todellinen syy, miksi yhä useammat naiset valitsevat synnytyksen veteen. On totta, että synnytysaltaan käyttöä tukevat lääketieteelliset suositukset ovat, että olet vähintään 5 cm laajentunut ennen veteen menemistä, jotta vesi ei pysäytä synnytystä. Muista, että tavoitteena on tehdä kivusta siedettävä, jotta synnytys ei keskeydy.

Viimeinen suositus on rauhallinen synnytys. Pohjimmiltaan tämä vaatii, että opit rentoutumaan synnytyksen aikana. (Kun kirjoitan tätä lausuntoa, kikatan vain siksi, että joillekin naisille se on mahdotonta, kun ajattelee kaikkea, mitä on tapahtumassa, ja kaikkea, mikä on meneillään, ei ole missään tekemisissä.) Mutta jos sinä Jos haluat hallita supistuksen aiheuttamaa kipua, sinun on voitava hengittää ja rentoutua. Mitä enemmän ahdistuneeksi ja jännittyneemmäksi tulet, sitä pahemmat supistukset ja kipu tulevat olemaan, eikä se välttämättä ole tuottavaa kipua. Tätä kivunhallintamenetelmää käytetään kaikkialla maailmassa, ja sen on todettu olevan erittäin hyödyllinen.

Saatavillasi on monia vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua käsittelemään kipua, ja vain sinä tiedät, mikä toimii sinulle parhaiten. Käytä aikaa ennen suurta päivää keskustellaksesi kaikista vaihtoehdoistasi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ja tehdäksesi tutkimusta nähdäksesi, mikä toimii sinulle.