Sopeutuminen vartaloasi, joka ei ole enää raskaana

Onnittelut! Selvisit työstä ja synnytyksestä ja olet yhden maailman kauneimmista vauvoista ylpeä vanhempi! Tässä muutamia vinkkejä sopeutumiseen ei enää raskaana olevaan vartaloon...

Kirjailija: Jennifer Shakeel

äiti kauniin uuden vauvan kanssa Onnittelut! Selvisit työstä ja synnytyksestä ja olet yhden maailman kauneimmista vauvoista ylpeä vanhempi! Aivan oikein, voit nyt ottaa suuren helpotuksen huokauksen… et ole enää raskaana. Kun makaat sairaalasängyssä, sinua valtaa halu nousta seisomaan ja nähdä vartalosi, joka ei ole enää raskaana. Olet melkein järkyttynyt innostuksesta pukea päällesi noita raskautta edeltäviä vaatteita. Kun kipulääkkeet loppuvat, hyppäät sängystä seisomaan peilin eteen ja ihmettelet vartaloasi, joka ei ole enää raskaana…

Ihmettele tosiaan! On mahdollista, että se ei ole sitä mitä odotit. Voin kertoa teille, että viime kuussa, kun synnytin kolmannen lapseni, ajoitetun C-leikkauksen, kysyin lääkäriltäni, jos hän piti minut auki, tekisikö hän rasvaimun ja hoitaisi kaiken ollessaan siellä. Hän nauroi ja sanoi minulle, etten todellakaan tarvinnut sitä (musiikkia raskaana olevan naisen korville), että siellä oli todella vähän rasvaa ja hän oli vaikuttunut. Luonnollisesti sitten odotin innolla, että pääsen takaisin sinne, missä olin ennen raskautta.

Mutta sitten oli todellisuus, että ruumiini ei enää ollut raskaana… se ei ollut sitä mitä olin toivonut… ja olin yllättynyt, vaan se, mitä koin. Ensinnäkin, tehdään yksi asia hyvin selväksi, aiot poistua sairaalasta vatsalla. Et ehkä ole enää raskaana, mutta näytät silti siltä. Niin järkyttävää kuin tämä onkin kuulla… näytät todennäköisesti siltä ainakin viikon ajan riippuen siitä, kuinka paljon painosi lihoit raskauden aikana. Minun pitäisi myös sanoa, että se riippuu siitä, minkä tyyppinen toimitus sinulla oli, luonnollinen vai c-leikkaus.
Tässä on pieni luettelo muista normaaleista muutoksista, joita voit odottaa synnytyksen jälkeen:

RaskausarpiaUseimmat naiset närästyvät nähdessään uusia merkkejä, joita on eri puolilla kehoa. Pidän niitä saavutuksen merkkinä. Mieheni kutsuu niitä voittoliekeiksini, ja poikani mielestä ne näyttävät merileviltä. He eivät mene pois; ne kuitenkin haalistuvat aikanaan.

Emättimen muutokset, saatat huomata, että alla olevat asiat ovat hieman löysempiä kuin ennen. Kaikki naiset eivät koe tätä, mutta monet kokevat. Emätin on erittäin joustava ja se palautuu takaisin tiukempaan versioon itsestään. Tämän edistämiseksi varmista, että teet Kegel-harjoituksia useita kertoja päivän aikana.

Emättimen verenvuoto, tämä on normaalia ja voi kestää pari viikkoa aina jopa kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen. Se kuitenkin muuttuu kirkkaan punaisesta tummemmaksi punertavanruskeaksi kellertäväksi kirkkaaksi. Värinmuutokset osoittavat, kuinka hyvin kohtu paranee.

Yöhikoilut; ei, tämä ei ole merkki vaihdevuosista. Kehosi yksinkertaisesti poistaa kaikki ylimääräiset nesteet, jotka ovat jääneet kudoksiin, jotka olet hankkinut raskauden aikana.

Rintojen arkuus tulee myös ongelma, ainakin alussa. Kun kehosi valmistautuu ruokkimaan vastasyntynyttäsi, rinnat turpoavat ja ovat arkoja kosketukseen. Tämä menee yleensä ohi muutaman päivän kuluttua, olitpa sitten imetys tai et. Jos et imetä ja etsit tapaa lievittää epämukavuutta, voit ottaa kaalin pään, leikata sen kahtia ja laittaa pakastimeen. Sitten otat kaksi lehteä ja asetat yhden kumpaankin rintaan ja käytät kaalinlehtiä, kunnes ne ovat huoneenlämpöisiä, ja korvaat ne uusilla lehdillä. Kaalin lehtien estrogeeni auttaa kuivaamaan maitoa ja lievittämään turvotusta ja arkuutta.

Hyväksy nämä muutamat viisauden palat juuri nyt. Ensinnäkin et ole synnytyksen jälkeen saman kokoinen ja muotoinen kuin ennen raskautta. Sanon tämän kaikille äideille, riippumatta siitä, kuinka monta lasta teillä on ollut, koska juuri kolmannen kanssa kamppailin tämän kanssa eniten. Joten ota viisaan mieheni neuvot: "Sait juuri vauvan, pidä itsestäsi tauko." Toiseksi, sinulta kesti yhdeksän kuukautta kasvaaksesi onnellinen ja terve vauva sisälläsi… yhdeksän kuukautta muutoksia kehossasi… nämä muutokset eivät katoa yhdeksän minuuttia synnytyksen jälkeen. Kolmanneksi, arvosta näitä hetkiä… koska se on ainoa kerta elämässäsi, jolloin ihmiset kertovat sinulle, kuinka upealta näytät… riippumatta siitä, kuinka huonolta näytät.

Elämäkerta
Jennifer Shakeel on kirjailija ja entinen sairaanhoitaja, jolla on yli 12 vuoden lääketieteellinen kokemus. Kahden uskomattoman lapsen äitinä, joista yksi on matkalla, olen täällä jakaakseni kanssasi, mitä olen oppinut vanhemmuudesta ja raskauden aikana tapahtuvista iloista ja muutoksista. Yhdessä voimme nauraa ja itkeä ja iloita siitä, että olemme äitejä!