- Ärtyvyys
- Energian menettäminen
- Päänsärky
- sydämentykytyksiä
- Tunne hukkua
- Usein itku
- Surullinen tai toivoton olo
- Rintakivut
- Motivaation puute
- Uni- tai ruokailutottumusten muutos
- Vetäytyminen perheestä ja ystävistä
- On vaikeuksia keskittyä
- Vaikeuksia tehdä päätöksiä
- Ei kiinnostusta vauvaa kohtaan
- Kiinnostuksen menetys toimintoihin, joista pidit aiemmin
- Tunnetko itsesi masentuneeksi joka päivä?
- Onko suvussasi ollut masennusta?
- Oletko kärsinyt aiemmin masennuksesta tai ahdistuksesta?
- Oletko tuntenut masennusta edellisen raskauden aikana tai sen jälkeen?
- Millainen avioliittosi on? Parisuhdeongelmat voivat pahentaa synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita.
- Onko sinulla tukijärjestelmä? On tärkeää, että sinulla on ystäviä tai perhettä, jolle voit puhua tunteistasi.
Synnytyksen jälkeiseen masennukseen vaikuttavat tekijät – Muut tekijät vaikuttavat masennukseen vauvan syntymän jälkeen. Unen puute ja unihäiriöt voivat laukaista masentuneen mielialan joillakin naisilla. Olet väsynyt vauvasi synnytyksen jälkeen. Lisäksi uudet vauvat heräävät usein ruokittavaksi yön aikana. Tämä levon puute alkukuukausina lisää masennuksen tunteita. Lepo on terveydelle välttämätöntä. Korvaa menetetty uni nukkumalla vauvan kanssa päiväunilla.
Uuden vauvan saaminen kotiin voi olla ylivoimaista. Saatat tuntea stressiä uudesta vastuusta. Saatat olla huolissasi siitä, ettet ole tehtäväsi mukainen, tai luulet, ettet ole hyvä äiti. Nämä negatiiviset tunteet pahentavat masentuneita tunteita. Keskusteleminen muiden äitien kanssa voi auttaa sinua pääsemään yli näistä tunteista. Myös uuden vauvan hoitamisesta lukeminen voi auttaa.
Saatat tuntea stressiä vauvasi syntymän jälkeen. Äärimmäinen stressi voi laukaista masennuksen tunteen. Vauvan syntymän jälkeiseen stressiin on monia syitä. Muutos päivittäisessä rutiinissasi tai rutiinin puute voi aiheuttaa stressiä. Taloudelliset huolet tai sopeutuminen yhdellä palkalla elämiseen voivat saada sinutkin stressaamaan. Sinun on selvitettävä stressisi syy tunteaksesi olosi paremmaksi. Kun tiedät, mikä saa sinut tuntemaan stressiä, voit ryhtyä toimiin käsitelläksesi sitä.
Hoitovaihtoehdot synnytyksen jälkeiseen masennukseen - Älä pelkää hakea apua, jos olet masentunut. Keskustele lääkärisi kanssa. Synnytyksen jälkeinen masennus ei tarkoita, että olisit huono ihminen tai et olisi hyvä vanhempi. Tämä tila on hyvin yleinen ja vaikuttaa noin joka kymmenes äide. Lääkärisi voi auttaa sinua saamaan hoitoa ja tuntemaan olosi paremmaksi. Mitä nopeammin haet apua, sitä nopeammin voit paremmin.
Masennukseen on olemassa muutamia erilaisia hoitovaihtoehtoja. Jotkut lääkärit omaksuvat nopeasti reseptilapun ja kirjoittavat reseptin masennuslääkkeitä varten. Masennuslääkkeiden syömisessä ei ole mitään väärää. Jotkut ovat turvallisia imettäville äideille. Muut naiset pitävät puheterapiasta apua. Parhaat tulokset saadaan lääkkeiden ja terapian yhdistelmällä. Pyydä apua pätevältä terapeutilta päästäksesi ongelman ytimeen ja tuntemaan olosi paremmaksi.
Mitään tämän artikkelin osaa ei saa kopioida tai jäljentää missään muodossa ilman More4Kids Inc ©:n nimenomaista lupaa ja kaikki oikeudet pidätetään.
Lisää kommentti