Oletko raskaana? On olemassa tiettyjä merkkejä ja oireita, jotka nainen pystyy tunnistamaan raskauden alkuvaiheessa, ja nämä merkit ja oireet tulee ottaa erittäin huomioon, sillä niiden oppiminen ja ymmärtäminen auttaa tunnistamaan jo aikaisemmin, jos olet raskaana.
Mitkä ovat varhaisen raskauden merkit ja oireet?
Joitakin yleisimpiä varhaisraskauden merkkejä ja oireita ovat esimerkiksi pahoinvointi, närästys, väsymys, turvotus, painonnousu sekä rintojen ja nännien arkuus. Varhaisessa raskaudessa on varmasti osuutensa epämukavista tunteista, joista osa on lähes yleisiä, kuten lievä pahoinvointi ja väsymys.
Pohjimmiltaan tapahtuu, että pian raskaaksi tulemisen jälkeen kehosi alkaa käydä läpi useita pieniä ja suuria muutoksia, joiden avulla se voi ylläpitää vauvaasi vaaditun kasvuajan ajan. Esimerkiksi endokriinisen järjestelmän rauhaset ja istukka alkavat lisätä hormonituotantoa ja veren tilavuus kasvaa ja kohtu laajenee myös.
Yleensä noin neljänteen [tag-cat]raskauskuukauteen mennessä[/tag-cat] alat luultavasti tuntea olosi paljon enemmän vanhalta itseltäsi, sillä monet varhaisraskauden merkit ja oireet ovat jo vieroitettu. ja koska kehosi on ainakin jonkin verran tottunut näihin dramaattisiin muutoksiin, joita tapahtuu sekä kehosi sisällä että sen ulkopuolella.
Voit käyttää tiettyjä menetelmiä joidenkin näiden oireiden lievittämiseen, kuten aamupahoinvointiin, joka on yksi yleisimmin raportoiduista; hallitaksesi aamupahoinvointia voit: pureskella muutamia keksejä ennen aamulla nousemista, syödä useita pieniä aterioita päivässä, jotta vatsasi ei ole koskaan tyhjä, välttää kaikkea, mikä aiheuttaa pahoinvointia, juoda runsaasti nesteitä, kokeilla liikkeitä. sairausnauha, imeä karkkia tai kokeile inkivääriä, sillä se on osoittautunut tehokkaaksi [tag-tec]aamupahoinvoinnin[/tag-tec] torjunnassa.
Ummetus on toinen yleisesti raportoitu [tag-ice]raskauden oire[/tag-ice], ja on olemassa tapoja, joilla voit myös hallita sitä, mukaan lukien: yritä syödä säännöllisen aikataulun mukaan, juoda runsaasti nesteitä, treenata. syö joka päivä kuitupitoisia hedelmiä ja vihanneksia ja kokeile kuituravintolisiä, kuten psylliumjauhetta tai Metamucilia.
Vaikka jotkin näistä menetelmistä eivät ehkä toimi täydellisesti sinulle, ainakin niiden kokeileminen auttaa sinua varmasti ainakin jonkin verran, ja mitä enemmän apua saat, sen parempi.
Lisää kommentti