Raskauden ensimmäinen kolmannes – mitä odottaa

Onnittelut, olet raskaana! Olet raskauden ensimmäisessä vaiheessa. Ehkä nämä ovat sanat, jotka olet äskettäin kuullut lääkäriltäsi. Tai ehkä tänä aamuna tekemäsi kotiraskaustesti oli positiivinen. Riippumatta siitä, kuinka tulokset tulivat ilmi, olet nyt valmis aloittamaan raskauden ensimmäisen kolmanneksen. Sinulla on luultavasti monia kysymyksiä ja vielä enemmän huolenaiheita, koska näet lukuisia muutoksia kehossasi muutaman seuraavan kuukauden aikana.

Mitä voit odottaa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana?

Onneksi saatavilla on monia resursseja, joiden avulla voit kouluttaa sinua tulevasta. [tag-cat]raskauden[/tag-cat] ensimmäinen kolmannes voi usein olla vaikein komplikaatioriskin ja mahdollisesti kokemiesi epämiellyttävien oireiden vuoksi. Ole rohkea, sillä ensimmäisen raskauskolmanneksen raskaus kestää vain noin kaksitoista viikkoa, ja toisen raskauskolmanneksen on yleensä havaittu olevan hieman vähemmän oireita. Jos voit, ota itseäsi ja kehoasi hieman helpommin näinä ensimmäisinä raskauteen sopeutumisviikkoina.

Joitakin ensimmäisen raskauskolmanneksen oireita ovat väsymys, pahoinvointi, huimaus ja rintojen arkuus. Tämä on hyvä aika yrittää puristaa hieman ylimääräistä unta, jos mahdollista. Kehosi hyötyy varmasti ylimääräisestä levosta juuri nyt.

On myös hyvä aika alkaa kehittää hyviä ravintotottumuksia, jotka auttavat sinua koko raskauden ajan. Vaikka pahoinvointi voi hillitä ruokahaluasi tällä hetkellä, alat luultavasti tuntea olosi paremmaksi muutaman viikon kuluttua, ja hyvä ruokavalio auttaa sinua selviytymään lopuista yhdeksästä kuukaudestasi.

Raskauden [tag-tec]ensimmäisen kolmanneksen[/tag-tec] aikana voit tavata lääkärisi vain neljän viikon välein. Lääkärisi seuloa sinut mahdollisten riskien ja komplikaatioiden varalta ja varmistaa, että vauvasi varhainen kehitys sujuu kitkattomasti. Ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen sinulle suunnitellaan todennäköisesti monia muita rutiinitestejä varmistaaksesi, että sekä sinä että vauva edistyvät normaalisti. Jos ongelmia havaitaan, se on yleensä riittävän aikaista lievittääkseen äidille ja lapselle aiheutuvaa riskiä.

Vaikka yhdeksän kuukautta saattaa tuntua pitkältä ajalta, voit alkaa tehdä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana joitakin asioita valmistautuaksesi [tag-ice]vauvasi[/tag-ice] syntymään. On monia raskauskirjoja, joita voit alkaa lukea saadaksesi tietoa siitä, mitä on tulossa. Voit aloittaa äitiysvaatteiden ikkunakaupan, suunnitella budjetin isommalle perheelle ja työmatkasuunnitelmia raskauden ympärille.

Ennen kaikkea voit yrittää nauttia tästä elämäsi ajasta. Vaikka raskauden ensimmäinen kolmannes voi olla koettelevaa oireineen ja ahdistuksineen, se on myös ihanaa odotuksen ja jännityksen aikaa.