Matkustelua pidetään yleisesti turvallisena useimmille raskaana oleville naisille. Muista neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen suunnitelmien tekemistä. Niin kauan kuin komplikaatioita ei ole, voit matkustaa suurimman osan raskaudestasi. Monien naisten mielestä toinen kolmannes on paras aika suunnitella pakoon. Keskenmenon ja aamupahoinvoinnin riski on ohi. Lisäksi kolmannen raskauskolmanneksen vaivat eivät ole vielä alkaneet. Useimmat naiset tuntevat olonsa parhaimmillaan tällä keskikolmanneksella, mikä tekee matkustamisesta paljon miellyttävämpää. Tässä on joitain yleisiä ohjeita raskaana oleville naisille matkoilla
Varaa syntymää edeltävä käynti ennen matkaasi. Tämä antaa sinulle mielenrauhan, kun tiedät, että kaikki näyttää hyvältä vauvan kanssa. Jos olet menossa kauas kotoa, on hyvä idea tuoda kopio potilaskertomuksistasi. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista varotoimista, joita sinun tulee tehdä, kuten ulkomaanmatkoilla tarvittavista rokotuksista. Jos matkustat myöhemmin raskauden aikana, hanki lääkärin nimi alueella, jolla aiot vierailla.
Autolla matkustaminen
Autolla matkustaminen on yleensä turvallista koko raskauden ajan. Jos ajat määränpäähäsi, varaa pysähdyksiin lisäaikaa. Sinun tulisi suunnitella pysähtymistä vähintään kahden tunnin välein venyttääksesi jalkojasi ja kävelläksesi. Useimmat raskaana olevat naiset joutuvat pysähtymään toistuvien kylpyhuonetaukojen vuoksi. Kun lopetat kylpyhuoneen käytön, kävele vähän. Tämä on hyvä kiertoon.
Käytä aina turvavyötä autossa. Työnnä istuin taaksepäin mahdollisimman kauas kojelaudasta. Tämä pitää sinut turvallisella etäisyydellä turvatyynystä onnettomuuden sattuessa. Rajoita autossaoloaikasi kuuteen tuntiin joka päivä. Muista pysyä hyvin nesteytettynä ja tuoda terveellisiä välipaloja.
Lentomatkustaminen
Useimmat lentoyhtiöt sallivat raskaana olevien matkustajien matkustaa kahdeksannen raskauskuukauden ajan. Joissakin tapauksissa matkustaminen voidaan sallia myöhemmin. Tarvitaan kirje lääkäriltäsi. Useimmissa tapauksissa lentoyhtiö uskoo sanasi, kuinka pitkällä olet [tag-cat]raskaudessa[/tag-cat]. Jos näytät isolta tai pelkäät, että saatat törmätä vastustukseen, on hyvä idea hankkia kirje ja kantaa sitä mukanasi.
Turvallisin tapa matkustaa lentäen on lentää suuren lentoyhtiön suurella lentokoneella. Mökit ovat paineistettuja, mikä on turvallisempaa sinulle ja vauvalle. Kun teet varauksen, pyydä käytäväpaikkaa. Näin voit nousta helpommin käyttääksesi kylpyhuonetta tai venyttääksesi jalkojasi. Useimmissa lentokoneissa ilma on kuivaa. Pysy hyvin nesteytettynä matkan aikana. Useimmat lentokentät eivät salli nesteiden kuljettamista, mutta voit ostaa vettä lentokentältä.
Kun saavut määränpäähäsi
Matkustaminen voi olla väsyttävää, vaikka et olisi raskaana. Ihmisillä on taipumus pitää aukioloajat myöhempänä ja viettää suurimman osan päivästä nähtävyyksiin tutustuen. Tämä voi olla liian paljon toimintaa joillekin raskaana oleville naisille. Nähtävyyksien katselu aikaisesta aamusta myöhään iltaan ei luultavasti ole paras idea. Ota rauhallisesti välttääksesi liioittelua. Pidä tauko keskellä päivää ja mene takaisin hotellille päiväunille. Muista syödä säännöllisesti ja valita aterioihin ja välipaloihin terveellisiä ruokia.
Lisää kommentti