Raskaus ja vinkkejä synnytysluokan valintaan

On monia etuja, jos osallistut kurssille, joka valmistaa sinua vauvasi syntymää varten. Naiset, jotka ovat käyneet tunneilla, ovat yleensä valmistautuneempia ja heillä on vähemmän synnytyksen pelkoa. On olemassa useita erilaisia ​​menetelmiä. Kolme yleistä menetelmää ovat Bradley, Lamaze ja Birthworks. Jotkut sairaalat tarjoavat kursseja, jotka ovat useiden menetelmien hybridejä. Voit etsiä tunnit lääkärisi, kätilön, sairaalan, synnytyskeskuksen kautta tai saada suosituksen ystäviltä tai perheenjäseniltä. Tässä on tietoa ja vinkkejä synnytystunneista:

 

Bradley-menetelmän edelläkävijä oli tohtori Robert Bradley. Kun hän ensimmäisen kerran esitteli menetelmänsä, oli tavallista, että naiset joutuivat raskaasti huumeisiin synnytyksessä ja he työskentelivät yksin, ilman aviomiehiään. Dr. Bradley perusti American Academy of Husband Coached Childbirth -akatemian. Tämä organisaatio kouluttaa ohjaajia Bradley-menetelmällä.

Tämä menetelmä opettaa raskaana olevia naisia ​​työskentelemään kehonsa kanssa synnytyksen aikana. Fysiologisten prosessien ymmärtäminen auttaa naisia ​​saavuttamaan lääkkeettömän synnytyksen. Rentoutuminen on avaintekijä tässä menetelmässä. Kuviollisen hengityksen sijaan käytetään rentoa vatsan hengitystä. Rentoutumisharjoitukset auttavat synnyttävän naisen rentoutumaan lihaksissa ja antavat luonnon kulkea kulkuaan. Filosofia on, että naiset osaavat vaistomaisesti synnyttää vauvansa ja Bradley-menetelmä tukee ja rohkaisee tätä prosessia.

Bradley-tunnit kestävät kaksitoista viikkoa. Tunnit sisältävät paljon muutakin kuin synnytykseen valmistautumista. Keskustellaan myös sellaisista aiheista kuin ravitsemus, liikunta, imetys, vastasyntyneen hoito ja [tag-tec] postpartum[/tag-tec] paraneminen. Opiskelijoille annetaan työkirja, jossa on harjoituksia jokaiselle kahdelletoista harjoituskerralle. On suositeltavaa, että opiskelijat aloittavat tunnit viimeistään [tag-cat]raskauskuukauden [/tag-cat] viidentenä kuukautena, koska kurssin suorittamiseen tarvitaan kolme kuukautta.

 

Bradley-luokat ovat yleensä pienempiä kuin muut menetelmät. Pienempi ryhmä mahdollistaa henkilökohtaisemman opetuksen ja enemmän aikaa yhteydenpitoon ryhmän muiden ihmisten kanssa. Tämän menetelmän onnistumisprosentti on korkeampi kuin muilla naisilla, jotka etsivät täysin luonnollista synnytystä. American Academy of Husband Coached Childbirth -tilastojen mukaan noin 86 % Bradleyn opiskelijoista synnyttää ilman lääkkeitä. Myös c-osuuden osuus on paljon alhaisempi, noin 10 %, verrattuna 25 %:n kansalliseen keskiarvoon.

Birthworks on suhteellisen uusi menetelmä, jonka Cathy Daub kehitti vuonna 1981. Tämä menetelmä opettaa naiset luottamaan kehon kykyyn synnyttää. Ohjaajat ovat koulutettuja tähän menetelmään. Tunti sisältää videoosia, musiikkia, kokemuksellisia harjoituksia ja pienryhmätyöskentelyä. Kurssi opetetaan kymmenen viikon ajan, yhteensä kaksikymmentä tuntia.

 

Kuten Bradley-menetelmä, Birthworks kattaa monia aiheita. Joitakin tämän menetelmän kattamia aiheita ovat ravitsemus, kuviollinen hengitys, liikunta, ravitsemus, syntymäasennot ja lääketieteelliset toimenpiteet. Aika kuluu keskustelemalla uskomuksista kipuun ja asenteista synnytykseen ja synnytykseen. On aiheita erityisesti naisille, jotka ovat saaneet vauvoja aiemmin, kuten emättimen synnytys [tag-ice]keisarileikkauksen[/tag-ice] (VBAC) jälkeen ja menneen kivun parantaminen. Oppilaat laativat synnytyssuunnitelman vauvansa tulevaa syntymää varten.

Lamaze-menetelmän edelläkävijä oli ranskalainen synnytyslääkäri Fernand Lamaze. Tämä menetelmä käyttää ehdollisen vasteen teoriaa minimoimaan ahdistusta ja vähentämään kipua. Suurin ero Lamazen ja Bradleyn välillä on, että Lamazen opiskelijat oppivat kuviollisia hengitysharjoituksia ja luottavat ulkoisiin ohjaimiin. Yksi tärkeimmistä näissä luokissa käytetyistä ulkoisista menetelmistä on polttopiste. Naisia ​​opetetaan keskittymään ulkoiseen esineeseen samalla kun käytetään kuviollista hengitystä synnytyksen eri vaiheissa.