Kirjailija: Patricia Hughes
Raskaus on uskomatonta aikaa, mutta voi myös olla stressaavaa aikaa elämässä. Olet kiireinen valmistautuessasi uuden vauvan tuloon. Saatat viettää suurimman osan ajasta työskennellessäsi työssä tai hoitamalla muita lapsia. Raskauden väsymys yhdistettynä työn tai kotielämän aiheuttamiin paineisiin voi uupua. On tärkeää varata aikaa hemmotella itseäsi silloin tällöin.
Päivä kylpylässä: Nauti päivästä kylpylässä tai vain parilla hoidolla. Etsi kylpylä, joka tarjoaa synnytystä edeltävää hierontaa. Tämän saa tehdä joku, joka on kokenut ja koulutettu raskaana olevien naisten hieromiseen. Useimmissa on pöytiä, joissa on tilaa vatsalle mukavuuttasi varten. Hieronnan jälkeen hemmotella itseäsi kasvohoidolla ja pedikyyrillä. Pedikyyri ja maalatut varpaankynnet saavat jalkasi valmiiksi sandaalikauteen, eikä sinun tarvitse huolehtia kyvyttömyydestäsi tavoittaa jalkojasi.
Luo kylpylä kotiin: Jos sinulla ei ole aikaa tai et halua käyttää rahaa kylpylään, luo kylpylä kotiisi. Liota kylpyammeessa aromaterapiakylpyöljyllä ja soita rentouttavaa musiikkia. Tee itsellesi kasvo- ja pedikyyri. Useimmat kodin kasvotuotteet ovat täysin turvallisia käytettäväksi [tag-cat]raskaudessa[/tag-cat]. Voit myös tehdä kotitekoisia kasvohoitoja keittiöstäsi löytyvistä ainesosista, kuten jogurtista, mansikoista tai banaaneista. Kotitekoisten kasvojen kuorinta-, puhdistus- ja naamioreseptejä löytyy verkosta.
Vieraile kampaajalla: Uusi hiustyyli on täydellinen valinta, jos olet masentunut. Raskauden aikana monet naiset huomaavat, että heidän hiuksensa ovat paksumpia ja helpompia hoitaa kuin koskaan ennen. Upea leikkaus parantaa tätä raskauden kauneusbonusta. Voit saada kohokohtia, koska väriä ei aseteta päänahkaan. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että väri on turvallinen, mutta sinun kannattaa ohittaa valkaisuaineet tai permanentit.
Ostoksille uuteen asuun kampaamossa käynnin tai kylpyläpäivän jälkeen. Raskaana oleva vartalosi on kaunis ja uusi asu saa sinut tuntemaan olosi kauniiksi. Nauti shoppailupäivästä ystävän kanssa. Pysähdy lounaalle ja tee siitä iltapäivä. Vauvan tullessa näiden pienten matkojen järjestäminen on vaikeampaa, ainakin hetkeksi.
Käyttää on tärkeä tapa huolehtia kehostasi sisältä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen liikunta on erinomainen painonnousun hallintaan ja joidenkin painonnousujen välttämiseen raskauden epämukavuudet. Lisäksi liikunta auttaa valmistamaan kehoasi synnytykseen. sinun tulee yrittää harjoitella vähintään kolme kertaa viikossa.
Valitse liikuntamuoto, joka rentouttaa ja virkistää. [tag-tec]prenataalijooga[/tag-tec]-tunnilla voit harjoitella ja hemmotella itseäsi samanaikaisesti. Jooga rentouttaa ja kasvattaa lihasten voimaa ja joustavuutta. Kävely ulkona illallisen jälkeen voi olla loistava tapa rentoutua ja lievittää stressiä. Jos sinulla on muita lapsia, mene [tag-ice]perheen[/tag-ice] kävelylle illallisen jälkeen.
Elämäkerta Patricia Hughes on freelance-kirjailija ja neljän lapsen äiti. Patricia on suorittanut peruskoulutuksen kandidaatin tutkinnon Florida Atlantic Universitystä. Hän on kirjoittanut laajasti raskaudesta, synnytyksestä, vanhemmuudesta ja imettämisestä. Lisäksi hän on kirjoittanut kodin sisustamisesta ja matkustamisesta.
Mitään tämän artikkelin osaa ei saa kopioida tai jäljentää missään muodossa ilman More4Kids Inc:n nimenomaista lupaa © 2007
Lisää kommentti