Raskaus, synnytys ja vastasyntynyt – mitä nyt?

Onnittelut! Kaikkien kuukausien odotuksen jälkeen vauvasi on vihdoin syntynyt. Raskauspäiväsi ovat vihdoin päättyneet, ja uusi jännittävä seikkailu on alkamassa. Nämä ensimmäiset päivät ovat hämmästyttävää aikaa, joka menee niin nopeasti. Nämä varhaiset päivät ja viikot tulisi käyttää vauvaasi tuntemiseen ja hänen kanssaan tekemiseen, sekä sinuun että isään. Luonnollisesti perhe ja läheiset ystävät haluavat käydä katsomassa uutta pientä. Voit kuitenkin haluta rajoittaa vierailuja ensimmäisen viikon aikana.

Pidä itsestäsi huolta. Muista, että olet juuri käynyt läpi lapsen syntymän. olet väsynyt ja sinun täytyy levätä. Älä yritä olla superäiti ja tee hulluja asioita, kuten kodin siivoamista ja suuren illallisen valmistamista. Usko minua; sinulla on loppuelämäsi siihen kaikkeen. Juuri nyt sinun täytyy keskittyä lepäämiseen ja perheen uuden pienen jäsenen tuntemiseen.

Älä odota vieraitasi. Olen kuullut kauhutarinoita uusista äideistä, jotka tekevät ruokaa seuralle vieraiden istuessa ja pitelemässä vauvaa. Älä tee tätä. Anna ihmisten auttaa ruoanlaitossa ja siivouksessa. Jos isoäidit haluavat tulla käymään, heidän on tuotava ateria tai pölyrätti. Vauvan pitäminen ei ole se apu, jota tarvitset. Sinun tulisi levätä sohvalla tai keinutuolissa vauvan kanssa, kun muut valmistavat ruokaa.

Vauva viettää suurimman osan ajastaan ​​nukkuen ja syömällä ensimmäisinä päivinä kotona. Vastasyntyneet nukkuvat suurimman osan ajasta, mutta tämä on usein pitkä sarja lyhyempiä päiväunia. Vauva herää syömään tunnin tai kahden välein, jos hän imettää. Vauvan ja maidontuotannon kannalta on parasta, että ruokit vauvaa tarpeen mukaan. Jokaisen ruokinnan jälkeen vauva todennäköisesti nukahtaa uudelleen. 

Saattaa kestää muutamia päiviä tai viikkoja, ennen kuin vauva tottuu mihin tahansa ennustettavaan ruokinta- tai nukkumismalliin. Tämä on hyvin normaalia ja yksi syy lisää viivyttää yritystä. Sinun täytyy nukkua, kun vauva nukkuu, koska uni ei ole yöllä. Vähitellen vauva asettuu melko ennakoitavaan unirytmiin ja nukkuu pidempiä aikoja. Siihen asti sinun täytyy levätä, kun sinulla on mahdollisuus.

Saatat huomata, että mielialasi muuttuu tai sinulla on surun aikoja. Toisinaan saatat tuntea olosi väsyneeksi ja uupuneeksi. Tätä kutsutaan baby bluesiksi ja se on täysin normaalia. Vaihtuvien hormonien ja unen puutteen yhdistelmä edistää hieman sinistä oloa. On joitain asioita, joita voit tehdä parantaaksesi oloa, kuten nukkuminen, puhuminen ystävän kanssa tai kävely ulkona.

Kiinnitä huomiota tunteisiisi tällä hetkellä. Jos surun tunteesi ylittävät vain vähän masentuneen tunteen, sinulla voi olla synnytyksen jälkeinen masennus. PPD:n oireita ovat masennuksen tunteet, usein itku, kiinnostuksen puute vauvaa tai muita aiemmin nautittuja aktiviteetteja kohtaan, pelon tunteet ja muutokset nukkumis- tai ruokailutottumuksissa. Jos epäilet, että sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus, soita lääkärillesi. Joskus naiset pelkäävät, että heidän tunteensa tekevät heistä huonoja äitejä. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. PPD on melko yleinen sairaus, joka vaatii hoitoa. 

Nyt kun olet lapsesi kehityksen seuraavassa vaiheessa, varmista, että tutustut meidän Vauva ja Vanhemmuus verkkosivustomme osiot, joissa on neuvoja ja tietoa kehittyvälle lapsellesi.