Kirjailija: Patricia Hughes
Aromaterapia tarjoaa lukuisia etuja sekä raskauden että synnytyksen aikana. Raskauden aikana aromaterapia on tehokas vähentämään joitain yleisiä raskauden vaivoja. Kun olet synnytyksen aikana, eteeristen öljyjen käyttö voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään kipua. Aromaterapia auttaa luomaan mukavan työympäristön.
Raskauden aikana hyödyllisiä eteerisiä öljyjä ovat laventeli, kamomilla, ruusu, ylang ylang ja jasmiini. Jotkut eteeriset öljyt ovat hyödyllisiä aamupahoinvointiin. Hajuaistimme on akuutimpi raskauden aikana. Joskus ruoanlaittohajut tai muut kodin hajut voivat aiheuttaa pahoinvointia. Aromaterapia voi auttaa kääntämään tämän vaikutuksen. Sitrusöljyt, kuten appelsiini, sitruuna ja greippi, ovat turvallisia ja tehokkaita pahoinvointiin.
On joitain eteerisiä öljyjä, joita tulisi välttää raskauden aikana. Tässä on joitain, joiden tiedetään stimuloivan kohdun supistuksia, kuten piparminttu, kataja, rosmariini, oregano, pennyroyal ja timjami. Näitä öljyjä tulee välttää koko raskauden ajan, mutta erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, jolloin keskenmenon riski on suurin. Varmistaaksesi, että käyttämäsi öljyt ovat turvallisia vauvalle, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen öljyn käyttöä.
Voit nauttia aromaterapian eduista muutamalla eri tavalla. Käytä eteerisiä öljyjä aromaterapiahajottimessa vapauttamaan tuoksu koko huoneeseen. Jos sinulla ei ole diffuusoria, voit käyttää keraamista kulhoa vedellä. Tiputa vain muutama tippa eteeristä öljyä veteen. Kun vesi haihtuu, huone täyttyy tuoksulla.
Antiseptiset eteeriset öljyt auttavat pitämään kodin ilman puhtaana. Nämä öljyt auttavat poistamaan bakteereita ilmasta. Voit nauttia näistä eduista vesikulhoilla koko talossa. Jos teet itse luonnollisia puhdistusaineita, voit lisätä seokseen muutaman tippa eteeristä öljyä.
Eteerisiä öljyjä voidaan levittää iholle, mutta sinun on käytettävä kantajaöljyä. Öljyt ovat erittäin väkeviä ja voivat ärsyttää ihoa suorassa kosketuksessa. Raskauden peukalosääntö on viisi tippaa eteeristä öljyä yhdessä unssissa kantajaöljyä. Tämä voidaan sitten levittää suoraan iholle. Hyviä kantajaöljyjä ovat kookos-, jojoba- tai manteliöljy.
Aromaterapiasta voi olla hyötyä myös synnytyksessä. Kätilöt suosittelevat usein tiettyjen öljyjen käyttöä synnytyksen aikana. Voit käyttää eteerisiä öljyjä monella eri tavalla synnytyksen aikana. Jos olet kylpyammeessa, veteen voidaan lisätä muutama tippa laventeliöljyä. Tällä öljyllä on rauhoittavia ominaisuuksia ja sitä käytetään usein rentoutumiseen. Voit käyttää diffuusoria huoneessa tai pistää muutama tippa tyynylle tai keraamiseen vesiastiaan sängyn viereen. Käytä mitä tahansa sinulle parhaiten sopivaa menetelmää. Kokeile muutamia raskauden aikana saadaksesi tunteen siitä, mistä pidät eniten.
Hieronta eteerisillä öljyillä, kuten laventelilla, on hyödyllinen väline luonnollisen kivun lievitykseen. Jos aiot käyttää tätä synnytyksen aikana, valmista öljyt etukäteen. Sekoita viisi tippaa laventelin eteeristä öljyä yhteen unssiin kantajaöljyä ja säilytä tummassa lasiastiassa. Pakkaa se laukkuun, jotta olet valmis työhön.
Elämäkerta
Patricia Hughes on freelance-kirjailija ja neljän lapsen äiti. Patricia on suorittanut peruskoulutuksen kandidaatin tutkinnon Florida Atlantic Universitystä. Hän on kirjoittanut laajasti raskaudesta, synnytyksestä, vanhemmuudesta ja imettämisestä. Lisäksi hän on kirjoittanut kodin sisustamisesta ja matkustamisesta.
[…] Löydät tästä lisää tietoa täältä […]
Kiitos, että osallistuit tähän artikkeliin Mom's Blogging Carnival -tapahtumaan.
Kiitos, että kirjoitit nämä tiedot… se todella auttoi minua tutkimuspaperissani… Enemmän tehoa!