La grossesse peut être une période difficile pour la future mère et une période déroutante pour le futur père. Certains hommes se sentent déconnectés ou même isolés lorsque leur femme est enceinte. Vous pouvez faire beaucoup pour vous impliquer et sentir que vous faites partie de la grossesse. Savoir, c'est pouvoir, alors passez du temps à vous renseigner sur la grossesse et l'accouchement. Soutenez votre femme ou partenaire en partageant ce moment spécial dans vos deux vies.
par Patricia Hughes
La grossesse peut être une période difficile pour la future mère et une période déroutante pour le futur père. Certains hommes se sentent déconnectés ou même isolés lorsque leur femme est enceinte. Vous pouvez faire beaucoup pour vous impliquer et sentir que vous faites partie de la grossesse. Savoir, c'est pouvoir, alors passez du temps à vous renseigner sur la grossesse et l'accouchement. Soutenez votre femme ou partenaire en partageant ce moment spécial dans vos deux vies.
En savoir plus sur la grossesse
Passez du temps à vous renseigner sur la grossesse. Cela vous aidera à comprendre ce qu'elle traverse et à être plus solidaire. Plus vous en saurez sur la grossesse et l'accouchement, plus vous vous sentirez mieux. Lisez des livres sur la grossesse et l'accouchement. Le livre de naissance de William et Martha Sears est un bon choix. D'autres livres contiennent des informations hebdomadaires sur le développement de votre bébé. Ceux-ci peuvent vous aider à vous enthousiasmer pour le bébé au fur et à mesure que vous en apprenez sur son développement hebdomadaire.
Parlez à d'autres pères de leurs expériences pendant la grossesse. Des amis qui sont pères peuvent vous donner un aperçu de la grossesse et de la paternité. Si vous vous sentez stressée par la grossesse, parler à un autre homme peut vous aider à vous sentir mieux et à soulager toute anxiété que vous ressentez à propos de la naissance prochaine ou de devenir papa.
Prendre un cours ensemble
Un cours sur l'accouchement est un excellent moyen d'en savoir plus sur la grossesse et de savoir à quoi s'attendre lors de l'accouchement. Prendre un cours ensemble est un bon moyen de vous rapprocher de votre partenaire. Au fur et à mesure que vous en apprendrez davantage sur le processus d'accouchement, vous deviendrez une coach plus efficace. Vous vous sentirez plus impliqué et efficace en tant que coach lorsque le grand jour arrivera.
Faites un effort pour assister à chaque cours. Vous apprendrez une variété de techniques de respiration, d'exercices de relaxation et d'autres techniques pour faire face à la douleur de l'accouchement. Pratiquez-les à la maison entre les cours et jusqu'au jour de la naissance. Plus vous pratiquez, plus ces techniques seront efficaces pendant le travail. La pratique et la préparation de l'accouchement vous aideront à vous sentir plus proche de votre partenaire et plus impliquée dans la grossesse.
Aller à ses rendez-vous
Dans la mesure du possible, assistez à ses rendez-vous chez le médecin avec elle. Ce n'est peut-être pas toujours facile avec votre horaire de travail, mais assistez-en autant que possible. Si vous ne pouvez pas tous les faire, assistez aux rendez-vous les plus importants. Les rendez-vous clés comprennent la première visite, la première fois que vous entendez le rythme cardiaque du bébé, l'échographie, les tests et si des complications surviennent. Soyez là pour partager les moments heureux et les moments effrayants.
Comprendre et soutenir maman
Votre partenaire ne sera pas toujours heureux pendant sa grossesse. Être enceinte a un impact physique sur une femme. Elle peut être fatiguée, mal à l'aise et même parfois grincheuse. Les changements hormonaux peuvent entraîner des sautes d'humeur tout au long de la grossesse. Essayez d'être compréhensif et ne le prenez pas personnellement. Soyez là pour l'aimer, la soutenir et la réconforter pendant cette période. Essayez de ne pas être trop critique. Rappelez-vous que cela passera et qu'elle redeviendra elle-même.
Créer une page Web pour votre bébé
Si vous êtes doué en informatique, envisagez de créer une page Web pour célébrer votre enfant. Créez un journal en ligne pour relater les moments forts de la grossesse. Ajoutez des photos de l'échographie et de son ventre qui grossit. Cela vous aidera à vous sentir impliquée et excitée par la grossesse. Vous pouvez partager la page avec votre famille et vos amis. De plus, vous créez un souvenir unique pour votre enfant. Imprimez les pages du livre de bébé. Vous pouvez ajouter un faire-part de naissance et des photos après la naissance de votre bébé.
Biographie
Patricia Hughes est rédactrice indépendante et mère de quatre enfants. Patricia est titulaire d'un baccalauréat en éducation élémentaire de la Florida Atlantic University. Elle a beaucoup écrit sur la grossesse, l'accouchement, la parentalité et l'allaitement. En outre, elle a écrit sur la décoration intérieure et les voyages.
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Publier des balises de recherche : Laboratoire Naissance
Je me sens très passionné d'être un participant actif tout au long. Nous avons deux filles, 2 1/2 et 8 mois. J'ai accompagné ma femme à presque tous ses rendez-vous chez le médecin et j'étais présent lors des deux accouchements. Malheureusement, la seconde a été chaotique à cause des conditions hospitalières défavorables, le médecin a été retenu pour trouver un parking, peu importe, alors ils ont négligé de me proposer le cordon ombilical à couper. Heureusement, cette deuxième fois, nous avons eu une petite expérience, nous étions donc capables d'en profiter au maximum malgré ce qui se passait autour de nous. Ma femme est une personne vocale, relativement décomplexée, et nous avons toujours discuté de ce qui se passait. Je pense toujours que les pères peuvent avoir tendance à être négligés pendant cette période, et ce n'est pas grave, car le bébé est le plus important, ce qui signifie que l'accent doit être mis sur maman. Cependant, les papas doivent être présents émotionnellement et physiquement. Maman a besoin d'être en sécurité, à l'aise et aimée. Je suis absolument convaincu que bébé reflète cela. Nous avons deux enfants merveilleux et heureux. Tout le monde commente à quel point ils sont heureux, donc ce n'est pas seulement un père fier qui parle. J'ai un site web avec un blog et un album photo. Nous avons près de 13,000 XNUMX photos datant de la veille de la naissance de notre première fille. Nous avons de la famille partout, à New York, en Floride, en Californie et même en Chine. Le site Web nous aide à rester tous ensemble. C'est une belle chose. Je n'échangerais toute l'expérience pour rien.