Accouchement : options naturelles de soulagement de la douleur

Un accouchement naturel présente de nombreux avantages pour la mère et le bébé. Le bébé naîtra sans l'effet léthargique qui peut survenir avec certains analgésiques. Les méthodes naturelles de soulagement de la douleur peuvent augmenter les chances d'éviter les interventions. Dans certains cas, la pitocine, la rupture artificielle des membranes et d'autres interventions deviennent nécessaires après que la femme a reçu des analgésiques. Si vous souhaitez avoir un accouchement naturel, vous devrez être prêt avec des méthodes naturelles pour soulager la douleur.

 

Respiration: Toutes les classes prénatales qui favorisent l'accouchement naturel comprennent des informations sur la respiration. Il peut s'agir d'une respiration structurée, comme dans la méthode Lamaze, ou simplement d'une respiration détendue, comme dans la méthode Bradley. La respiration aide de plusieurs façons. Il apporte plus d'oxygène au bébé et à vos tissus corporels. La respiration peut également aider la mère à se détendre pendant les contractions.

En mouvement: L'accouchement typique à l'hôpital où la mère est confinée au lit et continuellement attachée à des moniteurs fœtaux n'est pas propice à une naissance naturelle. La liberté de se lever, de se déplacer et de changer de position est plus efficace à la fois pour la douleur et pour la progression du travail. Lorsque la mère est debout, le bébé a plus de facilité à se déplacer dans le canal de naissance. Lorsque la mère est libre de ses mouvements, elle trouvera souvent naturellement la meilleure position pour aider à mettre le bébé au monde avec moins de douleur.

Chauffant : Certaines femmes trouvent que la chaleur aide à soulager la douleur du travail. Il existe quelques méthodes que vous pouvez essayer pendant le travail. Une bouillotte remplie d'eau tiède mais pas très chaude peut aider à soulager la douleur. Une chaussette remplie de balles de blé ou de riz peut être passée au micro-ondes comme source de chaleur. Cette méthode est particulièrement utile pour soulager la douleur du travail du dos.

Repos: Le travail est un dur labeur. Elle est également longue dans certains cas. Le repos est important pour conserver votre énergie pour l'accouchement. Dans les semaines précédant votre date d'accouchement, assurez-vous de vous reposer davantage chaque fois que possible. Lorsque vous commencez à sentir que vous êtes sur le point d'accoucher, vous pouvez vous sentir excitée et commencer à faire des choses dans la maison pour vous préparer à l'arrivée du bébé. Ce n'est pas la meilleure idée. Au lieu de cela, reposez-vous pendant la première partie du travail. Cela vous aidera à conserver votre énergie pour le moment où vous en aurez vraiment besoin.

Massage: Certaines femmes trouvent que le massage est utile pour réduire la douleur lors d'un accouchement naturel. Un massage des épaules et du bas du dos peut aider à soulager les tensions et les douleurs. Une pression ferme sur le bas du dos est efficace pour soulager la douleur du travail du dos.

Hydratation: Lorsque vous êtes déshydraté, le corps ne gère pas aussi bien le travail. La douleur peut en fait être plus intense lorsque vous êtes déshydraté. C'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreux hôpitaux utilisent des intraveineuses pendant le travail. Une intraveineuse peut parfois être évitée si la mère est bien hydratée. L'eau et les glaçons peuvent vous aider à rester hydraté pendant le travail.

Eau: De nombreuses femmes trouvent que passer du temps dans l'eau pendant le travail est utile pour faire face à la douleur. La flottabilité naturelle et l'effet relaxant de l'eau la rendent parfaite pour un accouchement naturel. Cette méthode peut ne pas être disponible dans tous les hôpitaux, alors assurez-vous de demander.

 

Musique: Écouter de la musique aide à soulager la douleur du travail chez certaines femmes. Le type de musique n'est pas important et les préférences varient. La musique classique, les sons de la nature et d'autres musiques douces peuvent être utiles. Vous pouvez apporter une sélection et essayer différents types de musique pendant le travail.

 

S'il s'agit de votre premier bébé, vous ne saurez peut-être pas quelles méthodes seront les plus utiles avant le début du travail. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous préparer avec plusieurs méthodes naturelles de soulagement de la douleur. Si l'un ne fonctionne pas, vous pouvez essayer une autre méthode pour réduire la douleur.