Oubli pendant la grossesse

Si vous êtes enceinte et constatez que des choses vous échappent, vous n'êtes pas seule. La plupart des femmes signalent un certain degré d'oubli pendant la grossesse. Bien que frustrant, c'est tout à fait normal. La grossesse affecte toutes les parties de votre corps, y compris l'esprit. Heureusement, il existe des moyens de faire face à ce problème tout en terminant les tâches que vous devez accomplir.

 

Des études ont effectivement été menées sur ce phénomène. Une étude publiée dans The Australian Journal of Advanced Nursing a montré que 68% des participants ont signalé des changements dans la mémoire. Cinquante-quatre pour cent ont signalé des difficultés de concentration et 52 % ont signalé des distractions pendant la grossesse.

 

Une étude de 1997 publiée dans le New Scientist a examiné les changements dans le cerveau des femmes enceintes comme une explication possible de l'oubli. Cette étude a examiné des images cérébrales et a constaté une augmentation de la glande pituitaire et un léger rétrécissement de la taille globale du cerveau au cours du troisième trimestre. Ces chercheurs suggèrent que davantage d'études sont nécessaires dans ce domaine. Vérifier: http://www.ahealthyme.com/topic/absentmindedness

 

Savoir que l'oubli est normal est réconfortant pour ceux d'entre nous qui s'inquiètent de l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Cependant, cela ne vous aidera pas à vous rappeler de payer les factures ou de retourner les appels téléphoniques. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous souvenir des tâches qui doivent être accomplies. Certaines femmes trouvent qu'il est utile de tenir une liste de choses à faire détaillée pour éviter de graves erreurs de mémoire. Vous devez juste vous rappeler de ne pas perdre la liste ! Un agenda ou un calendrier avec la liste des événements importants peut également vous aider.

 

Regardez bien les engagements dans votre vie. Nous sommes tous coupables d'horaires excessifs à certains moments. Si vous êtes du genre à ne pas pouvoir dire « non », il est peut-être temps de réévaluer cette tendance. Il n'y a rien de mal à se détendre un peu en termes de travail, de bénévolat et d'engagements extérieurs pendant un certain temps. Vous pouvez blâmer votre grossesse, si vous ne pouvez pas simplement dire non. quand le bébé sera un peu plus grand, vous pourrez entreprendre plus de projets.

 

Le manque de sommeil peut contribuer à l'oubli. L'insomnie et la fatigue sont des malaises courants de la grossesse qui affectent les femmes, en particulier au cours des premier et troisième trimestres. L'oubli semble également être un problème au cours des premier et troisième trimestres de la grossesse. Bien qu'aucune étude ne montre une corrélation, la coïncidence semble assez forte.

 

Si la fatigue contribue à vos problèmes de mémoire, essayez de vous reposer davantage. Le seul remède contre la fatigue est le sommeil, surtout pendant la grossesse lorsque de fortes doses de caféine ne sont pas une bonne idée. Couchez-vous plus tôt et faites une sieste pendant la journée. Même un court repos peut vous rajeunir et aider à réduire l'oubli.

 

Vous pouvez vous consoler du fait que l'oubli a tendance à disparaître après la naissance du bébé. Votre mémoire reviendra progressivement à son état d'origine après la naissance du bébé. Ne vous inquiétez pas si ce n'est pas immédiat. Certaines femmes rapportent que l'oubli se poursuit pendant le premier ou les deux premiers mois de la vie du bébé. Dans la plupart des cas, la privation de sommeil est le coupable

Biographie
Patricia Hughes est rédactrice indépendante et mère de quatre enfants. Patricia est titulaire d'un baccalauréat en éducation élémentaire de la Florida Atlantic University. Elle a beaucoup écrit sur la grossesse, l'accouchement, la parentalité et l'allaitement. En outre, elle a écrit sur la décoration intérieure et les voyages.