Carence en fer pendant la grossesse

Lors de votre première visite prénatale et de nouveau à la fin du deuxième ou au début du troisième trimestre, votre médecin testera votre sang pour le fer. Un faible niveau de fer vous expose à un risque accru de développer une anémie. Environ 20 % des femmes enceintes souffrent d'anémie causée par une carence en fer pendant la grossesse.

La raison pour laquelle la carence en fer est si courante pendant la grossesse est que les femmes ont besoin d'environ deux fois plus de fer que lorsqu'elles ne sont pas enceintes. Pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente d'environ cinquante pour cent, ce qui peut entraîner une carence en fer. Cela se produit souvent au cours du deuxième trimestre, lorsque le volume sanguin augmente et que le bébé commence à demander plus de fer. Pour cette raison, vous serez testée à nouveau, même si votre fer était bon en début de grossesse.

Les femmes qui souffrent d'une carence en fer pendant la grossesse risquent de développer une anémie. Les plus grands risques pour le bébé sont le faible poids à la naissance et le travail prématuré. Une étude menée en Californie a montré que les femmes qui souffrent d'anémie ferriprive au cours du deuxième trimestre sont deux fois plus susceptibles d'avoir un travail prématuré que les femmes ayant des niveaux normaux de fer. Vérifier: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/71/5/1280S

D'autres facteurs peuvent exposer une femme à un risque accru de développer une carence en fer. Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'anémie, vous pourriez être plus susceptible de souffrir d'anémie ferriprive pendant la grossesse. D'autres facteurs de risque comprennent une grossesse multiple, une grossesse dans l'année suivant la naissance d'un bébé et une alimentation pauvre en fer.

La meilleure façon de prévenir l'anémie ferriprive est d'augmenter votre apport en fer. Lorsque vous planifiez vos repas et vos courses, assurez-vous d'inclure des aliments qui sont une source de fer à chaque repas. Il est plus facile de prévenir une carence en fer que de la traiter. De plus, le fer provenant de sources alimentaires est plus facilement absorbé par l'organisme que les comprimés de fer.

Parfois, l'alimentation n'est pas suffisante pour augmenter le taux de fer chez les femmes ayant un faible taux de fer dans le sang. Si le test sanguin révèle une carence en fer ou une anémie, votre médecin vous recommandera de prendre un supplément de fer. Votre fournisseur de soins de santé vous indiquera la quantité de fer à prendre. Pour augmenter l'absorption du fer, ne le prenez pas avec du lait. Le calcium peut entraver l'absorption du fer. Au lieu de cela, prenez-le avec un jus d'agrumes, comme du jus d'orange ou de pamplemousse, qui aide à l'absorption du fer.

Le principal effet secondaire de la prise d'un supplément de fer est la constipation. Cela peut être un effet secondaire de la grossesse même sans supplément de fer, mais la prise de pilules aggrave souvent la situation. Vous pouvez aider à prévenir la constipation en augmentant la quantité d'eau que vous buvez. Une alimentation riche en fruits et légumes aidera également à prévenir la constipation.

Pour plus d'informations sur la prévention des carences en fer : http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/ida/ida_prevention.html

Et rappelez-vous, avant de modifier votre alimentation ou de prendre des suppléments pendant la grossesse, consultez toujours votre professionnel de la santé.