Acupression pour soulager les inconforts de la grossesse et du travail

 

L'acupression est une forme de médecine chinoise qui utilise la pression à certains points du corps pour soulager la douleur. Ces points de pression sont également appelés méridiens. Il y a 14 méridiens répartis dans tout le corps. L'acupression est une méthode de soulagement de la douleur qui a été utilisée avec succès par des milliers de femmes pour un soulagement naturel de la douleur.

 

En acupression, les doigts sont utilisés pour appuyer sur les points à la surface de la peau. Cette pression libère les tensions et stimule la capacité naturelle d'auto-guérison du corps humain. En appliquant une pression sur ces points précis, les douleurs du travail sont diminuées, le corps et l'esprit sont détendus et le patient ressent une énergie accrue et une sensation de bien-être.

 

Il existe trois zones, ou points de pression, qui sont considérées comme efficaces à la fois pour déclencher le travail et pour soulager la douleur. Un endroit est la zone de peau située entre le pouce et l'index. Cette zone palmée est pressée pour soulager la douleur pendant le travail. Le puits d'épaule est un autre domaine associé au soulagement de la douleur pendant le travail. C'est la zone située près de l'articulation de l'épaule, se déplaçant vers le cou. Une autre zone pour induire le travail est la zone de la cheville entre le tendon d'Achille et la cheville.

 

Ces positions provoqueront le travail, alors ne les utilisez pas avant la fin de votre grossesse, soit à la date prévue ou après. Les utiliser plus tôt dans la grossesse pourrait être dangereux pour le bébé. Même si vous vous sentez prête à accoucher dans les semaines qui précèdent la date de votre accouchement, votre bébé n'est pas prêt. N'apportez aucun changement en commençant trop tôt les techniques d'acupression.

 

Une fois que le travail a commencé, vous pouvez commencer à utiliser les techniques et les points de pression pour réduire la quantité de douleur que vous ressentez. Les praticiens de l'acupression et les femmes qui ont utilisé cette méthode de soulagement de la douleur recommandent de commencer la technique plus tôt dans le travail, plutôt que plus tard. Lorsque les techniques sont commencées tôt, cela augmente l'efficacité en termes de soulagement de la douleur.

 

Une étude à l'Université Dankook a examiné l'efficacité de l'acupression sur la douleur et la durée du travail. Les participants ont été invités à répondre à des questionnaires sur la douleur qu'ils ressentaient à plusieurs moments pendant le travail et avant et après les interventions. Les chercheurs ont découvert que le groupe recevant l'acupression rapportait moins de douleur. Non seulement ils avaient moins de douleur, mais leurs travaux avaient tendance à être plus courts. Vous pouvez voir plus d'informations ici sur cette étude: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Si vous souhaitez essayer l'acupression, vous devrez trouver un praticien expérimenté. Votre sage-femme ou votre médecin pourra peut-être vous recommander quelqu'un dans votre région. Idéalement, vous voulez quelqu'un qui a de l'expérience dans le travail avec les femmes enceintes. La raison en est que certains points de pression peuvent en fait provoquer le travail et ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse. Un praticien expérimenté connaîtra cette information.

 

Amenez votre coach, doula ou personne de soutien du travail au rendez-vous avec vous. De cette façon, le praticien d'acupression peut enseigner à la personne de soutien la bonne technique à utiliser pendant le travail. Il existe des livres sur le sujet, mais la plupart des gens trouvent qu'il est plus facile d'apprendre et de perfectionner la technique en travaillant avec un professionnel. Renseignez-vous sur les points de pression pour les douleurs post-partum et pour augmenter la production de lait. Vous voudrez peut-être les essayer après la naissance du bébé.