Douleur sciatique pendant la grossesse

par Patricia Hughes

Le nerf sciatique va du bas du dos jusqu'aux pieds. Ce nerf peut devenir enflammé en raison de la pression exercée par le bébé en pleine croissance pendant la grossesse. Lorsque cela se produit, des douleurs intenses en résultent. La sciatique est l'une des complications les plus douloureuses de la grossesse.

Si vous avez des douleurs au nerf sciatique, vous le saurez. La douleur sciatique est différente des autres douleurs au bas du dos et aux jambes que vous pourriez ressentir pendant votre grossesse. C'est aussi très différent des crampes aux jambes qui peuvent vous réveiller la nuit. La douleur du nerf sciatique est une douleur aiguë et lancinante qui va du bas du dos à l'arrière de la jambe.

Certaines choses contribuent à la douleur du nerf sciatique. Si votre travail implique beaucoup de levage ou vous oblige à passer de longues périodes assises ou debout, vous risquez davantage de développer une sciatique pendant la grossesse. De plus, si vous avez ressenti une douleur au nerf sciatique lors d'une grossesse antérieure, vous êtes plus susceptible de l'avoir à nouveau cette fois-ci. Pour certaines femmes, une prise de poids excessive peut également contribuer au problème. Le poids supplémentaire entraîne plus de pression sur le nerf.

Mentionnez la douleur à votre médecin lors de votre prochaine visite prénatale. Il n'y a pas de remède rapide au problème, mais votre médecin peut vous recommander certains traitements que vous pouvez faire à la maison pour obtenir un certain soulagement. La chaleur est une méthode que les médecins recommandent souvent pour faire face à la douleur. Vous pouvez essayer des compresses chaudes ou une bouillotte. Un bain chaud peut aussi aider.

Votre médecin peut vous recommander des changements dans votre position de sommeil. Certains médecins recommandent de s'allonger du côté opposé à la douleur. Par exemple, si la douleur est dans votre jambe droite, allongez-vous sur le côté gauche. Cela peut aider à réduire la pression sur le nerf, ce qui réduira la douleur. Des produits tels que le Belly Sling peuvent aider à soulager la pression sur le nerf et à soulager la douleur.

Certaines femmes trouvent que le yoga prénatal est utile pour réduire la douleur sciatique. L'étirement doux aide à réduire la tension musculaire et l'inflammation associées à la sciatique. Vous pouvez trouver des cours dans votre studio de yoga local ou demander au cabinet de votre médecin ou à un cours de naissance. Bien que cela ne guérisse pas la douleur, cela peut aider à la rendre moins sévère.

Renseignez-vous auprès de votre fournisseur de soins de santé sur la possibilité de consulter un massothérapeute, si la douleur est fréquente et intense. Le massage est souvent utile pour réduire la tension et l'inflammation résultant de la sciatique. Les muscles environnants deviennent souvent tendus, ce qui aggrave la douleur nerveuse. Demandez à votre médecin de vous référer à un massothérapeute expérimenté dans le travail avec les femmes enceintes.

Pour les cas de sciatique très sévères, quelques visites chez un kinésithérapeute peuvent devenir nécessaires. Le thérapeute pourra vous montrer quelques exercices à faire à la maison pour soulager la douleur. Ces exercices renforceront également les muscles de votre dos et vous aideront à soulager les douleurs lombaires, qui sont un autre inconfort courant de la grossesse. Lombalgie et sciatique vont souvent de pair.

La douleur disparaît à la naissance du bébé, pour la plupart des femmes. Un plus petit nombre peut ressentir des douleurs sciatiques pendant quelques jours ou quelques semaines après la naissance du bébé. Lorsque mon deuxième bébé est né, la douleur a duré environ trois semaines après la naissance. Si la douleur persiste, consultez votre médecin pour d'autres options de traitement.

Biographie
Patricia Hughes est rédactrice indépendante et mère de quatre enfants. Patricia est titulaire d'un baccalauréat en éducation élémentaire de la Florida Atlantic University. Elle a beaucoup écrit sur la grossesse, l'accouchement, la parentalité et l'allaitement. En outre, elle a écrit sur la décoration intérieure et les voyages.