En tant que père à deux reprises, je peux vous dire par expérience personnelle qu'il y a beaucoup de joies à être un futur papa, comme voir votre première échographie ou sentir votre bébé donner des coups de pied pour la première fois. Cependant, il est probablement difficile de vraiment comprendre ce que la mère de votre enfant vit réellement pendant sa grossesse. N'ayant jamais vécu de grossesse, vous avez l'impression de ne pas vous connecter avec votre femme et de savoir exactement ce que vous pouvez faire pour elle. Être préparé à certains des problèmes et des stress auxquels votre partenaire est confronté est un excellent moyen pour vous de vous connecter à elle et à votre enfant. Souvent, il est facile de se concentrer sur les changements physiques qu'une femme subit pendant la grossesse, et non sur les changements émotionnels et hormonaux. Si nous nous préparons à être conscients de tous les changements qui se produisent, nous pouvons développer une relation plus étroite avec elle et éventuellement aider à atténuer une partie du stress qu'elle peut rencontrer.
Au cours de ces premiers mois de grossesse, cela peut être une montagne russe pour les mamans, ainsi que pour les papas. Les changements hormonaux à eux seuls peuvent apporter des personnalités différentes que nous n'avons peut-être jamais rencontrées auparavant. Votre partenaire peut être plus enclin à pleurer et peut parfois être agité sans même vraiment comprendre pourquoi. Ces changements émotionnels sont tous très normaux et vous pouvez les aider simplement en comprenant quand ils se produisent. Essayez d'être ouvert et réceptif à ses besoins et réconfortez-le quand il en a besoin. Des câlins fermes et un "je t'aime" peuvent grandement apaiser votre femme. Montrer de l'affection et de l'amour est un excellent moyen pour vous de montrer que vous comprenez qu'elle traverse de nombreux changements émotionnels.
Si, pour une raison quelconque, votre femme est agitée ou bouleversée, écouter vraiment ce qu'elle a à dire est un excellent moyen pour vous de lui montrer votre soutien et de gagner sa confiance. Demandez-lui pourquoi elle se sent comme elle le fait et, lorsqu'elle vous le dit, répétez-le-lui afin qu'elle sache que vous l'écoutez vraiment. Cette confirmation l'aidera à partager de plus en plus avec vous ce qu'elle ressent et aidera votre relation à se développer. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre partenaire est de renforcer sa confiance en soi et son estime de soi. La grossesse est une période où de nombreuses femmes se sentent peu attirantes, ballonnées et irritables. Si elle sait que vous êtes à l'écoute et attentif à ses besoins, vous lui donnerez l'assurance dont elle a besoin pour l'aider à se sentir elle-même.
Cela devrait être une évidence, mais l'une des plus belles choses que nous puissions faire pour nos épouses est d'aider autant que possible avec la routine quotidienne de la vie. Votre femme est probablement fatiguée et pourrait avoir besoin d'une paire de mains supplémentaire dans la maison. Si tel est le cas, participez et aidez à la lessive ou à la cuisine. Au cours de ces premiers mois, elle n'aura peut-être pas envie de cuisiner si elle a des «nausées matinales» et votre intervention l'aidera à savoir que vous vous souciez de lui. Tout ce que vous pourrez faire pour l'aider tout au long de la journée sera apprécié. Si votre femme aime faire ces choses et ne se sent pas submergée par elles, alors bien sûr vous devriez la laisser faire.
Au fur et à mesure que les mois passent et que votre femme commence à se montrer de plus en plus, elle peut être extrêmement gênée par son apparence. Il est important qu'elle se rende compte que vous ne pensez pas qu'elle est en surpoids. La plupart des maris pensent que leur femme enceinte est magnifique. Ils voient la lueur sur leurs visages et savent qu'ils sont beaux. Il est essentiel que vous lui communiquiez ces sentiments d'attirance. Faites-lui savoir à quel point elle est belle. Faites-lui savoir que vous la trouvez toujours attirante. Montrez-lui votre amour en lui apportant des fleurs ou un livre qu'elle aimerait lire. Vous êtes désormais votre partenaire mieux que quiconque, et tout ce qu'elle apprécierait en signe de votre dévotion envers elle est un pas dans la bonne direction !
Que vous soyez ou non un type de personne sur le terrain, essayez de vous impliquer dans la décoration de la chambre du bébé. C'est le moment idéal pour créer des liens avec votre femme et votre enfant. Prendre des décisions concernant la chambre du bébé vous donnera du temps bien nécessaire à passer ensemble. Une fois le bébé né, vous passerez moins de temps seul en couple, et c'est le moment de profiter de votre temps de couple. Non seulement vous apprécierez la compagnie des autres, mais vous préparerez l'endroit spécial où l'enfant que vous avez créé dormira et jouera. Une fois la pièce peinte et le berceau assemblé, vous et votre femme pouvez visiter la pièce ensemble et partager vos pensées et vos rêves pour ce nouvel enfant.
Comme votre femme approche de la fin de sa grossesse, elle voudra peut-être suivre des cours sur l'accouchement. Ces cours sont conçus pour aider votre femme à faire face à la douleur et à l'excitation de l'accouchement. Bien que ces cours aident votre femme, ils sont également destinés à vous aider, vous le père, pendant ce temps précieux. Ils vous donneront les moyens d'aider votre femme pendant cette période de transition. Ils vous apprendront à devenir son « coach » au cours de ce processus. La meilleure chose à propos de ces cours est qu'ils vous donneront les outils nécessaires pour garder votre femme calme pendant l'accouchement. Les cours d'accouchement sont destinés à vous donner la confiance dont vous avez besoin pour aider votre femme à apporter ce nouveau paquet de joie au monde.
Non seulement vous devez être préparé pour la grossesse et l'accouchement de votre enfant, mais vous voulez être équipé pour aider votre femme lorsque vous commencez à prendre soin de votre nouveau-né. Pendant les cours d'accouchement, vous aurez également le temps d'en apprendre davantage sur les soins aux nouveau-nés. Votre femme sera fatiguée et épuisée émotionnellement après l'accouchement et aura besoin de toute l'aide que vous pourrez lui apporter. Son corps subira des changements hormonaux lorsqu'elle reviendra à son état d'avant la grossesse. L'aider à s'occuper du bébé quand vous le pouvez, lui donnera le temps de repos et de récupération dont elle a besoin. Même si votre enfant est allaité, vous pouvez jouer un rôle important dans ce processus. Vous pouvez changer les couches, tenir et bercer votre bébé. Comme votre femme sera fatiguée pendant cette période, prenez un peu plus de temps et chouchoutez votre femme. Une excellente façon pour vous de le faire est de lui préparer un repas, et si le bébé pleure pendant le repas, prenez soin du bébé afin qu'il puisse finir de manger. Elle aura des années de repas interrompus, et toute aide que vous lui apporterez dans ce domaine ne passera pas inaperçue.
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