par Patricia Hughes
L'accouchement est douloureux. C'est une réalité. Cependant, il existe de nombreuses façons de gérer la douleur de l'accouchement. Étudiez vos options au début de votre grossesse. Renseignez-vous sur les médicaments disponibles pour soulager la douleur et passez du temps à apprendre des méthodes naturelles de soulagement de la douleur. Gardez vos options ouvertes. Vous ne savez pas comment vous réagirez jusqu'au début du travail. Plus vous en saurez sur les différentes méthodes de soulagement de la douleur, mieux vous serez préparée et moins craintive à l'approche de votre date d'accouchement.
Méthodes naturelles de soulagement de la douleur
Si vous suivez un cours sur l'accouchement, vous apprendrez diverses techniques de soulagement naturel de la douleur. Des techniques de respiration pour aider à soulager la douleur sont souvent enseignées dans ces cours. Les méthodes utilisées varient selon la classe que vous prenez. La méthode Bradley utilise des techniques de respiration profonde, similaires à la respiration pendant le sommeil. La méthode Lamaze utilise une respiration structurée. Il est important de les pratiquer pendant la grossesse pour être préparé.
Les techniques de relaxation sont utilisées dans la méthode Bradley. On vous apprend à vous allonger dans une position détendue sur le côté comme vous le feriez lorsque vous vous endormez. En partant de vos pieds et en remontant jusqu'à votre tête, vous apprendrez à détendre chaque zone de votre corps. Une fois que vous serez complètement détendu, vous apprendrez à localiser les zones de tension et à les détendre. La tension interfère avec la progression du travail et conduit à plus de douleur. Apprendre à détendre vos muscles aide à diminuer la douleur et vous apprenez à travailler avec votre corps.
Les cours d'hypnose pour l'accouchement vous apprennent à vous détendre. Dans ces cours ou avec des CD, vous apprendrez à vous hypnotiser. Vous pourrez toujours entendre ce qui se passe et participer à l'accouchement, mais serez complètement détendue. De nombreuses femmes trouvent que cette méthode élimine le besoin de médicaments. Vous pouvez apprendre en séances avec un hypnothérapeute ou avec un cours à domicile. Cela doit être pratiqué tout au long de la grossesse pour être plus efficace.
Passer du temps dans l'eau est un excellent moyen de réduire naturellement la douleur. La plupart des centres de naissance et de nombreux hôpitaux offrent une baignoire de travail. Certains vous permettent d'accoucher dans l'eau. L'eau augmente la flottabilité, ce qui réduit la pression et soulage la douleur. Cette méthode peut également réduire l'anxiété et l'inconfort.
Changer de position peut aider à réduire la douleur. Vous apprendrez une variété de positions à essayer pendant le travail dans votre classe d'accouchement. S'accroupir, s'appuyer sur son partenaire, s'asseoir sur un ballon de naissance ou s'allonger sur le côté peut aider. Si vous êtes très mal à l'aise, essayez de changer de position. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les différentes positions avec un bon livre sur l'accouchement naturel, comme Natural Childbirth the Bradley Way.
Médicaments pour le soulagement de la douleur
Les médicaments tels que Demerol ou Stadol sont administrés par voie intraveineuse. Ces médicaments n'enlèvent pas toute la douleur, mais atténuent la douleur. Cela peut vous aider à vous détendre pendant les contractions. Si vous devenez très tendue et que vous ne pouvez pas vous détendre, mais que vous ne voulez pas la péridurale, cela peut être une bonne option. Ils peuvent vous aider à vous détendre entre et pendant les contractions. Ceux-ci ne doivent pas être utilisés trop près de l'accouchement, car ils peuvent rendre le bébé léthargique. Ils peuvent vous rendre somnolent ou étourdi.
La péridurale bloque complètement la douleur. Un anesthésiste l'administrera à l'aide d'un cathéter placé dans le bas du dos. Il existe différents types de péridurale. La péridurale traditionnelle vous engourdira de la taille aux pieds. La péridurale de marche est relativement nouvelle et vous permettra encore un peu de mouvement dans vos jambes. Votre anesthésiste pourra vous dire ce qui est disponible dans votre situation.
Dans certains cas, la péridurale peut ralentir le travail. Cela peut entraîner le besoin de Pitocin pour aider à produire des contractions plus fortes. Certaines femmes ont du mal à pousser avec la péridurale parce qu'elles ne ressentent pas le besoin de pousser. Si cela se produit, ils peuvent refuser la péridurale lorsqu'il est temps de pousser. Certains disent que la péridurale peut augmenter le risque que vous ayez besoin d'une césarienne si le travail ne progresse pas. Les avis divergent à ce sujet. Certaines femmes subissent une chute de tension artérielle. Vous recevrez des fluides IV pour éviter cela. Un effet secondaire possible de cette méthode de soulagement de la douleur est un mal de tête spinal. Ceux-ci sont très graves, mais rester sur le dos avec des analgésiques peut aider.
Assurez-vous de discuter en profondeur de toutes les différentes options de douleur avec votre médecin pendant votre grossesse afin de déterminer ce qui fonctionnera le mieux pour vous.
Si vous avez un accouchement naturel, mais que vous avez besoin de points de suture pour une épisiotomie ou une déchirure, vous pouvez recevoir une anesthésie locale. Ceci est administré avec une injection dans le périnée pour engourdir la zone avant que le médecin ne vous pique. Il n'y a pas d'effets secondaires à cette méthode de soulagement de la douleur.
Biographie
Patricia Hughes est rédactrice indépendante et mère de quatre enfants. Patricia est titulaire d'un baccalauréat en éducation élémentaire de la Florida Atlantic University. Elle a beaucoup écrit sur la grossesse, l'accouchement, la parentalité et l'allaitement. En outre, elle a écrit sur la décoration intérieure et les voyages.
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