Que vous attendiez votre premier bébé ou que vous soyez une maman expérimentée, rédiger un plan de naissance vous aide à vivre l'expérience que vous souhaitez lors de l'accouchement. Même si des choses inattendues peuvent survenir pendant le travail, avoir un plan peut vous aider à vous sentir en contrôle lorsque vous franchissez les portes de l'hôpital. En travaillant avec vos souhaits, ceux de votre partenaire et de votre médecin, les choses se dérouleront comme vous le souhaitez.
Qu'est-ce qu'un projet de naissance ? Il s'agit simplement d'un plan écrit qui donne des détails sur la façon dont vous aimeriez que votre travail se déroule. Il inclura tous les détails, de sorte que lorsque vous êtes en travail - et peut-être que vous ne communiquez pas aussi bien, vos infirmières et votre médecin auront une idée claire de vos attentes.
Le premier élément de votre plan de naissance comprendra le type d'accouchement que vous souhaitez avoir. Certaines femmes veulent le programmer à l'avance, savent qu'elles veulent la péridurale et n'hésitent pas à aider la nature à suivre son cours. D'autres femmes veulent aller complètement au naturel, sans analgésiques. D'autres sont prêts à essayer le naturel avec une péridurale en option. Lire et discuter avec votre fournisseur et d'autres mères des risques et de la guérison vous aidera à prendre la décision qui vous convient.
Si vous avez décidé d'opter pour un accouchement naturel, assurez-vous que votre prestataire vous soutiendra. Dès le début, vous voudrez développer une relation avec votre fournisseur prénatal. Certains médecins s'opposent à ce que les choses se passent tout naturellement, tandis que d'autres sont beaucoup plus accommodants. Il existe également la possibilité d'accoucher dans une maison de naissance, en particulier si vous souhaitez tenter un accouchement dans l'eau ou une expérience d'accouchement moins «traditionnelle».
Les grossesses à haut risque rendent ces options moins possibles. Souvent, une césarienne et un accouchement programmé sont nécessaires en raison de votre cas individuel pour la sécurité du bébé et la vôtre. Discutez de ce qui va se passer bien à l'avance avec votre médecin afin d'être prêt pour la journée et d'avoir de l'aide pour la récupération.
Il y a d'autres choses que vous voudrez préparer à l'avance dans votre plan d'accouchement. Une fois que votre travail commence, souvent les choses les plus importantes sont oubliées. Rédiger un plan d'accouchement et le conserver avec vos valises ainsi que dans votre dossier hospitalier facilitera grandement le grand jour.
Choses que vous voudrez peut-être envisager d'ajouter à votre plan d'accouchement :
Qui devra être à l'hôpital ou au centre de naissance. Faites une liste avec vos participants essentiels, y compris vos amis ou parents, une doula si vous en utilisez une, et si vous voulez que vos autres enfants soient présents. Assurez-vous d'avoir des numéros de téléphone où ils peuvent être contactés au cas où le travail progresse trop rapidement pour que vous puissiez les appeler.
À quoi devrait ressembler l'environnement. Préférez-vous que les lumières soient tamisées, voulez-vous que certaines musiques soient disponibles. Comment voulez-vous que l'appareil photo soit configuré pour les photos/vidéos ? Quelle est l'exposition correcte ?
Ce dont vous avez besoin pendant le travail. Voulez-vous que votre partenaire reste tout le temps ? Est-ce que ça va si les élèves sont dans votre chambre pendant la livraison ? Comment allez-vous rester hydraté ? Voulez-vous un intraveineux ou juste un port ? Voulez-vous l'option de pouvoir vous promener? Voulez-vous que les moniteurs soient allumés tout le temps ou juste périodiquement pour surveiller le bébé ?
Pendant le travail, à quel moment souhaitez-vous une intervention contre la douleur ? Quel type d'intervention est ok? Souhaitez-vous attendre d'être dilatée jusqu'à un certain point ou souhaitez-vous être à l'aise pendant votre accouchement ? Voulez-vous un soulagement alternatif de la douleur, comme le massage, l'acupression ou des techniques de respiration ?
Une fois en travail, il est très difficile de verbaliser ce que vous voulez. Après avoir atteint le travail de "transition", vous savez peut-être que vous commencez à paniquer pendant ces quelques instants avant l'accouchement. S'il y a des choses qui vont être importantes pour vous une fois que le médecin sera dans la chambre, assurez-vous que vos infirmières le savent au cas où les choses iraient trop vite pour que vous puissiez leur dire.
Cela peut inclure des choses telles que si vous voulez une épisiotomie (une petite incision qui empêchera la déchirure) ou si vous préférez prendre le risque de ne pas déchirer. Voulez-vous aider à attraper le bébé et qui coupera le cordon ombilical ?
Une fois que votre petite personne est accueillie dans le monde, assurez-vous que le personnel sait si vous voulez que le bébé reste avec vous ou soit amené pour être nourri. Certaines mamans auront besoin de repos, tandis que d'autres ne voudront pas perdre leur bébé de vue - l'un ou l'autre choix est correct, cela dépend simplement de vous et de la façon dont l'accouchement s'est déroulé.
Assurez-vous d'avoir également informé l'hôpital si vous allaitez. De cette façon, la consultante en lactation peut être à votre disposition pour s'assurer que vous partez du bon pied. Si vous voulez que votre bébé soit nourri au biberon, indiquez ce qu'il peut offrir et si vous voulez que votre bébé soit nourri à la demande ou selon un horaire.
Trouvez un plan d'accouchement en ligne où vous pouvez simplement cocher vos préférences ou rédiger le vôtre. Assurez-vous simplement qu'il est facile à consulter, sans beaucoup d'explications supplémentaires. Court et concis sont les choses les plus faciles à gérer pour votre infirmière et votre partenaire pendant le travail et l'accouchement.
Ne vous inquiétez pas d'avoir un plan d'accouchement parfait. Le travail et l'accouchement sont une aventure, et chaque histoire est différente. Soyez flexible et ne vous sentez pas mal si vous devez modifier vos plans à tout moment. Ce n'est pas la livraison qui est importante, même si vous voulez que ce soit la meilleure expérience possible. La chose la plus importante est de ramener à la maison un bébé et une maman heureux et en bonne santé. Puis la suite de l'histoire commence...
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