Bien que terriblement douloureux, l'accouchement naturel est souvent la meilleure option pour avoir un accouchement sain. L'accouchement naturel de votre enfant garantit également que vous serez lucide et prête à voir et à tenir votre bébé une fois qu'il sera né. Alors que la plupart des femmes envisagent d'accoucher naturellement, beaucoup ont tendance à changer d'avis lorsque la douleur devient trop intense. Si vous voulez vraiment avoir un accouchement naturel, mais que vous n'êtes pas sûre de vous en tenir à cela; essayez ces méthodes pour vous aider à vous préparer à votre travail et n'oubliez pas de consulter votre professionnel de la santé pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.
La première étape pour réussir un accouchement naturel est de prendre votre décision et d'avoir confiance en elle. Vous avez probablement déjà entendu quelqu'un dire (ou l'avez dit vous-même) qu'il va « essayer » d'avoir un accouchement naturel. Dire que vous allez essayer ne montre aucun engagement ou confiance dans votre décision. Au lieu d'"essayer" l'accouchement naturel; déclarez que vous « allez devenir naturel ». Être convaincu que c'est ce que vous voulez faire est en fait un grand pas en avant pour rendre le travail plus supportable. Si vous vous attendez à souffrir horriblement, vous avez plus de chances de souffrir réellement.
Si vous êtes vraiment sérieux au sujet de l'accouchement naturel et que vous n'êtes pas considérée comme une grossesse à haut risque, vous voudrez peut-être envisager d'embaucher des personnes pour vous aider à accoucher de votre bébé qui sont plus susceptibles de vous soutenir dans votre choix d'accoucher naturellement. Au lieu d'avoir un médecin, vous pouvez obtenir une sage-femme. Ils sont plus ouverts aux différentes méthodes d'accouchement, mais ils ont toujours une expertise si quelque chose tourne mal. Vous pouvez également envisager d'embaucher une doula. Ils sont essentiellement un entraîneur d'accouchement naturel et rémunéré. Lorsque vous avez quelqu'un là-bas qui vous rappelle pourquoi vous avez pris la décision d'accoucher naturellement et vous pousse à continuer, il peut être plus facile de s'y tenir.
La plupart des gens qui ont ou essaient d'avoir un accouchement naturel finissent par suivre une sorte de cours d'accouchement, généralement Lamaze. Ces cours vous apprennent à utiliser une respiration ciblée et d'autres techniques pour surmonter la douleur naturellement. Bien que ces cours vous aident à vous concentrer sur la tâche, la plupart ne préparent pas adéquatement les femmes à l'énorme quantité de douleur impliquée. Au lieu de [tag-tec]Lamaze[/tag-tec], essayez de suivre un cours sur l'auto-hypnose. Il utilise des méthodes similaires pour vous aider à réduire la douleur.
Un excellent moyen de rendre le travail plus facile et moins douloureux est le [tag-ice]massage périnéal[/tag-ice]. Dans cette méthode, vous massez simplement les muscles autour du vagin environ 6 à 8 minutes par jour, à partir de 34 semaines. Vous pouvez commencer plus tard, mais pas plus tôt. Cela aidera à étirer les muscles de la région et facilitera la sortie du bébé.
Une fois dans la salle d'accouchement, assurez-vous que tout le monde est au courant de votre souhait d'avoir un [tag-cat]accouchement naturel[/tag-cat]. Vous pouvez demander aux médecins de ne pas vous proposer de médicaments à moins qu'ils ne soient médicalement nécessaires. De cette façon, vous n'aurez pas la possibilité de changer d'avis une fois que vous êtes en travail et que vous n'êtes pas dans un bon état d'esprit. Vous voudrez peut-être envisager d'avoir une sorte de plan de secours pour obtenir des médicaments si la douleur est trop forte, mais c'est votre choix.
N'oubliez pas que même si vous avez les meilleures intentions, un accouchement naturel n'est parfois pas la meilleure option pour votre santé et votre sécurité et celle de votre bébé. Il est important de prendre cette décision avec votre professionnel de la santé. La dernière chose que vous voulez faire est de risquer votre santé ou celle de votre enfant. Rappelez-vous toujours d'écouter les options de votre médecin ou d'avoir quelqu'un pour vous aider à prendre ces décisions à votre place.
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