Liste de contrôle de la grossesse du premier trimestre

Maintenant commence la période excitante d'être enceinte. Vous avez eu le premier test de grossesse positif et vous avez devant vous environ dix mois de croissance de bébé, de changements hormonaux et de nombreuses premières. Pour vous préparer à cette période passionnante, voici une liste de contrôle de la grossesse du premier trimestre.

*Premier rendez-vous prénatal.

Maintenant que vous êtes enceinte, vous voudrez programmer la première visite prénatale avec votre obstétricien ou sage-femme préféré. Ils effectueront un examen pelvien et prélèveront du sang et obtiendront un échantillon d'urine pour confirmer la grossesse et établir une date d'accouchement. Lors des premiers rendez-vous, vous découvrirez comment se dérouleront vos visites prénatales. Vous devrez probablement passer des échographies et éventuellement d'autres tests, en fonction de votre âge et de votre état de santé.

* Nausées matinales.

Toutes les femmes enceintes ne souffrent pas de nausées matinales, mais une grande majorité en souffrent. Généralement, les nausées matinales surviennent au cours du premier trimestre. Elle peut être légère à sévère et peut frapper à toute heure du jour ou de la nuit. Il ne peut frapper que pendant les heures du matin. Si vous en souffrez, demandez à votre médecin comment y faire face. Les traitements possibles peuvent consister à manger des craquelins salés, à prendre de la vitamine B6, à manger des sucettes spéciales ou des bonbons faits spécialement pour les nausées matinales (contient de la vitamine B6).

*Vêtements de maternité.

Bien que cela puisse sembler une idée amusante de courir et d'acheter des vêtements de maternité, la vérité est que vous n'en aurez peut-être même pas besoin avant le deuxième trimestre. Cela dit, certaines femmes commenceront à se montrer tout de suite et voudront soit porter des vêtements d'une taille plus grande, soit aller de l'avant et porter des vêtements de maternité. Certaines femmes ne veulent rien de serré ou contraignant sur leur ventre, il est donc logique d'aller de l'avant et de porter des vêtements plus amples.

*Régime équilibré.

Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est maintenant temps de commencer à manger sainement. Mangez des fruits et légumes frais et des viandes maigres. Allez léger sur la malbouffe sucrée. Vous voudrez éviter le poisson et les fromages à pâte molle car ils peuvent transporter des bactéries (fromages) et du mercure (poisson). Manger une alimentation bien équilibrée est la chose la plus intelligente à faire à ce stade. Ne sautez pas de repas, vous faites un bébé, mais vous ne mangez pas encore tout à fait pour deux.

*Eau.

L'eau est vitale que vous soyez enceinte ou non. Cependant, plus tard dans la grossesse, ce sera encore plus vrai. Si vous n'avez pas l'habitude de boire beaucoup d'eau par jour, c'est le moment idéal pour commencer. Au fur et à mesure que le bébé grandit, le liquide amniotique change plusieurs fois par jour, vous aurez donc besoin d'eau. Si vous vous déshydratez, cela peut provoquer un accouchement prématuré. En prenant l'habitude de boire suffisamment d'eau maintenant, vous serez en mesure de gérer le besoin plus tard.

*L'annonce!

Inévitablement, le premier trimestre sera le moment du grand « je suis enceinte ! annonce. Si vous êtes créatif, trouvez une façon amusante de l'annoncer à votre famille et à vos amis. Certaines femmes attendent le deuxième trimestre pour annoncer la grossesse.

*Lire.

Il est maintenant temps de commencer à lire des livres et des magazines qui se concentrent sur la grossesse. Ces types de publications peuvent être une excellente ressource pour vous aider à savoir à quoi vous attendre à chaque étape du processus. Considérez l'expérience de naissance que vous souhaitez avoir et lisez les cours sur l'accouchement. Votre médecin ou votre hôpital peut également proposer des cours d'accouchement. Certaines personnes peuvent offrir des cours d'accouchement privés pour lesquels vous devrez payer des frais. Assurez-vous d'en discuter avec votre médecin. Certains médecins ont leurs propres idées sur l'accouchement et peuvent ne pas autoriser différents types de méthodes d'accouchement.